T私が初めて家でダンスを始めたのは、嬉しい偶然でした。私は元彼と簡潔な会話をしたばかりで、私の体はいつものように反応していました：心臓は高鳴り、息は震え、指は震えていました。落ち着く必要があった。ベッド、古くなったチョコレート消化剤、タバコの箱など、アパートで手っ取り早く解決できるものを探し回って、午前中ずっとバックグラウンドでかすかに鳴っていたキッチンラジオに落ち着きました。
BBC Radio 6 Musicに合わせると、私が知らないディスコトラックが流れていました。しかし、ビートは安定しており、タンバリン、シンセ、ドラムの音と混ざり合っていました。音量を上げると、手足が揺れ、足がタッピングし、腰が小刻みに動き、体が動きました。私は次の曲に進み、その感情に身を委ね、別のアップビートな 70 年代のトラックのサウンドにさらに活気づいて、混み合った汗だくのダンスフロアにいる自分を想像しました。それはすべてとても愚かなことだった。しかし、3曲目になると不安は解消されました。私は微笑んでいました。そして、私は再び自分らしく感じました。
はっきり言って、私は踊れません。ほんの少しでもありません。これは私の友人の間で広まっているジョークで、彼らは何年も私の行動を容赦なく嘲笑し続けています。残念ながら、嘲笑されても当然です。私にはリズムがないし、腰も木でできているので、彼らはこの非常に悲しい真実を語らずにはいられません。それでも、私は常にダンスを楽しんでおり、結婚式、フェスティバル、パーティーに粘り強く参加してきました。そして、その日からキッチンにいると、それが私を落ち着かせることに気づきました。
私にとって、不安は常に過剰なエネルギーとして現れます。私の根底にある気分や月経周期の状況に応じて、友人との誤解や不安な仕事のメールから、口紅をなくしたり、インスタグラムのDMを「見た」のに無視されたりすることまで、あらゆることが引き金となる可能性があります。私は他にも松葉杖を持っていますが、健康的ではない（砂糖とタバコ）か、アクセスしやすいものではありません。運動は素晴らしいことですが、その日すでに運動をしていた場合はそうではありませんし、もちろん、オンデマンドでセックスを求めることはありません。
ただし、ダンスはいつでも可能です。そして、それが私の不安なエネルギーを取り込み、それを動きの燃料として使用することで機能することに気づきました。良い音楽の助けがあれば、神経で体が震えるあの熱狂的な感情が、簡単に恐ろしいダンスの動きに変換されてしまうのです。むしろ、悪ければ悪いほど良いのです。そうすると自分自身を笑い始めるからです。
その衝動が最初にどこから来たのかはわかりません。しかし、熱心な『グレイズ・アナトミー』ファンとして、私はそれが、混乱の時代に二人の女性主人公、メレディスとクリスティーナが定期的に一緒に踊っていた番組の有名な「ダンス・イット・アウト」の伝統と関係があるのではないかと疑っている。
ただし、ルールはあります。まず、その曲はなじみのないものである必要があります。そうしないと、必然的に連想や記憶が結びついて頭から離れなくなってしまいます。明らかな理由ですが、一人でいるのも効果的です。私はまだ「踊ってみる」パートナーを見つけていません。さらに明白な理由として、自宅で行うのが最も効果的である傾向があります。しかし、それがどこに起こっても、私の小さなダンスのトリックが状況を変えました。なぜなら、それらの不安な感情が生じたときはいつでも、私はそれらに対処する方法を知っているからです。少なくとも、自分を再び笑顔にする方法は、あなたが思っているよりもはるかに強力なツールです。
そして、もしあなたがたまたまチャンネル上でぎこちなく身をよじっている背の低いブルネットを見かけたら、どうか彼女を安らかに放っておいてください。彼女はただ踊っているだけだ。