World Retina Dayは、目の健康、特に網膜の重要性に光を当てることです。それは、目の後ろにある、明確なビジョンを可能にするあなたの目の後ろにあるものです。それがなければ、お気に入りの本を読んだり、携帯電話でスクロールしたり、顔を認識したりすることは本当の闘争になるでしょう。カルパナR博士、シムズ病院の眼科シニアコンサルタント、チェンナイ。 Krishna Nagaradh博士、Vitreo -Retinal Consultant、Agarwals Eye Hospital博士、ベンガルール、一般的な網膜症状と網膜健康の世話をする方法。今日見られる最も一般的な網膜条件は何ですか？また、画面時間や糖尿病などのライフスタイルの変化により、ケースが増加していますか？ Yogesh Patil：年齢に関連する視力の変化は、通常、メガネ（長老視）を必要とし、特に夜間の光の散乱、明るい場所から暗い場所から暗い場所から暗い場所に行くときに調整するのに時間がかかるなど、徐々に進歩的です。これらは、グラス、潤滑剤の点眼薬、またはより良い照明で処理できる正常な年齢関連の変化です。しかし、視力の変化が発症した場合、非対称またはフラッシュ、フローター、歪み、または野外損失に関連する場合、通常は網膜疾患に関連しています。このような状況では、専門家には緊急の拡張網膜診察が必要です。網膜疾患が証明されている場合、これらの問題では時間が非常に重要であるため、特定の検査と即時治療が必要です。クリシュナ・ナガラド：今日見られる最も一般的な網膜関連の状態は糖尿病に関連しており、糖尿病性網膜症として知られています。はい、このケースは、中年のほとんどの人々が最近慣れている座りがちなライフスタイルで大幅に増加しています。 Kalpana R博士：今日私たちが見ている最も一般的な網膜症状は、糖尿病性網膜症、年齢に関連する黄斑変性症、緑内障と眼脳卒中です。長期にわたるスクリーンタイムのようなライフスタイルの変化は、人を肥満にし、糖尿病を促進します。糖尿病は、併存疾患、悪い食習慣、座りがちなライフスタイルのために、家族的または二次的なもので発生する可能性があります。通常の加齢に伴う視力の変化と網膜疾患の潜在的な警告サインをどのように区別できますか？ Yogesh Patil：仕事の近くに長くなり、屋外時間が少ないと、「近視の疫病」と呼ばれるマイナスメガネの発生率が高くなります。子供では、焦点を当てることは近視の進行を加速する可能性があります。より高いマイナス電力（近視）は、網膜裂傷と分離や近視の黄斑変性などのいくつかの問題のリスクを高めます。慢性ストレスと不規則な睡眠は、若年および中年の男性に見られる網膜状態である中央漿液性脈管炎症の発症の危険因子です。座りがちなライフスタイル、肥満、および低い身体活動は、糖尿病、高血圧、およびコレステロール値の上昇につながる可能性があり、糖尿病性網膜症、疾患のような網膜静脈閉塞を二次的に導きます。クリシュナ・ナガラド：網膜の状態による視力の変化は通常、発症が突然であり、目の前のフローターの外観、閃光を見たり、歪んだ画像を見始めたり、通常の老化に関連する同じ時期の視力の変化は、Persbyopiaで見られるような視力のような視力のような視力のような徐々に焦点を合わせて徐々に焦点を合わせています。 Kalpana R：年齢に関連した正常な視覚変化は、読み取り距離（通常は30代後半または40代前半に始まる）の後退の後退による可能性があります。ぼやけた視力、白内障を引き起こすドライアイは、視力のぼやけ、または効果的な視力を引き起こします。目の疲労は緊張後によく見られます。人々は、眼の正常な老化と網膜疾患による視力障害を区別することはできません。網膜疾患が重度になり、かなりの量の視力喪失を引き起こします。したがって、定期的な眼検査は、それらを最も早い時期に特定して扱うために必須です。