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ヤスミン・カラチワラ、1週間ケトダイエットを試したことを告白：「人を殺したかった」フードワインニュース

ケトジェニックの人気を考えると、 ケトダイエット、 それは驚くことではありません ヤスミン・カラチワラ 私も一週間試してみることにしました。現在、ピラティスのトレーナーである彼女は、ロヒット・ロイに自身の経験について次のように打ち明けています。それで、ケトが出てきたとき、私はケトを試しました。私はいつも「お腹が空いた」状態でした。人を殺したかった。一週間試してみました。チーズパラタを食べなさいと言われますが、とても小さいです。それを見ていると、どうしてこんなに小さいんだろう？と思いました。」 カラチワラ氏は、次のような著名人を訓練しています。 カトリーナ・カイフとりわけヘレンはこう付け加えた。「それが私が言いたいことです。もしあなたがそれを自分のライフスタイルにできていて、それに医学的な問題がなければ、そしてそれが体に効果があるなら、あなたは若く見えて、肌の調子も良くて、あなたも元気でいられるのです」元気があるなら、やってもいいよ。」 炭水化物の不足はエネルギー不足につながる可能性があります（出典：Freepik） 興味深いことに、 ロイも45日間ケトダイエットを試しました それが体重を減らすのに役立ったと彼は言いました。しかし、それをやめるとすぐに、毎日1〜2キロ太ってしまったと彼は認めた。 ケトジェニックダイエットとは何ですか?体にどのような影響を与えますか? の ケトダイエット、 脂肪分が多く炭水化物が少ないため、人によっては確かにイライラしたり「空腹」を感じたりする可能性があると、ラクディ・カ・プルのグレンイーグルズ病院の主任栄養士であるババナ・P博士は述べた。 ハイデラバード。 「この感情的な反応は、食事中に起こる血糖値やホルモンレベルの大きな変化によることが多いです」とババナ博士は言う。 炭水化物の摂取量を大幅に減らすと、体はケトーシス状態に入り、ブドウ糖の代わりに脂肪を燃料として燃焼します。ババナ博士によると、この移行期には血糖値が変動し、イライラ、気分の変動、疲労などの症状が生じる可能性があるという。 「炭水化物の減少は、気分の調節に役立つ神経伝達物質であるセロトニンの生成も減少させ、これが怒りやイライラの感情をさらに助長する可能性があります」とババナ博士は語った。 インディアンエクスプレス.com 脱水症状は気分の変動を悪化させる可能性があるため、これらの影響に対処するには、十分に水分を補給することが重要です。 「健康的な脂肪とたんぱく質を十分に摂取することは、精神状態を安定させるのに役立ちます」 血糖値 そしてエネルギークラッシュを防ぎます。さらに、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの電解質を適切に摂取することは、これらの症状を軽減するのに役立ちます」とババナ博士は言いました。 イライラが続く場合は、「個人のニーズに適しているかどうかを確認するために医療提供者と一緒に食事を再評価したり、炭水化物をより段階的に減らすことを検討したりするのが役立つかもしれません」。 「また、ケトダイエットを始める前に、自分の健康状態をチェックする必要があります。 脂質プロファイル そしてそれを長く続けるべきではありません」とババナ博士は言いました。 免責事項: この記事は、パブリック ドメインおよび/または私たちが話を聞いた専門家からの情報に基づいています。日常生活を始める前に必ず医師に相談してください。 📣 ライフスタイルに関するニュースをもっと知りたい方は、 WhatsAppチャンネルに参加するにはここをクリックしてください そして私たちもフォローしてください インスタグラム 1727415853 #ヤスミンカラチワラ1週間ケトダイエットを試したことを告白人を殺したかったフードワインニュース…