妻が何を読んでいるのかと尋ねたので、「人生のすべてを半分にする方法について書かれた新しい本です」と言いました。
「ああ」と彼女は言った。 「あなたが書きましたか？」
中途半端な仕事をすることに関して、私たちの中で教訓が必要な人がいるだろうか？もちろん、私はそうではありません。私の大学生活全体は、次から次へと遅い宿題を急いで終わらせることで構成されており、そのたびに、「割り当てられた時間内で最善を尽くした」と思いましたが、同時に次のようにも思いました。 」今にして思えば、それはジャーナリズムのキャリアに向けた完璧な訓練でした。私の大人になってからの人生は、まったく同じでした。
しかし、『Half-Arse Human: How to Live Better Without Burning Out』では、「ありのままの」存在の利点を称賛しています。たっぷりのユーモアと、ちょっとした知恵を持って、 著者リーナ・ノーム 「やる価値のあることは何であれ、中途半端にやる価値がある」ということを主張しています。
たとえ私と同じように、あなたが常習的なハーフ・アーサーであると考えられているとしても、規範はあなたに何かを教えてくれます。ハーフ・アーサーは、あなたが自分自身で和解した体系的な失敗である必要はありません。それは戦略にもなり得ます。
「もしかしたら、半ケツになりたいという本能は悪くないのかもしれません」とノーム氏は言う。 「私たちは皆、人生をうまく乗り切り、疲れ果てないよう、そしてたくさんの近道をしようとしていると思います。それは、なぜショートカットをするのかを考えている限り、ショートカットは問題ないということを受け入れることです。」これについてはよくわかりません – 確かに半ケツになりたいという私の本能 感じる 悪い。しかし、このまま続けられるかどうかは考え直すつもりです。
ノーム（彼女の実際の姓はノーミントンです。ノームはユーザー名の省略形で定着しました）は出版詩人であり、多作な YouTuber であり、おすすめの本、詩のヒント、人生のアドバイスをフィーチャーしたビデオは 2,400 万回以上の再生回数を記録しています。マルチタスクに非常に熟練した人であっても、その上で本を書くスペースを見つけるには、少し戦略的な半分の努力が必要でした。
「私は自分自身と人生のすべての人に、他の場所では100％の力を発揮しないと伝えました」と彼女は言います。 「おそらく必要なほど運動をしていなかったのでしょう。私は確かにそれほど健康的な食事をしていませんでした。私はさまざまな計画や旅行などを受け入れませんでした。自分のワードローブがぐちゃぐちゃになるだろうし、おそらく常にきれいなニッカーズを持っているわけではないだろうという事実を受け入れました。」
規範を含むほとんどの著者にとって、完成した本は結局、挫折した野心の教訓となり、実際的な現実の歯におけるより壮大な意図を抑制することになります。 「実際、この本には 18 章を予定していたと思いますが、それは愚かでした」と彼女は言います。 「それは私の計画が悪かっただけです。しかし、それは最悪のものをすべてカットすることを意味しました。」
最終的に彼女は、家庭、スタイル、キャリア、身体などのテーマをカバーする 9 章に落ち着きました。自己啓発本では伝統的に、圧倒的に失敗につながる全か無かのような取り組みを奨励してきた分野すべてが含まれます。 Half-Arse Human は、自分の期待が実際のモチベーションのレベルに達するポイントを見つけて、目標を達成するための半分の目標を達成できるように設計されています。 何か何もしないよりは。
「これは叱咤激励の一部であり、私たち全員が人生で必要とするものです」とノーム氏は言います。 「同じアドバイスをしっかりと理解するには、同じアドバイスをさまざまな方法で、さまざまな人から聞く必要があります。これが、私にとって効果的だと思う激励の言葉についての私の見解です。」
ノームさんは前職の出版業で多くの自己啓発本を読み解いており、その不条理の一部はここできちんと細断されていますが、彼女は過去にうまくいった戦略を厳選することを嫌いません。彼女は、たとえば、ジェームス・クリアの 2018 年のベストセラー『Atomic Habits』に登場する習慣の積み重ねのファンです。習慣の積み重ねとは、望ましい新しい習慣（たとえばランニング）を、シャワーなどのすでに持っている習慣に結び付ける実践です。
「アイデアは、シャワーが必要なときはいつも、事前に20分間のジョギングの時間を作るようにしようということでした」と彼女は書いている。 「私はいつもこれをやっていますか？絶対に違います。しかし、その結果、週に数回ランニングすることになり、私の失敗率を考慮しても、 多くの 以前よりも高くなりました。」これが中途半端な行為の本質です。つまり、半分の時間で失敗する方が、ずっと何もしないよりははるかに良いということです。
