金曜日の朝にはヨガをする。ヨガをしてすぐに家に帰ると、
同じでジムに行った。最近は週4回程度は5キロランニングルーチンが守られている。
週に20キロ走るわけだ。ますます記録が良くなっている。今日はさらに5キロを31分29秒で切った。
確かにランニングに自信が加わっている感じだ。だからといって、何の困難もなく走る走ることができるわけではない。初めて走る時、神が出て走るばかりで興奮して走るが、時間を確認すれば、わずか3分が過ぎたばかりだ。それから3キロほど走ったら突然走りたくない！は考えがちょうど冷える。トレッドミルのストップボタンを押し続けたいという願望が爆発する。先週末、レースで開かれたマラソン中継を見た。かつて同じならば、ただマラソンの試合だ。 3キロを走っても力がありますが…
そんなに長く、そんなに遠い距離を走り続けるというのは一体どんなことだろうか？
私はまだ10キロ走ったりしたことがありません…
早くランニングの味を知ったらどうでしたか？ヨガも同じです。
最近、私たちのアパートコミュニティヨガバンに20代の女性2人が入ってきた。かかとが白くてピンク色です。
そんなのが若さだよ！羨ましいがそれなりの人生の宿題をして高断する時もありたいと思わない。
だが、GNOMEの人生宿題はずっと過ぎてもずっと残っている。
私は最近本物のランニング、ヨガが一生懸命働いて、夕方には屋内自転車も時々回して健康な体と心を維持するために努力しましたが、昨日、彼は本物の体がチョン・グンマングン…しないでほしいキムチ冷蔵庫に入れておいた前足の肉を入れて、アンチョビのスープに入れてじっくり煮た後、豚クッパを
作った。
「キムバプしてくれると言ったのにごめん。お母さんの体がなぜだから…大変だね今日」
「お姉さんの誕生日が近づいてくるじゃない！
「あ！そうだね…私たちの最年少の娘が勇気がある！それを覚えてた？」
「うん！そして実は私のキンバプよりもママ豚クッパが好き！」
「本当？あゆ可愛い。私たち末っ子生まれなかったらママ本当どうしよう？」
「いつもその音」
初めてお母さんになったシオルが来たら、とても体が重くて頭が濃い。
冷たい風が始まる季節のせいもあるだろうけど、なんだろう？妙にオーラがなく、手足が力なく伸びる無気力状態。でもなんと24年前の仕事なのにまだ?!
サポートああ、お母さんになるのはとても大変でしたか？
ソファに横になってエラ知らない！うん、この奴の四月ああ私を掴んでいこう！
面白くないテレビバラエティ番組を執拗に捧げるよりがそれでもこれじゃないよ！
2年前、人生最高の体重を撮って以来、ヨガとランニングで10kgを減量した私だ。ここで崩れることはありません！
蜂餅体を起こした。水分とビタミンを補ってくれるという飲み物を一杯飲んで屋内自転車に乗って
ゆっくりペダルを踏んだ。ちょうど10分だけ回そう！したが、ビタミンと水分のおかげで活力というのができたのか、
それとも以前に回した履歴のせいか、それでも止まらずずっと回すことができ、結局40分を満たした。
実はちょっと驚いた。ただ伸びていたら知らなかった私の能力。運動のやり方というのがこんなのか？
時々私に書くことについて尋ねる人がいます。
（そんな方々に感謝を感じる。私の過去のキャリアが尊重される感じがするからだ！）
私は最善を尽くして答えをする。とにかく、私の経験や知識が誰かに役立つなら、私たちは最善を尽くすことはできません！ところが最近…トレッドミルで走るとき、私の隣で走る誰かに言いたいことができる。
その誰かは女性であり、母親である可能性が高く、年齢は30代後半から40代、50代も一部。
彼女にはたぶん42.195kmを走るマラソン選手より2年半ぶりに5kmルーチンを完成した私のアドバイスが
はるかに役立つかもしれません！
「今よく走っているのに、乾いた肩を伸ばしてコアに力を与えたらどうでしょうか？」
「そんなにクンクン走れば膝に衝撃が大きいと思います。
ふわふわで床をコンコン叩くように走ったらどうですか？
「絶対無理してはいけません、とてもゆっくり走る時間を少しずつ増やさなければなりません！」
「トレッドミルに上がる時は5キロ走る考えをするより、ただ10分だけ歩こう！と始めます。」
いつか.. 誰かが私に勇気を聞いてみたら、最善を尽くして答えをしようと思う。
来週月曜日にはヨガ先生と私たちのヨガクラス最高のエースであるOO
アシュタンガヨガ修練をすることを約束した。前回野外ヨガの時にアシュタンガヨガ80回やったのに、
今回、多分100回に挑戦するかもしれない。運動する人生。とても楽しいです！
運動日誌は続く。
#ママになるのはとても大変でしたか