イングランド
ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（UCL）の研究によると、汚染された空気に長期間さらされると、定期的な運動による健康効果が大幅に減少する可能性があります。
この研究では、英国、台湾、中国、デンマーク、米国を含む国々で10年以上追跡された150万人以上の成人のデータを分析した。
研究者らは、定期的な身体活動には依然として全体的な死亡率、がん、心臓病に対する保護効果があるものの、汚染レベルの高い地域に住んでいる個人ではこれらの効果が減少することを発見しました。
台湾の国立中興大学のPo-Wen Ku教授は、「汚染された環境でも運動は依然として有益である。しかし、空気の質を改善することで、これらの健康増進を大幅に高めることができる」と強調した。
この研究では、未発表の3件を含む7件の研究の結果を組み合わせ、3件の研究から得られた参加者レベルの生データを再分析した。全体的な分析により、週に少なくとも 2.5 時間の中程度から激しい運動を行っている人は、この閾値を満たしていない人に比べて死亡リスクが 30% 低いことが明らかになりました。
ただし、PM2.5 濃度が高い地域（25 µg/m3 以上）の参加者の場合、リスク低減率は 12 ～ 15% に低下しました。 35 µg/m3 を超えるレベルでは、特にがんによる死亡率に関して、運動による効果はさらに弱まります。世界人口の約 36% が、この上限を超える地域に住んでいます。
英国では、年間平均PM2.5レベルは約10μg/m3で臨界閾値を下回っていましたが、一部の都市では冬季の汚染急増が25μg/m3を超える場合があります。
UCLのパオラ・ザニノット教授は、「屋外での運動を妨げたくはありません。空気の質を確認し、よりきれいなルートを選択し、汚染された日に強度を下げることは、運動の効果を維持するのに役立ちます。」とアドバイスしました。
著者らは、この研究は主に高所得国で実施されたため、汚染レベルが高く、多くの場合50μg/m3を超える低所得地域では結果が異なる可能性があると指摘した。室内空気の質や参加者の食事に関するデータも限られているという制限もあった。
分析では、収入、教育、喫煙習慣、既存の慢性疾患などの他の要因も考慮されました。
1764480647
#大気汚染により運動による健康効果が制限される可能性がある研究
2025-11-30 04:51:00