網膜疾患の症状は、フローター、フラッシュ、視力の喪失、中心視力の喪失、末梢視力の喪失などのものです。個人は、これらの症状が発生する前に、糖尿病、変性疾患、緑内障などの特定の条件でかなりの量の網膜が修復されない影響を受けないようにする必要があります。糖尿病性網膜症について多くのことを聞きます。 Yogesh Patil：現在、インドは世界で2番目に大きい糖尿病集団を抱えており、糖尿病性網膜症は世界中の労働年齢成人の視力喪失の最も一般的な原因です。インドでは、糖尿病性網膜症に苦しんでいる1,200万人がいます。これらの20％は、恒久的な視力喪失の程度がさまざまです。糖尿病性網膜症の最悪の部分は、痛みがなく、初期段階での微妙な症状がほとんどなく、患者が苦情を呈するまでに、ある程度の永続的な視力喪失を伴う既に進行段階です。糖尿病性網膜症の進行段階では、レーザー、硝子体内注射、手術などの高価な治療が必要です。良いニュースは、DRからの視力喪失の最大90％が、タイムリーなスクリーニング、砂糖制御、早期治療で防止できることです。クリシュナ・ナガラド：糖尿病性網膜症は、中年の人口の失明の主な原因です。世界的には、2010年には糖尿病性網膜症に苦しんでいる12人の人々がいましたが、この数は2030年までに20クロールに達する可能性があります。糖尿病性網膜症は盲目を引き起こす可能性があり、世界中の糖尿病の普及が増加すると、この状態はより大きな公衆衛生状態になります。 Kalpana R：糖尿病性網膜症は、認識にもかかわらず症例の数が増加しているため、今日の世界で大きな関心事です。これは、網膜血管に影響を与える状態であり、非常に早い段階で治療されないと、さまざまな段階で網膜の層に影響を与えます。黄斑変性や網膜剥離などの条件からの深刻な視力喪失を防ぐ上で、早期発見はどのような役割を果たしますか？ Yogesh Patil：黄斑変性と網膜剥離は2つの別々の疾患ですが、検出された場合、早期治療はより単純で、両方で視力が高くなります。網膜剥離の場合、早期検出には、フラッシュとフローターのスクリーニングが含まれ、網膜剥離のための主要な手術を介して迅速な外来レーザーで簡単に治療できる末梢網膜変性/裂傷の検出が含まれます。乾燥黄斑変性の早期検出により、患者はライフスタイルの変化（抗酸化物質が豊富な食事、喫煙を停止し、選択した場合のサプリメント）を開始し、湿った黄斑変性のような壊滅的な疾患への状態の進行を遅らせる可能性のある監視を開始することができます。湿った年齢に関連する黄斑変性でさえ：早期に検出された場合、硝子体内抗VEGF注射は読み取りと駆動視を維持できますが、最近検出された（瘢痕された黄斑）、最良の治療でさえ有用な中央視力を回復できません。 Krishna Nagaradh：網膜に生じる損傷を最小限に抑え、疾患の進行を遅くすることができるため、網膜状態のいずれかを治療する上で早期発見が重要です。時間から数日で行われた網膜剥離介入の治療では、最大の視力が回復します。 Kalpana R：網膜疾患による末梢視力喪失を防ぐための摂取は、眼科医（光学的ではない）との定期的な診断であり、医師が提案した調査と治療プロトコルに続いて続いています。不注意で失われた網膜細胞の量は戻ることができません。すべての試みは、患者にある程度の生活の質を与えるために、長期間にわたって実行可能な組織を保持することです。患者によって網膜剥離は早期に実現されます（突然または徐々に視力の喪失に気付くことで可能です、浮遊と閃光はよく扱われます）。患者は手術後の視力の質を得る可能性があります。 Yogesh Patil：私たちは、いくつかの網膜疾患で悪いライフスタイル/ダイエット結果の役割についてすでに議論しています。それでは、修正が何をすべきか見てみましょう。食事に関しては、抗酸化物質（緑の葉野菜、色の果物）とオメガ3脂肪酸（ナッツ、チアシード、魚）が豊富な食品は、自分の食事の定期的な部分でなければなりません。