専門家らは、死んだ細菌を飲むというZ世代の新たな健康ブームに対して警告を発しており、これは腸の機能を損ない、腸の問題を引き起こす可能性があると主張している。
ポストバイオティクスとしても知られるサプリメントは、ソーシャルメディア上で若者の間でますます人気が高まっています。
インフルエンサーは、ポストバイオティクスが消化や肌の健康を改善し、さらには減量にも役立つと主張しています。
また、殺菌された細菌から作られたサプリメントは、生きた細菌を含む医学的に裏付けられた健康補助食品であるプロバイオティクスよりも体に良いとも主張している。
先月、米国のスーパーモデル、ベラ・ハディッド（27歳）は、消化と神経系をサポートし、腸内細菌叢のバランスを整え、「明晰さと視力を呼び起こす」と主張する「腸に良いポストバイオティクス薬」ピクルセッコを発売した。
専門家は、ベラ・ハディッドの新しい「プロバイオティクス薬」ピクルセッコのようなポストバイオティクスを飲むというZ世代の新しい流行に対して警告している。
ベラ・ハディッドは、その効能を挙げて「免疫力、消化器官の健康、美しい肌。これ以上何が必要なのか分からない」と書いた。
30万回以上視聴された動画の中で、米国の健康インフルエンサー、セシリー・バウフマン氏は、毎日ポストバイオティクスを摂取することでお腹の張りが解消されたと語った。
また、1万回以上視聴された別の動画では、TikTokユーザーのブリアナ・ウェハンさんが、ポストバイオティクスを摂取することで「お腹の張りが解消され、不快感が和らいだ」と主張している。
「免疫力、消化器官の健康、美しい肌。これ以上何が必要なのかわかりません」と彼女は付け加えた。
しかし、メール・オン・サンデー紙に語った専門家らは、ポストバイオティクスは健康法の崇拝者が考えるようなものではなく、大量に摂取すると慢性的な下痢を引き起こす可能性もあると警告している。
「摂取するかって？絶対にしない」とニューカッスル大学のヒト微生物叢研究教授クリストファー・スチュワート博士は言う。
「バランスの取れた食事をしていれば、すでにこれらすべてのものが生産されているはずなのに、なぜその健全な生態系を台無しにするのでしょうか？」
「私は人々に、これらの製品のいくつかについて批判的に考えるよう勧めたい。」
ポストバイオティクスは、近年人気が高まっている、腸の健康に良いとされるサプリメントの中でも最新のものだ。
おそらくもっとよく知られているのはプロバイオティクスでしょう。これは抗生物質の服用と併せて患者に処方されることもあり、ヨーグルト、ザワークラウト、味噌、漬物などの食品にも含まれています。
プロバイオティクスには、病気や治療後に腸内細菌の自然なバランスを回復させると考えられている「善玉」細菌と酵母が含まれています。
プロバイオティクスが過敏性腸症候群（IBS）の症状を緩和する効果があるという兆候もあります。
しかし専門家は、ポストバイオティクスは健康法の崇拝者が考えるようなものではなく、大量に摂取すると慢性的な下痢を引き起こす可能性もあると警告している。 [File photo]
ポストバイオティクスにはプロバイオティクスで使用されるものと同じ細菌が含まれており、それを実験室の容器に入れます（ストック画像）
一方、ポストバイオティクスは、プロバイオティクスに使われるのと同じ種類の細菌を研究室の容器に入れて増殖させ、その後死滅させることによって作られる。その後、死滅した細菌は錠剤や粉末、そして今ではソフトドリンクの中に入れられる。
インフルエンサーたちは、死んだ細菌は腸の健康を高めるのにプロバイオティクスと同じくらい効果的であるが、体内に潜在的に危険な生きた細菌が蓄積することはない、と主張している。
しかし、専門家は懐疑的だ。「腸が細菌を分解すると、副産物として腸の健康を促進し、腸内の厄介な病原菌と戦うのは事実です」と、ロンドン大学キングス・カレッジの栄養科学研究者ドミニク・ファーシ博士は言う。
「この副産物はポストバイオティクスと呼ばれています。しかし、ポストバイオティクスのサプリメントだけを摂取しても、同様の有益な効果があるという確固たる証拠はありません。」
いずれにせよ、ポストバイオティクスはますます人気の健康製品になりつつあります。たとえば、プロバイオティクスとポストバイオティクスを含む Beekeeper’s Naturals Complete Gut Health は、現在、米国の大手スーパーマーケットで販売されています。
英国の顧客はオンラインで80ポンドで購入できる。
一方、ハディッド氏がインスタグラムで6000万人のフォロワーに宣伝しているピクルセッコは、オンラインで4缶18ポンドで購入できる。
専門家はまた、生きた細菌か死んだ細菌かを問わず、細菌を含むサプリメントは腸にダメージを与える可能性があると警告している。
「腸内環境を変えるときには、ちょうど良い条件が存在します」とスチュワート教授は語った。
しかし専門家は、生きている細菌や死んでいる細菌を含むサプリメントは腸にダメージを与える可能性があると警告している（ストック画像）
「抗生物質を過剰に使用すると、微生物叢が乱れ、例えば慢性的な下痢を引き起こす可能性があります。」
「そして、ポストバイオティクスで人のマイクロバイオームを変えると、同様に有害な影響が出る可能性があります。」
代わりに、専門家は、食物繊維が豊富な健康的で多様な食事を摂ることを推奨しています。
「全粒穀物などの繊維質の食品、ブロッコリーなどの野菜、オート麦などのシリアル、ヨーグルトやサワードウパンなどの発酵食品を定期的に摂取すると、自然に『善玉』菌が生成されます」とファーシ博士は言う。
「不健康な食生活やサプリメントに頼るよりも、バランスの取れた食事を摂ったほうが、一般的にはずっと気分が良くなります。」
#ベラハディッドが取り入れた健康儀式は非常に恥ずかしい結果につながる可能性があるとして医師らが警告している