冬の夜に肌に触れれば触れるほど、小じわはどんどん深くなっていきます。写真=クリップアートコリア
冬には、多くの人が毎晩より多くの保湿剤を塗布し、メンテナンスの回数を増やします。しかし、皮膚科では実際にこの時期にしわの相談が増えます。江南（カンナム）のある皮膚科医は、「冬の夜は治療そのものよりも、治療前後の生活習慣がしわを深くすることが多い」と話した。説明によると、日中よりも回復力が低い冬の夜は、小さな選択にも皮膚が大きく反応するためです。
洗顔後や寝る前はシワが深くなってしまいます。
皮膚科医がよく指摘するリスクゾーンは、洗顔直後から寝る前までです。冬は室内の暖房により湿度が30％を下回りやすくなり、この環境では洗顔後も角層の水分はすぐに蒸発してしまいます。国際皮膚科学会によると、洗顔後10分以上保湿をせずに放置すると、角層の水分量が平均25％以上減少するという。この状態が繰り返されると、皮膚表面が縮み、小じわが折り畳まれた状態で定着しやすくなります。
熱い 「シャワー中」一晩中 永続的な ドライ’
冬の夜に熱いお湯でシャワーを長く浴びる習慣もシワを深くする要因となります。高温の水は皮膚の保護膜を構成する脂質成分を洗い流し、皮膚温度を異常に上昇させます。米国皮膚科学会 (AAD) は、シャワー後に皮膚温度が高い状態が続くと、一晩中より多くの水分が失われる可能性があると説明しています。肌が火照った状態で眠ってしまうと、寝ている間に水分が蒸発し続けてしまい、小じわが目立ってしまいます。
過剰な角質除去やマッサージは回復を遅らせる
小じわが現れ始めると、毎晩角質除去をしたり、マッサージの強度を高めたりするのが一般的です。しかし、冬は肌の再生サイクル自体が遅くなります。ヨーロッパの臨床皮膚研究では、冬の過度の物理的刺激により、皮膚の微小炎症指標が増加し、小じわが定着する可能性が高まることが報告されています。皮膚科医らは、この時期の夜のケアに関しては、「何かを追加する」ことよりも「回復を妨げない」ことが重要だと言います。
眠りにつく ジョン スマートフォン、 顔 筋肉 硬化した
寝る直前にスマホを見ながら顔をしかめたり、頭を横に下げる習慣も冬シワを引き起こす要因となります。冬は寒い環境で筋肉や皮膚の組織が硬くなりやすくなります。睡眠医学の研究によると、眠りにつく直前に顔の筋肉の緊張が高まるほど、特定の領域のシワが繰り返し折り畳まれて固定される可能性が高くなります。夜に残った顔の緊張は寝シワにつながります。
冬の夜 管理 標準、 ‘いくら 「快適でしたか？」
皮膚科クリニックから得られる一般的な結論は単純です。冬の夜に肌を休ませるのが目的です。大切なのは、洗顔後すぐに保湿をして水分の蒸発を防ぎ、肌温度を下げて刺激を与えずに眠りにつくことです。冬の夜に肌に触れれば触れるほど、小じわはどんどん深くなっていきます。日中はしわができているように見えますが、実際には夜になると固まります。
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