精製糖、加工食品、アルコール、タバコ /喫煙を制限し、定期的な運動は血流を改善し、糖尿病や高血圧のリスクを低下させます。特に糖尿病、高血圧、または非常に近視において、年間/通常の眼科検診。バランスの取れたスクリーンの使用と、子供の屋外活動が近視の進行を減らすことを促進します。ストレスと睡眠管理 – CSCRのリスクを低下させ、全体的な血管の健康を支援します。クリシュナ・ナガラド：ビタミンA、C、E亜鉛、ルテイン、ゼアキサンチンなどの抗酸化剤が豊富な食事は、網膜を保護する上で重要な役割を果たします。それらは、緑の葉の野菜に豊富に見られます。また、果物や野菜などの食品は、目の全体的な機能をサポートしています。喫煙をやめることは、網膜上の酸化ストレスを減らし、その損傷を防ぐため、採用する必要があるもう1つの主要なライフスタイルの変更です。血糖値と血圧レベルの管理。保護グラスを使用し、自己水分補給を維持し、スクリーン時間を短縮し、十分な睡眠をとり、目の頻繁な触れを避けることにより、有害な紫外線からの目を保護し、目の健康を維持する役割も果たします。網膜病理の早期検出のための拡張眼検査を含む定期的な眼球検査は、重度の視力損傷を避けます。 Kalpana R：バランスの取れた食事は、健康な目にとって最も重要な要件です。果物、ナッツ、緑の野菜はすべて、私たちが見るためのイメージとして変換される脳に電気的衝動を運ぶ網膜の機能に不可欠です。バランスの取れた栄養がなければ、網膜はより速く退化します。適切なライフスタイルは、健康的な目の典型です。適切な距離（60〜70cm離れたところ）でガジェットを使用して、薄暗いライトやまぶしいライトでの読みを避け、ストレッチで20分のガジェットに注意を払い、20秒ごとに20/20/20のルールに続いて、20秒ごとに点滅し、20メートルを見ていることを避け、オブジェクトを見ています。これは、動作中にドライアイや眼の緊張を防ぐために最も重要です。バランスの取れた栄養は必須であり、目の怪我を避ける（必要な時間に保護ゴーグルを着用する）ことを心に留めておく必要があります。 Yogesh Patil：人々は自分の視力が良ければ、網膜が健康でなければならないと考えています。真実は、初期の網膜疾患は通常沈黙しているということです。良い視力は健康な網膜に匹敵しません。知る唯一の方法は、定期的に拡張された網膜試験または特別にリスクのある人々のイメージングを使用することです。クリシュナ・ナガラド：私の多くの患者から聞いた主要な神話は、視力が困難に直面した場合にのみ、目の診断を行う必要があるということです。特に糖尿病患者では、定期的な視力診断は早期診断を引き起こし、治療は将来の主要な眼に関連する合併症を避けることができます。 Kalpana R：網膜疾患がないことについての一般的な神話は、いつでも治癒できるということです。しかし、実際には、一部の個人では、最悪の結果は回避される可能性がありますが、一部の人では延長される可能性があります。黄斑変性、糖尿病性網膜症、網膜剥離などの状態が最初に明らかな症状なしに忍び寄ることができるため、この日は目の健康状態を見て、世界の色を見てください。定期的な目の検査が重要です。簡単な訪問は、問題を早期に捕まえ、視力を長く保護するのに役立ちます。しかし、それは医師の訪問だけではなく、あなたのライフスタイルも役割を果たします。抗酸化物質が豊富な食品（葉の多い緑、ベリー、オメガ3を詰め込んだ魚を考えてください）、サングラスをかけて紫外線をブロックし、血糖値と血圧を抑えて網膜の健康をすべて抑えます。その目の試験をスケジュールし、良い色合いをつかみ、フライドポテトをサラダに交換することもできます。それはあなたのビジョンに対する大きな見返りを伴う小さな一歩です。
1759021302
#世界網膜の日医師は小さな習慣があなたのビジョンを毎日保護するために大きく報われると言います
