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2024-08-23 13:30:04
私は20代前半で、2023年7月に大学を卒業します。 私は幸運にも良い仕事を見つけることができ、 楽しんでいましたが、1月に長年のパートナーと別れてからは 孤独。私の友人グループが何もしたくないように見えるという事実も、この状況をさらに悪化させている。 週末に。
私たちは若い専門家のグループです 誰が 10年以上知り合い、 いつも何かが起きている忙しい街。それにもかかわらず、私はここ3週間の週末の夜、さまざまな理由で部屋に閉じこもって何もしていませんでした。 「洋服を買っているところだ」「疲れている」などの言い訳ばかりで、あるいはまったく返事がないだけです。これで私はかなり落ち込んでいます。
一人でイベントに参加してみた そしてある程度の成功を収めたしかし、私の親友たちが何もせずに若さを無駄にすることに満足していることが本当に気になります 週末に何かを逃しているような気がします。金曜の夜に何もしないのは普通ではありません。
この疎外感と孤独感をどうしたら乗り越えられるでしょうか?
まず、自分の気持ちを認識して認めたことは素晴らしいと思います。これは本当に大きな一歩です。これまで、どれくらいの時間を一人で過ごしてきたのでしょうか。慣れるまでには時間がかかりますが、役に立つスキルです。
私はあなたの手紙を持って心理療法士のマーク・ヴァーメイヤーのところへ行きました。彼はまずあなたがどれだけのことを成し遂げたか、またどれだけの変化を経験したかを主張したかったのです。「あなたは卒業し、仕事を見つけて楽しんでいますが、長年の交際は終わりました。」
変化の時期を経験すると、人生の空き地にいることに気づくことがありますが、それは怖いと感じるかもしれません（特に一人でいることに慣れていない場合）。私たちは周囲を見回して新しい意味を探しますが、これには時間がかかります。20代には、あまり語られない強い孤独の時期があると思います。フルタイムの教育を離れることは、大きな変化です。ここで起こっているのは、その穴を埋めるために友人に頼っていることであり、それは理解できますが、あなたとほぼ同じ年齢であっても、友人は異なる人生の段階にいるようです。「おそらく、友人はやりたいことをやっているのでしょう」とヴァーメイヤーは言います。「それは、あなたがやりたいことほどエキサイティングではないだけかもしれません。また、あなたは何かを逃していますか？それとも友人がいなくて寂しいですか？」あなたが逃していると感じているのは、正確には何ですか？
あなたは、長い関係の終わりを本当に受け入れることができたでしょうか。物事を振り返るよりも、忙しい社交生活に身を投じる方が楽に感じられるかもしれませんが、この時間は、自分自身、仕事、そして友人たちに本当に集中できる貴重な時間です。たとえ一時的に忙しくても、友人たちは依然としてあなたの友人であることを忘れないでください。
「ここには『私は何者で、何をしたいのか』という重大な変化がある」とヴァーメイヤーは言う。「友人たちがやっていることを彼らが『普通』ではないと自分に言い聞かせれば、それは彼らを押しのけ、以前ほど親しくはなれないかもしれないという相反する感情に対処せずに済む便利な方法になる」
ヴァーマイヤーさんは、あなたが一人でイベントに行くのは素晴らしいことだと思いました。それは勇気があり、積極的です。しかし、古い友人と別の方法で会うことも検討してください。週の別の時間に会ってみたり、洋服選びを手伝ってあげたり、一緒にテレビを見たりして、出かけなくても友情を保つ方法を試してください。おそらく、お互いに少し妥協する必要があるでしょう。あなたの友人はあなたの気持ちを理解していますか？会いたいと言って、どうしたらそれが実現できるか尋ねてみてはいかがでしょうか？
一緒に教育を受けているときほど、友情が平行になることはめったにありません。友情は抜け出して再び出会います。皆さんはそれぞれ異なる時期に人生のステージを経験し、異なる優先事項を持っています。しかし、古い友情の根源によって支えられた新しい共通点が見つかることを願っています。忍耐強くいてください。
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