健康の専門家は、昼光を節約する時間があなたの体に悪影響を与える方法を概説しました。
どういうわけか気づいていない場合は、毎年秋に時計を戻し、春に前進して、そうしています… 100年以上にわたって。
さて、ほとんどの人は秋にベッドでその余分な時間を得ることを祝っていますが、フリップサイドで1時間の睡眠を失うことは、春が来る傾向があります。
健康の専門家は、単純な時間シフトは実際に体にマイナスの影響を与える可能性があると述べています。また、これは自動車事故、心臓発作、職場の事故、体重増加の増加に関連していると述べています。
ジェニファー・マーティンのUCLAにあるデビッド・ゲフェン医学部のアメリカ睡眠医学アカデミーの元会長と医学教授は、夏時間が人々の健康に与える影響について話しました。
このシフトは、すでに眠っている人々のために物事を悪化させる可能性があります（ゲッティストックイメージ）
彼女は次のように述べています。「春の時間の変化は、社会全体の睡眠不足につながります。」
彼女は、1時間の睡眠を失うことは、物事の壮大な計画における最大の取引のようには見えないかもしれないと言いました、と彼女は、多くのアメリカ人がすでに十分な睡眠を得ていないので、それは大きな影響を与えると言いました。
彼女は次のように付け加えました。
「この余分な混乱は、彼らがすでに持っている症状を増幅します。」
彼女はまた、時間の変化が私たちの概日リズムに影響を与えると言いました…それはあなたの「内部時計」と呼ばれるそれを聞いたことがあるでしょう。このシフトは、どんなにわずかであっても、私たちの体が昇りと夕日と同様に整合していないことを意味します。
マーティンは続けます。「私たちの概日リズムは私たちの内部時計であり、24時間の日に非常に緊密にリンクしています。
「[Daylight saving] 実際、内部時計と外部環境との関係が変わります。
「標準的な時間になっているとき、日光の時間は概日リズムとより密接に一致しています。
ベッドでその余分な時間を楽しんでいる人の顔（ゲッティストックイメージ）
「夏時間の貯蓄時間に移行すると、朝遅くに暗くなります。それは、全体的な健康と幸福にとって良くありません。」
これがドナルド・トランプの指導の下でその過去のものになる可能性があるという協議があります。トランプは、それが「50/50の問題」だと言っているので、アメリカ人が練習で止まるかどうかは明確ではありません。
ムスクは法律を制定していませんが、トランプ政権における彼の影響力の高まりは無視するのが難しいです。
#夏時間があなたの健康にどのように影響するかがあなたの健康に影響を与える可能性があります