インフルエンザの流行は連休中にピークになると予想されています
ホリデーシーズンが到来し、人々がホリデー気分を広める時期がやってきました。
そして細菌。
インフルエンザとしてよく知られているインフルエンザは、屋内で過ごす時間が長い冬に流行する多くの病気の 1 つです。
今年のインフルエンザの流行はここ数年よりも深刻になりつつあり、休暇中に最も流行すると予想されている。
しかし、どうすればインフルエンザにかからなくなるのでしょうか？調べてみましょう。
休暇中のウィッシュリストにインフルエンザが含まれていないことを祈ります
インフルエンザは鼻、喉、肺の感染症であり、人から人へと非常に簡単に感染します。
カナダ公衆衛生局によると、感染はいくつかの異なる方法で広がる可能性があります。
- 感染性粒子を吸い込んだ場合。
- 感染性の粒子や分泌物（唾液や粘液など）は、誰かがくしゃみをした場合と同じように、目、鼻、口に直接接触します。
- 誰かの手など、感染性の粒子に触れた後、目、鼻、口に触れます。
インフルエンザにかかるのを防ぐ方法
アンナ・バネルジ医師によると、インフルエンザに罹らないようにする最善の方法は、インフルエンザの予防接種を受けることです。
彼女は小児科医であり、トロント大学の感染症の専門家です。
インフルエンザの予防接種は、インフルエンザにかかる可能性を減らし、インフルエンザが蔓延する可能性を低くすることで、あなたの近くにいる人々を守るのに役立ちます。
さらに、カナダ公衆衛生局は、次のこともできると述べています。
- 頻繁に手を洗いましょう。
- 気分が悪い場合は家にいてください。
- フェイスマスクを着用してください。
- 窓やドアを開けて換気を良くしてください。
- 目、鼻、口に触れないようにしてください。
- 表面や物体を定期的に清掃し、消毒してください。
強力な免疫システムを持つことも重要な要素だとバナジ氏は言います。
十分な睡眠と健康的な食事が重要だと彼女は言います。
「特に休暇中は、夜更かししたり、間食を食べすぎたりしたくなるかもしれません」と彼女は言う。
インフルエンザに感染しているかどうかはどうすればわかりますか?
インフルエンザにかかると、発熱、咳、筋肉痛、悪寒、頭痛、喉の痛み、鼻水や鼻づまり、吐き気などの症状が現れることがあります。
インフルエンザの症状と、新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) などの他の呼吸器疾患の症状の違いを見分けるのは難しいかもしれません。
ただし、ほとんどの場合、これらの症状は休息、水分補給、市販薬の服用により改善します。
カナダ公衆衛生局によると、ほとんどの人はインフルエンザから 7 ～ 10 日で回復します。
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トップ画像クレジット: Armend Nimani/Getty Images
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2025-12-24 23:23:00