変形性膝関節症による膝の痛みはありますか？手術は必要ないかもしれません。代わりに試すべき方法をご紹介します

膝関節炎の患者のほとんどは、手術をせずに痛みを抑え、可動性を改善できると、 最新の治療ガイドライン オーストラリア医療安全品質委員会より。

では、変形性膝関節症とは何でしょうか。また、それを管理するための最善の方法は何でしょうか。

オーストラリアでは200万人以上が変形性関節症を患っている

変形性関節症は最も一般的な関節疾患であり、 210万人のオーストラリア人。 それ 経済に負担をかける 毎年43億豪ドル。

変形性関節症は一般的に 影響する 膝だけでなく、腰、脊椎、手、足にも影響を及ぼします。骨、軟骨、靭帯、筋肉を含む関節全体に影響を及ぼします。

変形性関節症の患者のほとんどは持続的な痛みを抱えており、歩行や階段の昇降といった日常の簡単な動作を行うことが困難です。

それは「摩耗」が原因でしょうか?

膝関節炎は、高齢者、太りすぎや肥満の人、以前に膝を負傷したことがある人に最も多く発症します。しかし、一般的な考えに反して、膝関節炎は 原因ではない 「消耗」。

研究によると X線写真で膝関節の構造的摩耗の程度がわかることは、人が経験する痛みや障害の程度とは関係ありません。構造的摩耗の程度が低いのに症状がひどい人もいれば、構造的摩耗の程度が高いのに症状がほとんどない人もいます。そのため、X線写真は 不要 変形性膝関節症を診断したり、治療の決定を導いたりします。

関節がすり減っていると伝えると、患者は自分の状態を心配し、関節を傷つけるのではないかと恐れるようになります。また、手術などの侵襲的で不必要な治療を試みるようになる可能性もあります。 これを示した 変形性関節症やその他の一般的な痛みの症状を持つ人の場合、 戻る そして ショルダー 痛み。

これにより、世界的に 方法を変える 私たちは変形性関節症について考え、コミュニケーションをとっています。

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変形性関節症を管理する最善の方法は何ですか?

非外科的治療は、年齢や症状の重症度に関係なく、変形性関節症のほとんどの患者に有効です。 含む 教育と自己管理、運動と身体活動、体重管理と栄養、特定の鎮痛薬。

変形性膝関節症に関する誤解を払拭するには、教育が重要です。これには、変形性膝関節症とは何か、どのように診断されるか、その予後、症状を自己管理する最も効果的な方法に関する情報が含まれます。

肯定的で安心感を与える言葉を使う医療専門家 改善できる 変形性関節症とその管理に関する人々の知識と信念。

運動や身体活動は関節にさらなるダメージを与えると多くの人が信じています。しかし、運動は安全であり、痛みや障害を軽減することができます。運動は、一般的に使用される鎮痛剤よりも副作用が少ないです。 パラセタモールおよび抗炎症薬 そしてできる 防止または遅延 将来的に関節置換手術が必要になる可能性。

さまざまな運動の種類 効果的である 膝関節炎の治療には、筋力トレーニング、ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動、ヨガ、太極拳などがあります。自分に合った運動を自由に行うことができます。

一日を通して歩数を増やしたり、座っている時間を減らしたりするなど、一般的な身体活動を増やすことも重要です。

太りすぎや肥満の人にとって体重管理は重要です。減量 膝の痛みや障害を軽減できる特に運動と組み合わせると効果的です。体重の5～10%を減らすだけでも 有益である可能性がある。

鎮痛剤は運動や体重管理などの治療法に代わるものではありませんが、痛みの管理を助けるためにこれらの治療法と併用することができます。 推奨される医薬品 パラセタモールや非ステロイド性抗炎症薬などが含まれます。

オピオイドは 推奨されません危害のリスクは潜在的な利益を上回ります。

手術はどうですか？

変形性膝関節症の患者は、一般的に、膝関節鏡手術と膝関節置換術という 2 種類の手術を受けます。

膝関節鏡検査は、痛みの原因と考えられる骨や軟骨の損傷部分を除去または修復するために使用されるキーホール手術の一種です。

しかし、質の高い研究 示した 関節鏡検査は効果的ではありません。したがって、関節鏡検査は変形性膝関節症の治療には使用すべきではありません。

関節置換術は、関節面を人工部品に置き換える手術です。2021～22年には、 53,500人のオーストラリア人 変形性関節症のため膝関節置換手術を受けた。

関節置換術は避けられない「必要」な手術だと思われがちです。しかし、ほとんどの人は運動や身体活動、体重管理によって症状を効果的に管理することができます。

新しいガイドライン（「ケア基準」として知られる）では、非外科的治療をすでに試みたが症状が重篤な患者に対してのみ、関節置換手術を検討することを推奨している。

変形性膝関節症です。どうすればいいでしょうか？

の ケア基準 変形性関節症の患者をサポートするための、証拠に基づいた無料のリソースへのリンク。これには以下が含まれます。

変形性関節症の場合は、 ケア基準 医療提供者との話し合いに情報を提供し、治療について十分な情報に基づいた決定を下すためです。