ミレニアル世代ががんのリスクが高い理由

あなたがミレニアル世代なら、おそらく何か問題に気づいたことがあるでしょう。問題を抱えている同僚が増えているということです。 健康 かつてはもっぱら「高齢者」とみなされていた人々。高血圧、2 型糖尿病、そして増加する癌。

最近のデータによると、ミレニアル世代（1981年から1995年の間に生まれた世代）は、親よりも腫瘍を発症するリスクが高い最初の世代です。 1990年から2019年にかけて、50歳未満のがん罹患率は世界中で79％増加し、死亡率は28％増加しました。この現象は、その数だけでなく、その進化の速さのために、科学界を特に懸念させています。

がんの約 80% は「散発性」です。これは、がんが遺伝性の突然変異ではなく、時間の経過とともに DNA 損傷を引き起こす外部要因に関連していることを意味します。これらの要因には、食事、大気汚染、ストレス、運動不足、睡眠の質の低下、有毒物質への曝露などが含まれます。言い換えれば、私たちの習慣や環境は、遺伝的素因よりもはるかに私たちの健康に影響を与えるようです。

これに関連して、ミレニアル世代は親とはまったく異なるライフスタイルの中で成長してきました。ファストフードの増加、睡眠の減少、座りっぱなしの生活の増加、絶え間ないストレスなどです。

1980年代以降の小児肥満の増加が、この「新たな流行」の主な理由の1つと考えられている。世界保健機関によると、2022 年には 3 億 9,000 万人以上の子供と青少年が過体重で、そのうち 1 億 6,000 万人が肥満でした。しかし、肥満は見た目だけの問題ではありません。これは、結腸がん、乳がん、子宮内膜がんのリスクを高めるインスリン抵抗性、慢性炎症、ホルモンの不均衡と関連しています。

最も懸念すべきことは、小児期の肥満の影響が大人になっても消えないことです。彼女についての素晴らしい研究 結腸がん財団470万人のデータを分析したところ、小児期の体格指数（BMI）が高い人は、成人後に結腸がんを発症するリスクが男性の場合は39％、女性の場合は19％高いことが判明した。

同時に、食習慣の変化は腸内微生物叢にも影響を与えています。超加工食品を多く含む食事は細菌の多様性を減少させ、炎症性代謝産物を生成する菌株を増加させます。その結果、過敏性腸などの胃腸の問題に関連した腸のバランスが崩れ、ミレニアル世代にほぼ特有の症状と思われます。

2番目の大きな問題はアルコールです。以前の世代は飲酒頻度は適量でしたが、ミレニアル世代は飲酒頻度は減りましたが、毎回の飲酒量は多くなりました。いわゆる「暴飲暴食」文化は深刻な結果をもたらします。アルコールは体内でアセトアルデヒドに変換されます。アセトアルデヒドは DNA に損傷を与え、発がん物質と考えられています。

国際がん研究機関（IARC）は次のように分類しています。 喫煙と同じカテゴリーのカテゴリー 1 発がん物質としてのアルコール。そして、ニュースはさらに悪いものになります。環境科学と技術の最近の研究では、精巣がんや腎臓がんの発生率の増加に関連する、いわゆる「永久化学物質」である PFAS の痕跡がいくつかのビールから検出されました。

ミレニアル世代は前の世代よりも睡眠時間が短く、団塊の世代よりも平均して一晩あたり 30 ～ 45 分短くなります。 スクリーンやブルーライトに常にさらされていると、メラトニンの生成が遅れます。、概日リズムを調節し、天然の抗酸化物質として作用するホルモンです。その欠乏は、がんに関連する2つの重要なメカニズムであるDNA修復能力の低下と細胞増殖の増加に関連していると考えられています。

同時に、慢性的なストレスはコルチゾールレベルの上昇をもたらし、免疫系に影響を与え、炎症を悪化させます。研究によると、 ストレスが高い人はガンで死亡する可能性が最大2倍になる それを効果的に管理している人に比べて。

そして、それだけでは十分ではなかったかのように、ミレニアル世代はまた、次のような傾向にあります。 自己治療。パラセタモールなどの医薬品を長期間使用すると、肝臓に損傷を与え、肝臓がんのリスクが高まる可能性があります。制酸薬や抗生物質の長期使用は消化器がんと関連しており、避妊薬の多用は乳がんや子宮頸がんのリスクがわずかに増加しますが、卵巣がんなど他の形態のがんに対する予防にはなります。

予測は明るいものではありません。 研究者 彼らはそれを推定している がん患者は2022年の約2,000万人から2050年には約3,500万人に増加すると予想されている、77％増加しました。最も憂慮すべき傾向は、消化器系および生殖器系のがんに見られ、若年成人での発生が増加しています。

ただし、未来はあらかじめ決まっているわけではありません。危険因子の多くは回復可能です。アルコールを減らし、身体活動を増やし、睡眠を通常のレベルに戻し、ストレスを管理することで、がんの可能性を大幅に減らし、全体的な生活の質を向上させることができます。

ミレニアル世代はストレスとスピードの世代ですが、同時に、当時の知識とツールを使って自分たちの健康の物語を書き換えることができる最初の人でもあるかもしれません。

[source]