健康

不安と不眠症は免疫系の重要な部分に影響を与えるようです

定期的に心配したり、一晩中天井を見つめたりする人は、健康上の問題を引き起こすリスクがさらに高まる可能性があります。不安と不眠症は、損傷を引き起こす前に病原体や狂った体細胞を除去する重要な免疫細胞であるナチュラルキラー細胞の破壊に関連しているようです。 NK細胞とも呼ばれるナチュラルキラー細胞は、私たちの免疫システムのボディーガードです。侵入者を検出し、感染した細胞を無効にし、ウイルスやその他の望ましくないゲストの拡散を防ぎます。それらは血液中を循環しますが、臓器や組織にも発生します。 NK細胞の数が減少すると、免疫システムが著しく弱まります。 不安障害と不眠症は世界中で増加しているため、サウジアラビアのタイバ大学の科学者らは、これらの心理的要因が、特に若い女性のNK細胞のバランスにどのような影響を与えるかを調査しました。 結果 「不眠症を訴える学生では、相対的および絶対的観点の両方で、NK細胞とそのサブタイプの数が減少していることがわかりました。」 言う 研究リーダーのレナド・アルハマウィ氏。 「また、不安の訴えがある生徒は、症状のない生徒と比べて、循環しているNK細胞の数が少ないことも計測しました。」 守備が危うくなった 17歳から23歳までの60人の女子学生が研究に参加した。彼らは、生活状況、不安の訴え、睡眠の問題についてのアンケートに回答しました。その結果、女性の半数以上が何らかの不眠症に悩まされており、4分の3以上が不安の訴えを報告していることが明らかになった。通常、これらは軽微な苦情でした。それぞれ 17 パーセントと 13 パーセントが中等度から重度の訴えを抱えていました。調査終了後、被験者のNK細胞数を測定するために採血が行われました。 免疫細胞は主に 2 つのタイプに分類できます。 CD16+CD56dim 細胞: 感染細胞を積極的に除去する、最も一般的で細胞毒性の高い変異体です。 CD16+CD56high 細胞: よりまれで、化学シグナル伝達物質の放出と免疫応答の調節に関与します。 どちらのサブタイプも循環 NK 細胞に分類されます。そして、不安を訴える学生では、これらの免疫細胞の数がはるかに少なかった。恐怖が深刻になればなるほど、NK細胞の割合は低くなります。軽度の愁訴では、測定値のわずかな、有意ではない低下のみが示されました。不眠症の学生の不安レベルが高いほど、末梢NK細胞総数が低いことに関連していることも注目に値します。 ストレスを受けた体では何が起こっているのでしょうか？ NK細胞が少ないということは抵抗力が低いことを意味しており、これは悪いニュースです。感染症にかかりやすくなり、がん細胞に対する防御力が弱くなり、うつ病などの精神疾患のリスクも高まります。 「心理的ストレスが免疫細胞、特に末梢NK細胞の分布と活性をどのように変化させるかをよりよく理解できれば、炎症と腫瘍形成の背後にあるメカニズムについて貴重な洞察を得ることができます」とアルハマウィ氏は説明する。 この研究には多くの制限がある。不安や睡眠障害が比較的よくあるグループである若い女性だけが研究されたのだ。全体像を把握するには、さまざまな年齢、男性、他の地域の人々を対象とした追跡調査が必要です。 自分には何ができるでしょうか？ これまでの研究で、十分な運動、ストレスの軽減、バランスの取れた食事からなる健康的なライフスタイルがNK細胞の機能を改善できることがすでに示されています。しかし、不安と不眠が事態を悪化させていると研究者らは警告している。それらは体のプロセスを混乱させ、慢性炎症や病気の発症に寄与する可能性があります。 「こうした苦情の影響は、最終的には健康と生活の質を損なうことになります」とアルハマウィ氏は警告する。メッセージは明確です。心の平安は精神状態だけでなく、免疫システムにとっても重要です。 #不安と不眠症は免疫系の重要な部分に影響を与えるようです