2025-09-27 23:45:00
世界網膜の日：医師は、小さな習慣があなたのビジョンを毎日保護するために大きく報われると言います
World Retina Dayは、目の健康、特に網膜の重要性に光を当てることです。それは、目の後ろにある、明確なビジョンを可能にするあなたの目の後ろにあるものです。それがなければ、お気に入りの本を読んだり、携帯電話でスクロールしたり、顔を認識したりすることは本当の闘争になるでしょう。カルパナR博士、シムズ病院の眼科シニアコンサルタント、チェンナイ。 Krishna Nagaradh博士、Vitreo -Retinal Consultant、Agarwals Eye Hospital博士、ベンガルール、一般的な網膜症状と網膜健康の世話をする方法。今日見られる最も一般的な網膜条件は何ですか？また、画面時間や糖尿病などのライフスタイルの変化により、ケースが増加していますか？ Yogesh Patil：年齢に関連する視力の変化は、通常、メガネ（長老視）を必要とし、特に夜間の光の散乱、明るい場所から暗い場所から暗い場所から暗い場所に行くときに調整するのに時間がかかるなど、徐々に進歩的です。これらは、グラス、潤滑剤の点眼薬、またはより良い照明で処理できる正常な年齢関連の変化です。しかし、視力の変化が発症した場合、非対称またはフラッシュ、フローター、歪み、または野外損失に関連する場合、通常は網膜疾患に関連しています。このような状況では、専門家には緊急の拡張網膜診察が必要です。網膜疾患が証明されている場合、これらの問題では時間が非常に重要であるため、特定の検査と即時治療が必要です。クリシュナ・ナガラド：今日見られる最も一般的な網膜関連の状態は糖尿病に関連しており、糖尿病性網膜症として知られています。はい、このケースは、中年のほとんどの人々が最近慣れている座りがちなライフスタイルで大幅に増加しています。 Kalpana R博士：今日私たちが見ている最も一般的な網膜症状は、糖尿病性網膜症、年齢に関連する黄斑変性症、緑内障と眼脳卒中です。長期にわたるスクリーンタイムのようなライフスタイルの変化は、人を肥満にし、糖尿病を促進します。糖尿病は、併存疾患、悪い食習慣、座りがちなライフスタイルのために、家族的または二次的なもので発生する可能性があります。通常の加齢に伴う視力の変化と網膜疾患の潜在的な警告サインをどのように区別できますか？ Yogesh Patil：仕事の近くに長くなり、屋外時間が少ないと、「近視の疫病」と呼ばれるマイナスメガネの発生率が高くなります。子供では、焦点を当てることは近視の進行を加速する可能性があります。より高いマイナス電力（近視）は、網膜裂傷と分離や近視の黄斑変性などのいくつかの問題のリスクを高めます。慢性ストレスと不規則な睡眠は、若年および中年の男性に見られる網膜状態である中央漿液性脈管炎症の発症の危険因子です。座りがちなライフスタイル、肥満、および低い身体活動は、糖尿病、高血圧、およびコレステロール値の上昇につながる可能性があり、糖尿病性網膜症、疾患のような網膜静脈閉塞を二次的に導きます。クリシュナ・ナガラド：網膜の状態による視力の変化は通常、発症が突然であり、目の前のフローターの外観、閃光を見たり、歪んだ画像を見始めたり、通常の老化に関連する同じ時期の視力の変化は、Persbyopiaで見られるような視力のような視力のような視力のような徐々に焦点を合わせて徐々に焦点を合わせています。 Kalpana R：年齢に関連した正常な視覚変化は、読み取り距離（通常は30代後半または40代前半に始まる）の後退の後退による可能性があります。ぼやけた視力、白内障を引き起こすドライアイは、視力のぼやけ、または効果的な視力を引き起こします。目の疲労は緊張後によく見られます。人々は、眼の正常な老化と網膜疾患による視力障害を区別することはできません。網膜疾患が重度になり、かなりの量の視力喪失を引き起こします。