この本の最もすぐに魅力的な部分は、単に半ケツの許可を与える部分です。 「私はあなたに早起きという道徳的義務を免除します」とノーム誌は書いている。より多くのことを成し遂げるためにスケジュールに余裕を持たせる必要がある場合は、何かをあきらめてください。ただし、睡眠を奪わないでください。日焼け止め以外は、あらゆるスキンケアを無視しても問題ないと彼女は言います。そして、エクササイズの習慣を作ることに関しては、ノームズは過度の楽観主義に注意を促しています。「どのくらいの頻度でそれを行いたいかの大まかなアイデアを設定し、その後、その割合を半分にしましょう。」
しかし、『Half-Arse Human』は実際のところ、怠惰な自己満足への賛辞ではありません。どちらかといえば、それは活動への呼びかけです。この本の芽は、良きビーガンになろうとするノームの闘いから生まれました。彼女は30歳になるまで肉を「無我夢中で」食べていましたが、肉をやめるのに必要なこだわりとイデオロギーの純粋さに苦しんでいました。しかし、半分嫌がるということは、イデオロギーの不純さを受け入れることを意味します。最終的に彼女は、自責の念に駆られる肉食動物や完璧な菜食主義者になるよりも、悪い菜食主義者のほうが良いという結論に達しました。どんなに漸進的であっても、すべてのステップは前進です。
この本の最も説得力のあるアドバイスの 1 つとして、ノームは「タッグチーム」ビーガン戦略、つまり、取り組みの半分を他の人に委託することを提案しています。つまり、あなたたちはそれぞれ 1 日おきにビーガンを食べるので、合計すると 1 人のビーガンになります。 。
「それは私が肉食家だったときのことです。私の友人の一人がビーガンであることを心配していて、時々肉を食べていて、それについて本当に罪悪感を感じていました」とノーム氏は言う。 「そして、私はこう言いました。『肉を食べた日は、メールを送ってください。そうすれば、その日は肉を食べません』。」
うまくいきましたか？彼女は中途半端な道をたどって完全なヴィーガンに到達したのだろうか？
「いいえ、私はまだ半分と言っています」と彼女は言います。 「私たちのワインの多くは魚の内臓で濾過されています。 [isinglass, made from the dried swim bladders of fish, is used to clarify beer and wine]。ヴィーガンであると主張することは野心的な発言です。そして今でも毛糸などを使って編み物をしています。」
おそらく、この本の中で最も挑発的な主張はキャリアの章からのもので、仕事を半分だけやることのさまざまな利点が詳しく説明されています。なぜ有給の仕事を自分の存在の中心にするのでしょうか？出世すること自体が充実感を感じることはありません。実際、それは通常、より多くの仕事、より多くの責任、より多くのストレスをもたらすだけです。ほとんどの人は、自分の夢の仕事に雇われることは決してありませんし、生計を立てていることのすべての側面を楽しんでいる人もいません。
「事務職で働いていたときは、メールの返信に多くの時間を費やしていました」とノームさんは言います。 「そして、メールに返信するのは実際には私の仕事ではない、だからそうするつもりはない、と私は思います。 勝つ すべてのメール中に。 「受信箱ゼロ」などについて語る自己啓発本はたくさんあります。みたいな感じですが、なぜでしょうか？何を求めて？」これは、私のような人の耳には明らかに音楽です。受信トレイに 27,000 件の未読メールがあり、それについて何もするつもりはありません。
全体として、『Half-Arse Human』は、壮大な棚卸し作業に相当します。なぜ自分がやっていることをやっているのか、そのどれだけが完全な時間の無駄なのか？しかし、たとえ半分の攻撃であっても、それ自体のために追求する価値のある戦略ではありません。最終章はおそらく必然的に「What to Whole-Arse」と呼ばれます。喜んで全力を注げるプロジェクトを見つけるためのアドバイスがいくつかあります。あなたが得意なこと、実際にやるべきこと、あなたに喜びをもたらすことの組み合わせを提供するプロジェクトです。
私の質問は、2024 年までの半分の期間を終えたばかりであることを考えると、2025 年まで半分の期間を過ごす危険を冒してもいいのか、それともすべきなのかということです。
「昨年は本当に半分しかできなかったとおっしゃっていましたが、おそらく大きな間違いは、1年でそれだけのことができると考えていたことでしょう」とノーム氏は言う。 「私を計画することは敵であり、私を実行することではない。 1月1日に現れて解決策リストを書くのは野郎であって、他の364日そこにいる人間ではない。」