健康

休み明けに風邪を引きやすくなるのはこのためです

休暇後に風邪のリスクが高まるのはなぜですか?何週間も走ったり、手配したり、社交的であったり、そしてほんの少し頻繁に「大丈夫だろう！」と思ったりした後。たとえば、突然その時が来ました。休暇は終わりました...そして寒さがやってきました。鼻水、喉の痛み、膝までの袋。認識できますか？ あなたは一人ではありません。 そしていいえ、それは冬の冷たい空気（だけ）のせいではありません。驚いたことに、私たちが休暇後に風邪をひく本当の理由はストレスなのです。あなたの免疫システムを秘密裏に妨害する者医師ははっきりと言いました。この時期にストレスがかかると病気になる可能性が高まります。正直に言うと？私たちはそれが来るのを予見していたはずです。 12月は決してリラックスできるものではありません。直前の締め切り、クリスマスの計画、プレゼントのストレス、社会的義務、楽しい時間を過ごさなければならないというプレッシャーについて考えてみましょう。クリスマス直前に少しストレスを感じていませんか？ 大したことはありません。 しかし、何週間もアドレナリンを出して生活するでしょうか？それはまた別の話です。ストレスがかかると体の中で何が起こっているのでしょうか？ストレスを感じると、体はコルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンを生成します。クリスマスまでに終わらせなければならないことが 3 つある場合や、NYE パーティー中に社交的に輝きたい場合に非常に便利です。これらのホルモンは文字通りあなたを元気づけてくれます。しかし…そしてここにひねりがあり、それはストレスがかかっている短い瞬間にのみ機能します。慢性的なストレスがあると、これらのホルモンが継続的に高い状態になり、免疫細胞間のコミュニケーションが混乱する可能性があります。言い換えれば、免疫システムが少し混乱してしまうのです。まあ。なぜ休みの後に風邪をひくのですか？これがクレイジーな (そしてイライラする) 部分です。喧騒の中でもあなたは進み続けます。あなたの体はサバイバルモードにあり、苦情を隠します。しかし、休暇が終わるとすぐに、締め切りはなくなり、議題は空になりますが、そのホルモンの増加は突然消えてしまいます。そしてあなたの体はこう言います、「ああ、今感じられるようになった？ 分かった、すべてが一度にやってくる。」結果：風邪、インフルエンザのような症状、炎症、極度の疲労、さらには感情の落ち込みさえも引き起こします。居心地が良い（そうではない）。知っておくべきこと: 休息しても病気になるわけではありません覚えておくべき重要なことは、リラックスしても病気になるわけではありません。 「仕事を続けられたのではないか」と思われるかもしれませんが、そうではありません。あなたの体は、あなたを乗り越えるために、ずっと不平不満を抑え続けてきました。静止しているとき、それはついにそれが着ていたものを示します。ですから、休暇後に体調を崩すのは失敗だと考えるのではなく、体が頑張ってくれている証拠だと考えてください。それで、あなたは今、手の届くところに毛布、お茶、ティッシュを置いて横になっていますか？ とても上手ですね。 J体はただ息をするだけです。そして正直に言うと、あなたにはそれが当然です。こちらもお読みください: 本当に頻繁に病気になる人もいます、それが理由です #休み明けに風邪を引きやすくなるのはこのためです