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2024-08-13 01:12:00
コースはモンシャナンで開催されます。
L’Étoile Sportive de Sanvignes は、Sport Santé 専用の新しいセクションの開設を発表できることを嬉しく思います。このプログラムは、身体的および精神的健康を促進するように特別に設計されており、あらゆる年齢とフィットネス レベルに合わせたセッションを提供します。Sport Santé とは何ですか?Sport Santé は、健康と全般的な健康へのメリットを重視した身体活動へのアプローチです。
Sport Santéは誰でも参加できます:
• ゆっくりと身体活動を再開したい人
• 運動不足で体調を整えたい人
• 運動能力と健康を維持したい高齢者
• 慢性疾患や持病のある人
適応した運動を必要とする
• 心身の健康を改善したい方場所と時間セッションは毎週月曜日午後 5 時 30 分から午後 6 時 30 分まで、モンシャナン体育館 (rue d’Avoise 71210 Montchanin) で開催されます。セッションは 2024 年度の初めから開始されます。料金Sport Santé に参加するためのライセンスの料金は 150 ユーロです。この料金には、スポーツ シーズンのすべてのセッションへのアクセスと、認定コーチによる個別のモニタリングが含まれます。適応型身体活動の利点適応型身体活動には、次のような多くの利点があります。
• 心血管の健康状態の改善
• 筋肉と骨の強化
• より良い体重管理
• ストレス軽減と気分改善
• 慢性疾患（糖尿病、高血圧など）の予防と管理
• 生活の質と自立性の向上
セッションの概要各 Sport Santé セッションは、フィットネス レベルに関係なく、すべての参加者が参加でき、メリットが得られるように設計されています。一般的なセッションの概要は次のとおりです。
1. ウォームアップ：関節可動域と筋肉を目覚めさせる運動
2. 主な部分：軽度から中程度の有酸素運動、筋力強化
さまざまな器具を使った筋肉、バランス、協調運動
3. クールダウンとストレッチ: 柔軟性を高めるストレッチ、リラクゼーション、ストレスを軽減する呼吸法。ぜひご参加ください! 地域の皆様に、新しい Sport Santé セクションを体験していただくようお誘いしています。詳細と登録については、Étoile Sportive de Sanvignes までお電話 (06.48.01.97.88) いただくか、電子メール ([email protected]) でお問い合わせください。
フレンドリーで思いやりのある環境で自分自身をケアするこの機会をお見逃しなく。皆様のお越しをお待ちしております。レア・カジン、ESSの適応身体活動の教師兼コーチ
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