したがって、定期的な眼検査は、それらを最も早い時期に特定して扱うために必須です。網膜疾患の症状は、フローター、フラッシュ、視力の喪失、中心視力の喪失、末梢視力の喪失などのものです。個人は、これらの症状が発生する前に、糖尿病、変性疾患、緑内障などの特定の条件でかなりの量の網膜が修復されない影響を受けないようにする必要があります。糖尿病性網膜症について多くのことを聞きます。 Yogesh Patil：現在、インドは世界で2番目に大きい糖尿病集団を抱えており、糖尿病性網膜症は世界中の労働年齢成人の視力喪失の最も一般的な原因です。インドでは、糖尿病性網膜症に苦しんでいる1,200万人がいます。これらの20％は、恒久的な視力喪失の程度がさまざまです。糖尿病性網膜症の最悪の部分は、痛みがなく、初期段階での微妙な症状がほとんどなく、患者が苦情を呈するまでに、ある程度の永続的な視力喪失を伴う既に進行段階です。糖尿病性網膜症の進行段階では、レーザー、硝子体内注射、手術などの高価な治療が必要です。良いニュースは、DRからの視力喪失の最大90％が、タイムリーなスクリーニング、砂糖制御、早期治療で防止できることです。クリシュナ・ナガラド：糖尿病性網膜症は、中年の人口の失明の主な原因です。世界的には、2010年には糖尿病性網膜症に苦しんでいる12人の人々がいましたが、この数は2030年までに20クロールに達する可能性があります。糖尿病性網膜症は盲目を引き起こす可能性があり、世界中の糖尿病の普及が増加すると、この状態はより大きな公衆衛生状態になります。 Kalpana R：糖尿病性網膜症は、認識にもかかわらず症例の数が増加しているため、今日の世界で大きな関心事です。これは、網膜血管に影響を与える状態であり、非常に早い段階で治療されないと、さまざまな段階で網膜の層に影響を与えます。黄斑変性や網膜剥離などの条件からの深刻な視力喪失を防ぐ上で、早期発見はどのような役割を果たしますか？ Yogesh Patil：黄斑変性と網膜剥離は2つの別々の疾患ですが、検出された場合、早期治療はより単純で、両方で視力が高くなります。網膜剥離の場合、早期検出には、フラッシュとフローターのスクリーニングが含まれ、網膜剥離のための主要な手術を介して迅速な外来レーザーで簡単に治療できる末梢網膜変性/裂傷の検出が含まれます。乾燥黄斑変性の早期検出により、患者はライフスタイルの変化（抗酸化物質が豊富な食事、喫煙を停止し、選択した場合のサプリメント）を開始し、湿った黄斑変性のような壊滅的な疾患への状態の進行を遅らせる可能性のある監視を開始することができます。湿った年齢に関連する黄斑変性でさえ：早期に検出された場合、硝子体内抗VEGF注射は読み取りと駆動視を維持できますが、最近検出された（瘢痕された黄斑）、最良の治療でさえ有用な中央視力を回復できません。 Krishna Nagaradh：網膜に生じる損傷を最小限に抑え、疾患の進行を遅くすることができるため、網膜状態のいずれかを治療する上で早期発見が重要です。時間から数日で行われた網膜剥離介入の治療では、最大の視力が回復します。 Kalpana R：網膜疾患による末梢視力喪失を防ぐための摂取は、眼科医（光学的ではない）との定期的な診断であり、医師が提案した調査と治療プロトコルに続いて続いています。不注意で失われた網膜細胞の量は戻ることができません。すべての試みは、患者にある程度の生活の質を与えるために、長期間にわたって実行可能な組織を保持することです。患者によって網膜剥離は早期に実現されます（突然または徐々に視力の喪失に気付くことで可能です、浮遊と閃光はよく扱われます）。患者は手術後の視力の質を得る可能性があります。 Yogesh Patil：私たちは、いくつかの網膜疾患で悪いライフスタイル/ダイエット結果の役割についてすでに議論しています。それでは、修正が何をすべきか見てみましょう。