はい数ヶ月前、アミナトゥ・ソウとアン・フリードマンの友情は険悪な状況に陥りました。はっきりと説明できない理由で、二人は以前のようにコミュニケーションをとったり、うまく噛み合ったりできなくなっていました。何かがおかしく感じられたのです。
ソウとフリードマンは友情を真剣に考えている。二人は共著で本を書いた。 大きな友情: お互いを親密に保つ方法そこで彼らは少し変わった方法を試しました。それは友情療法です。伝統的な カップルカウンセリングセラピストは、彼らの関係の力学を理解し、どこで間違えたのか、そしてどうすれば一緒に前進できるのかを彼らに理解させる手助けをしました。
「構造がすべてでした。構造化されていない方法では、表面的な事柄について話すことしかできません。パターンが見えません」とソウ氏は言います。「私たちのことを知らない人がこのような質問をしてくれたのは本当に良かったです。」
ソウとフリードマンが2016年に友情療法を求めた時、その概念はやや異端だった。彼らはビジネスパートナーや恋人ではなく友人を相手にするセラピストを見つけるのに苦労し、友人が実際に だった お互いに恋愛感情を抱いている。しかし、友情が大切だという現実に人々が気づき、友情療法という考え方が広まりつつある。 幸福と健康に深く関係している—そして、 特にパンデミック後、 多くの人々 望むほど強いつながりを持っていない。
「社会における友情に対する見方は変化しつつあります」と、カナダを拠点とする臨床心理学者で友情の専門家であるミリアム・カーマイヤー氏は言う。
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ヒューストンのカタリストカウンセリングで友情セラピーを提供するバービー・アトキンソンさんは、自分の診療にこの変化の影響を感じている。数年前には、友人と一緒にセラピーに行きたいが、それが「許可」されるかどうかわからないという人々から電話がかかってきたという。現在、彼女のクライアントの約25％は、一緒にセラピーを受ける友人同士、あるいはグループである。
友人たちは政治的な意見の相違を和解させたり、 共通の悲しみを処理する、あるいは友人が赤ちゃんを産んだり、新しい仕事のために引っ越したりするなど、人生の難しい変化を乗り越えること。「それは人間として普通のことよ」と彼女は言う。
アトキンソン氏によると、このプロセスは、恋愛関係のカップルがセラピーで行うこととそれほど変わらないが、友人とのセッションでは、通常、セックス、恋愛、共同子育てなどの話し合いは行われない。彼女は、配偶者の場合と同じように、友情セラピーのクライアントが自分の関係を理解するのを手助けする。 愛着スタイルお互いの関わり方やコミュニケーションの仕方（そしてその力学を改善できる部分）を定義し、関係の目標を設定します。「関係が終わったことを悲しみ、積極的に修復しようとしている、再びつながりたいと願う2人を見ているだけです」とアトキンソン氏は言います。
友情が崩れない限り 本当に有毒 オハイオ州ヤングスタウン州立大学の心理学およびカウンセリングの教授であるビクトリア・クレス氏は、「友人同士が一緒にいても身体的にも精神的にも安全だと感じられないほどに暴力的または虐待的になったとしても、ほとんどの対立や行き詰まりは協力して解決できる」と語る。同氏は大学カウンセラーをしていたころ、ルームメイトとのいざこざから親しい友人同士の喧嘩の余波まで、あらゆる問題の仲裁を手掛け、常に友人たちと働いていた。成人した人間が自分自身の問題に対してセラピーを受けられない理由はない、と同氏は言う。
「私はキャリアのほとんどを、人間関係で傷ついた人々と関わり、彼らが健全な人間関係を築けるよう手助けすることに費やしています」とクレス氏は言う。「友情カウンセリングは、人の人生におけるあらゆる人間関係に影響を及ぼす成長と癒しを促進する素晴らしい方法です。」
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友情を深めることは、人生を変える可能性があります。研究によると、親しい友人関係は、おそらく さらに 家族の絆よりも、人間関係が幸福にとって重要であり、アメリカ人はそのメッセージを理解しつつあるようだ。2023年現在、米国の成人の61%が 充実した人生を送るためには親しい友人を持つことが不可欠だと述べた一方、結婚や出産については約4分の1しか同じことを言っていない。そして、こうした伝統的な節目を控える人が増えるにつれ、 プラトニックな関係に重点を置く サポート、仲間、ケアを求めており、セラピストの助けを借りてそれらの絆を育むことも必要になる場合があります。
友情療法の人気に関する公式データはほとんどない。おそらく、それは厳密には専門分野ではないからだろう。友情療法を提供するのに、別途の認定プロセスや学位は必要ない。友情療法の本質は、人間関係が個人の幸福にどう影響するかを研究し、カップル療法のバックボーンとなることが多い「体系的療法」をプラトニックなカップルに適用したものにすぎない、とコロラド州を拠点とする結婚・家族セラピストのポール・ホークメイヤー氏は言う。
ホークマイヤー氏は、友情療法に重点を置く臨床医はあまり知らないが、このサービスを求める患者の需要が高まっていることに気付いたという。ホークマイヤー氏自身も友人たちと仕事をしたことがあるが、その中には大学から成人への移行期を乗り越えながら関係を保とうと奮闘している二人組もいた。
ホークマイヤー氏によると、友情セラピーは、セラピーに抵抗がなく、友情を重視するミレニアル世代に特に人気があるようだ。「人とのつながりや人間関係に対する渇望が本当にある」と同氏は言う。「特にミレニアル世代は、つながりや経験、そして心の健康を大切にしている」
カーマイヤー氏も、関心が明らかに高まっていることに気づいたと話す。実際、近年、彼女は各地から友情セラピーの依頼を数多く受けるようになった。ライセンス要件のため、彼女は州外の人々にそれを提供することができなかった。そこで彼女は、どこに住んでいる人でも対象とできる友情に焦点を当てたワークショップを作ることにした。「これは私たちの多くが直面していることです」と彼女は言う。