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一般的で安価なサプリメントは、記憶を急速に改善し、認知症を防ぐことができます

双子の研究では、タンパク質とプレバイオティクスの毎日の混合により、12週間後に敏感な記憶テストのパフォーマンスが向上したことがわかりました。情報はEarth.comからのものです。 King's College London（KCL）の研究者Mary Ni Lochlainnと彼女のチームは、毎日のプレバイオティクス、タンパク質サプリメント、および軽抵抗運動の組み合わせが高齢の双子の認知にどのように影響するかを評価するための研究を実施しました。60歳以上の調査に36組の双子が参加しました。各ペアでは、1つはイヌリンと果物に基づいたサプリメントを受け取り、もう1つはプラセボをしました。さらに、すべての参加者は、分岐鎖アミノ酸で構成される同じタンパク質補給を受け、簡単な家の強化運動を実施しました。 12週間のプロトコルは、ビデオ訪問、オンラインアンケート、および認知テストおよびスツールサンプルのためのメールセントキットを通じてリモートで行われました。腸と脳の接続 腸微生物は、短鎖脂肪酸、神経伝達物質の前駆体、および神経と免疫系を介して信号を伝達する他の代謝物を生成します。修正は、この軸が、特に年をとるにつれて、学習と記憶をどのように形成するかを説明しています。 老化自体は、炎症を制御する微生物群集と障壁を変化させます。これらの変化は、注意、処理速度、記憶の統合に関与する脳回路で反響します。ビフィドバクテリウムなどの繊維発酵剤は、シナプス可塑性に関連する代謝産物を生成し、イヌリンやフルクトリゴ糖の繁栄します。 この生化学的コンテキストは、認知が変化した理由を説明するのに役立ちます。 メモリの改善 プレバイオティクスを使用したグループは、認知因子を組み合わせたスコアを高く、PALテストでエラーが少なくなりました。これは、アルツハイマー病の早期変化に関連するペアの視覚タスクです。このパターンは、多くの標準的な臨床スケールの前にPALがエピソード記憶の微妙な問題を検出することを示す数十年の作業に適合します。「私たちは、わずか12週間でこれらの変化を見ることに興奮しています。これは、私たちの高齢者の脳の健康と記憶を改善するという大きな約束を表しています」とLochlainn博士は言いました。 ペアの学習は、場所と標準の間に新しい接続を形成する能力を刺激するため、特定のテスト改善が重要です。これは、アルツハイマー病の初期に悪化する重要な機能であるため、このタスクのわずかな利益でさえ、60歳以上の人々でも注目に値します。何が変わっていませんか？ このサプリメントは、12週間にわたって椅子やその他の筋力強度の測定値から上昇する時間を改善していません。この結果は、すべての人がタンパク質を受け取り、単純な耐性エクササイズを行うことを奨励されていたとしても残っていました。短い介入は、多くの場合、高齢者の身体的結果を促進しません。著者は、窓が筋肉を再形成するには短すぎたかもしれないが、それでも認知を刺激するのに十分な長さであることを認識しています。「これらの野菜繊維は、処方箋なしで安価で利用可能であり、これらのリソースの希少性のこれらの時代に大勢の人々に利益をもたらす可能性があります。彼らも安全で受け入れられます」彼女は、より大きく、より長い臨床試験が次のステップであると付け加えました。次のステップは何ですか 次の実用的なステップは、高齢者のさまざまな種類の繊維、用量、期間を比較することです。また、研究者は、6か月または12か月後に初期の認知利益が持続するかどうか、そして日常生活の記憶の低下に変換されるかどうかをテストする必要があります。作業は、どの代謝産物が補給とともに増加し、どの脳ネットワークが刺激に反応するかをマッピングするのに役立ちます。ここに示すように、リモートプロジェクトは、これらの研究をより実行可能で包括的にします。これらの繊維の安全なプロファイルとアクセシビリティは、コミュニティ環境での厳格なテストに対する障壁を減らします。未回答の問題は、腸が脳に話しかけるかどうかではなく、この会話をよりよく調整して永続的な認知的利益を得る方法です。 #一般的で安価なサプリメントは記憶を急速に改善し認知症を防ぐことができます