同行者の精神的健康への課題

あらゆる助けの行動の背後には、 潜在的なリスク 医療専門家ではない人が倒れてしまう可能性があるからです。研究所の看護師とメンタルヘルスの専門家には、 エルビラ・ペルテガ自分自身の健康を認識し、守ることは、ケアという重要な仕事を放棄しないために不可欠です。

総合看護評議会 (CGE) のメンバーであるペルテガは、次のように回想しています。 病気になったら気にすることはできません»。彼は、精神的健康上の問題が常に見られるわけではなく、障害のある人に付き添うことによる精神的負担を過小評価することにつながる可能性があることを強調しています。「状況の深刻さを認識することは重要である」 私たちのエネルギーを守る鍵それは無限ではありません。

この看護師は、燃え尽き症候群を防ぐために、立ち止まって自分の気持ちを観察し、時間をかけて自分の声に耳を傾け、思いやりを持って話すことをアドバイスしています。「介護という仕事が面倒な仕事にならないようにしましょう」。 私たちを感情的に空っぽにする犠牲 「それは基本的なことです。」

メンタルヘルスを見える化する

CGE会長のフロレンティーノ・ペレス・ラヤ氏は、メンタルヘルスを最初から可視化する必要性を強調し、「人生のあらゆる段階でメンタルヘルスに気を配ることは不可欠である。多くの場合、専門家ではない介護者はこれを忘れています。 社会として許せない» と彼はABCに説明した。 「私たちを世話してくれる人々の世話をすることは、双方の生活の質を向上させるために不可欠です。」

ペレス・ラヤは、精神障害を取り巻く依然として偏見に満ちていることについて警告します。「歯痛に疑問を抱く人はいないでしょう。なぜ精神疾患が判断されるのでしょうか？」メンタルヘルスを専門とする看護師 彼らはこれらの壁を打ち破る上で重要な役割を果たしています»。

また、専門家の研修と存在を強化する必要性も強調しています。「次回の公募では、州全体で精神保健の専門家として研修できるのは 356 か所だけです。 明らかに足りない数 現在の需要に直面して。

セルフケアの鍵

ペルテガにとって、セルフケアとは、毎日または毎週の時間を自分自身の健康のために捧げることです。 贅沢じゃないよ：それは他者へのケアを持続可能にするための要件です。この看護師は、「もう耐えられない」という状態に陥る前に燃え尽き症候群を防ぐということは、立ち止まり、自分の気持ちを観察し、時間をかけて思いやりを持って自分の声に耳を傾け、語りかけることを意味すると言います。

こうした重大な瞬間は、必ずしも明確な物理的信号によって通知されるわけではありません。このため、専門家は、介護者は介護する人に充実した時間を捧げ、相互信頼を促進するようアドバイスしています。 常に警戒状態にあるため、心のケアが困難になる」とペルテガ氏は強調する。精神障害に苦しむ人の話を共感をもって聞き、無条件に受け入れることで、危機を防ぎ、関係を強化することができます。」

セルフケアは、スポーツや栄養などの習慣を超えて、各介護者の人生に意味を与える要素を守ることも意味します。 プロセスの中で道に迷う危険があります» と CGE の代表者は言う。 「自分自身を大切にするということは、自尊心と自己愛を維持することも意味します。」

最後に専門家は、扶養している人だけでなく介護者にとってもサポートネットワークの重要性を強調しています。 それは弱さの表れではなく、人間性の表れです»、ペルテガを示します。 「支援グループに参加し、連帯関係を築き、経験を共有することで、孤独から逃れ、健康的な方法でケアを維持できるようになります。」

両者からのメッセージは明確です。介護者と患者の精神的健康は社会によって可視化され、保護され、支援されなければなりません。次回の世界メンタルヘルスデーを見据えて、次の 2 つのことを考えます。他人を気遣うことは、自分自身をないがしろにすることを意味するものではありません。 ケアを認識し、同行し、専門化する この仕事は持続可能で質の高いものであることが不可欠です。