多くの人が日常生活を超えてポルノを利用していることが、新たな調査で明らかになった。 Dagbladet の専門家が、依存症に対する効果が証明されているレシピを説明します。
新しい研究では、多くの人がポルノ中毒になることが示されています。
オーストラリアのモンサー大学の研究者らは最近、 勉強 は、ポルノとの問題のある関係の兆候である 2 つの危険因子に到達しました。 バージニア州 と最初に最近の研究について触れた。
オーストラリアの研究に参加した230万人の参加者に繰り返し見られるのは、同じ快感を得るためにどんどんポルノを見なければならないというパターンだ。
この研究では、ポルノと問題のある関係を築くリスクを高める 5 つの習慣を調査しました。
- 量的耐性: 同じ効果を得るには、ポルノの前により多くの時間を必要とします。
- 質的エスカレーション: 時間の経過とともに、より強烈な、または新しいタイプのポルノを求めます。
- タブホッピング: 多くのビデオまたはタブ間をすばやく切り替えます。
- エッジング: オーガズムを遅らせてセッションを長くします。
- ポルノの「ビンビン」: 長時間にわたって継続的にポルノを使用すること。
セックスを超えられる
この調査結果は、ソーシャルワーカーであり性科学カウンセリングの専門家であるナンナ・クリンゲンバーグ氏に驚くことではない。クリンゲンベルク氏の雇用先は、 セックスと社会ノルウェー最大の性と生殖に関する健康と権利のセンター。この専門家は、25 歳未満の人々に対する低基準額のオファーに貢献しており、独自のエコロジー実践も行っています。
専門家: 性学者のナンナ・クリンゲンバーグは、ポルノ中毒の課題に対処する解決策を持っています。写真: クセニア・ビジャフランカ
– 私が出会った、ポルノの使用に問題を抱えている人たちの中には、時間の浪費や、国境を越えたポルノを常にもっと見る必要があることが問題の一部になっていることがよくあります。一部の人にとっては、仕事、学校、社会生活を超えてポルノに費やす時間が増える可能性がある、とクリンゲンバーグ氏はダーグブレード氏に語った。
ヌードスパの衝撃： – 大きい！
その結果の1つは、あなた自身の性生活に影響を与える可能性があることです。
– 本物のセックスはポルノとは違うので満足感が得られないと気づいたら、それが問題になり始めている可能性がある、と彼女は説明します。
Dagbladetは以前、私たちが住んでいる国のどこに応じて視聴するポルノの種類に大きな違いがあることについて書いた。
当時の記事では、ノルウェー人はポルノの大量消費者であるとも述べられていた。
– ノルウェー人は Pornhub に 12 分 21 秒という長い時間を費やしています。これは世界平均の9分40秒を大きく上回っていると、当時Pornhubの報道担当者だったブリトニー・レイノルズ氏は語った。
お問い合わせ多数
クリンゲンバーグさんは、会話の中でポルノの使用が頻繁に話題になることがわかります。
– どれだけの人がポルノの使用について私たちに連絡してきたかについての統計は取っていませんが、私たちは定期的にそれについて連絡を受けていると彼女は言います。
クリニックに加えて、Sex og Samfunn には匿名チャットもあり、次のようなメッセージを受け取ることができます。
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「私はちょっとポルノを見すぎているのかな。」
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« ポルノをそんなにたくさん見るのは普通ですか? »
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« 私のポルノは内部で使用されますか? »
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« 私の彼氏は毎日ポルノを見ます。それは普通ですか？
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« 私の彼氏は時々ポルノを見ます。それは普通ですか？
Sex and social サービスには、自分や他人のポルノ使用を心配する人々から多くのメッセージが届きます。
トークセラピーは大切です
クリンゲンバーグ氏は、トークセラピーはポルノの否定的な使用に対する最も重要な治療法の一つであると説明しています。
– 私たちはポルノの使用の背後にあるものに取り組むよう努めています。使用の背後に何かがあることがよくあります。たとえば、心の隙間を埋めたり、感情を調整したりするのかもしれない、と性科学者は説明する。
それが悪循環になることが多いと彼女は説明します。
– 多くの人はポルノの使用により恥ずかしさや孤独を感じているので、その感情から逃れるためにもっとポルノを見るのだとクリンゲンバーグ氏は説明します。
– 多くの人は、ポルノが問題として認識されるまで、ポルノの使用方法とそれほど意識的な関係を持っていないと述べています。私たちは自分自身の行動パターンを知ることに熱心に取り組んでいます。なぜ今すぐにポルノを見ることを選んだのですか？点火のことですか？ファンシー？不安？ストレス？退屈？他に隠蔽したい否定的な感情はありますか?とクリンゲンバーグ氏は言います。
トロンハイムのセックスクラブ: – 1300 人のセックスパートナー
Blåkorsは2023年に、国内で初めてポルノ中毒者と称するグループを対象とした援助サービスを立ち上げた。
– ノルウェーではポルノの使用がエスカレートしています。 20歳から40歳までのノルウェー人男性が世界のトップにいる。私たちのところに来る人の中には、ポルノの使用があまりにも広範囲に及ぶため、日常生活を営む能力を超えている人もいます。次に、ポルノの使用が何を意味するのか、そしてポルノの規制をどのように支援できるのかを検討する価値があります。
ブラコールの心理学者専門家、マイア・マック氏はそう語った。 健康図書館 その時。
認知療法は代替手段です
最近では、認知療法という、自分自身を評価する療法が流行っています。 Dagbladet 氏は以前、耳鳴りの軽減にどのように役立つかについて説明しました。
– 現在最もよく知られている治療法は認知行動療法です。これは、研究論文の批判的なレビューに基づいた、2019 年の欧州の耳鳴り治療ガイドラインに基づいています。トロンハイムの聖オラフ病院の耳鼻咽喉科の上級医師であるホーコン・アルネセン氏は、Dagbladetに語った。
なぜポルノを利用するのかを考えることも重要であり、認知療法がここで役立ちます。
-ポルノなしでオナニーするときも同じです。自分自身の想像力だけを使うことで、自分の体の中にもっと存在し、自分が好きなものやそれがどのように感じるかに気づくことができます。ナンナ・クリンゲンバーグ氏は、それによってより良い体験が得られ、感覚の麻痺が軽減されると説明します。
性学者のペッター・ウィンザー・ブロース氏は以前、ノルウェー人がポルノを見ることを選んでいるのは、自分たちにないもの、あるいはパートナーに伝えられないものへの憧れではないかと考えているとダグブレードに語った。
– また、私は、アナルなどの快楽を達成するために身体をより多く使う方法について社会でより多くの知識があれば、人間のセクシュアリティに対する好奇心とオープンさの向上に貢献できると信じています。同じことが、一度に複数の人に性的魅力を感じることについてオープンに当てはまると、彼は以前コメントした。
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#ポルノ中毒を止める方法
2025-12-10 09:13:00