ヨガ対強化エクササイズ：膝の変形性関節症に適しているのはどれですか？研究は驚くべき結果を明らかにしています

The Times of Indiaが報告したように、Jama Network Openで発表された最近の研究によると、ヨガは膝の変形性関節症を管理するためのエクササイズを強化するための効果的な補完として浮上しています。医療従事者は、ヨガを、治療プロトコルに実行可能な代替または補足運動レジメンとして組み込むことを検討する場合があります。 膝変形性関節症 患者。報告書によると、医療専門家は、Yogaが膝の変形性関節症の治療における貴重な要素としての可能性を認めています。多くの個人は、従来の薬や外科的介入を超える疼痛管理ソリューションを求めています。その結果、医療提供者は、特に症状を管理するために穏やかで全体的なアプローチを好む患者のために、治療的選択肢としてヨガをますます推奨しています。オーストラリアからの117人の参加者を含む無作為化臨床試験では、ヨガと強化運動の両方が12週間にわたって膝の痛みの改善につながることがわかりました。この研究では、2つのグループ間の結果に有意な差は示されませんでした。調査結果は、ヨガがエクササイズの強化と同じくらい効果的であり、膝関連の症状、生活の質、うつ病のレベルの微妙な改善を提供することを確認しました。Sri Balaji Action Medical Instituteのロボット共同代替および整形外科のディレクターであるPalash Gupta博士は、臨床的観点から、ヨガと強化エクササイズの両方が生体力学と神経生理学への影響により同様の結果をもたらしたとTOIに語った。これらの活動は、軟骨を栄養にするために重要な滑液循環を促進します。さらに、それらは固有受容と神経筋の協調を強化し、関節の劣化を促進する異常な関節負荷パターンを減らします。エンドルフィンの放出とヨガの心理的利点、特にその瞑想的な側面も、痛みの緩和に貢献しています。股関節と膝の変形性関節症（OA）は、最も一般的な慢性リウマチ状態であり、世界中で著しい痛みと障害を引き起こします。この状態は男性よりも多くの女性に影響を与え、その有病率は年齢とともに増加します。 2019年の疾患、怪我、リスク要因の世界的な負担は、インドの変形性関節症の症例の数が1990年の2,350万から2019年の6240万人に大幅に増加したことを明らかにしました。ライブイベント「研究は、ヨガだけが運動だけよりも包括的なアプローチを提供し、メンタルヘルス、バランス、関節の移動性、筋肉の活性化に対処することを示しています。慢性疼痛と障害の治療におけるキー要因」とアポロスペクトル病院の理学療法士に相談します。そして、サポート筋肉を強化することにより、関節圧力を低下させるハムストリングス。 「さらに、ヨガには、ストレス誘発性の炎症を軽減しながら痛みの管理を強化する呼吸運動と瞑想の実践が組み込まれています。」DR。アジア病院の整形外科ユニットIのディレクター兼責任者であるディーパッククマールミシュラは、ヨガの心と体のつながりが慢性疾患を管理することの本質的な側面である精神的健康をサポートしながら、ヨガの心と体のつながりを緩和するのに役立つとTOIに語った。TOIからの入力があります #ヨガ対強化エクササイズ膝の変形性関節症に適しているのはどれですか研究は驚くべき結果を明らかにしています