食事に関しては、抗酸化物質（緑の葉野菜、色の果物）とオメガ3脂肪酸（ナッツ、チアシード、魚）が豊富な食品は、自分の食事の定期的な部分でなければなりません。精製糖、加工食品、アルコール、タバコ /喫煙を制限し、定期的な運動は血流を改善し、糖尿病や高血圧のリスクを低下させます。特に糖尿病、高血圧、または非常に近視において、年間/通常の眼科検診。バランスの取れたスクリーンの使用と、子供の屋外活動が近視の進行を減らすことを促進します。ストレスと睡眠管理 - CSCRのリスクを低下させ、全体的な血管の健康を支援します。クリシュナ・ナガラド：ビタミンA、C、E亜鉛、ルテイン、ゼアキサンチンなどの抗酸化剤が豊富な食事は、網膜を保護する上で重要な役割を果たします。それらは、緑の葉の野菜に豊富に見られます。また、果物や野菜などの食品は、目の全体的な機能をサポートしています。喫煙をやめることは、網膜上の酸化ストレスを減らし、その損傷を防ぐため、採用する必要があるもう1つの主要なライフスタイルの変更です。血糖値と血圧レベルの管理。保護グラスを使用し、自己水分補給を維持し、スクリーン時間を短縮し、十分な睡眠をとり、目の頻繁な触れを避けることにより、有害な紫外線からの目を保護し、目の健康を維持する役割も果たします。網膜病理の早期検出のための拡張眼検査を含む定期的な眼球検査は、重度の視力損傷を避けます。 Kalpana R：バランスの取れた食事は、健康な目にとって最も重要な要件です。果物、ナッツ、緑の野菜はすべて、私たちが見るためのイメージとして変換される脳に電気的衝動を運ぶ網膜の機能に不可欠です。バランスの取れた栄養がなければ、網膜はより速く退化します。適切なライフスタイルは、健康的な目の典型です。適切な距離（60〜70cm離れたところ）でガジェットを使用して、薄暗いライトやまぶしいライトでの読みを避け、ストレッチで20分のガジェットに注意を払い、20秒ごとに20/20/20のルールに続いて、20秒ごとに点滅し、20メートルを見ていることを避け、オブジェクトを見ています。これは、動作中にドライアイや眼の緊張を防ぐために最も重要です。バランスの取れた栄養は必須であり、目の怪我を避ける（必要な時間に保護ゴーグルを着用する）ことを心に留めておく必要があります。 Yogesh Patil：人々は自分の視力が良ければ、網膜が健康でなければならないと考えています。真実は、初期の網膜疾患は通常沈黙しているということです。良い視力は健康な網膜に匹敵しません。知る唯一の方法は、定期的に拡張された網膜試験または特別にリスクのある人々のイメージングを使用することです。クリシュナ・ナガラド：私の多くの患者から聞いた主要な神話は、視力が困難に直面した場合にのみ、目の診断を行う必要があるということです。特に糖尿病患者では、定期的な視力診断は早期診断を引き起こし、治療は将来の主要な眼に関連する合併症を避けることができます。 Kalpana R：網膜疾患がないことについての一般的な神話は、いつでも治癒できるということです。しかし、実際には、一部の個人では、最悪の結果は回避される可能性がありますが、一部の人では延長される可能性があります。黄斑変性、糖尿病性網膜症、網膜剥離などの状態が最初に明らかな症状なしに忍び寄ることができるため、この日は目の健康状態を見て、世界の色を見てください。定期的な目の検査が重要です。簡単な訪問は、問題を早期に捕まえ、視力を長く保護するのに役立ちます。しかし、それは医師の訪問だけではなく、あなたのライフスタイルも役割を果たします。抗酸化物質が豊富な食品（葉の多い緑、ベリー、オメガ3を詰め込んだ魚を考えてください）、サングラスをかけて紫外線をブロックし、血糖値と血圧を抑えて網膜の健康をすべて抑えます。その目の試験をスケジュールし、良い色合いをつかみ、フライドポテトをサラダに交換することもできます。それはあなたのビジョンに対する大きな見返りを伴う小さな一歩です。…
