健康

フラボノイドを豊富に含む食品は認知症リスクを28%軽減することが研究で明らかに

ベルファストのクイーンズ大学が実施した調査によると、食べ物や飲み物の消費量の増加は フラボノイドが豊富ベリー類、お茶、赤ワインなどの果物は認知症のリスクを28%減らす可能性がある。世界中でこの病気に罹患する人の数は5700万人から3倍に増えると予想されており、 2050年までに1億5,300万人認知症の予防は、医療および社会福祉システムにとってますます重要な課題となっています。 フラボノイドは主に植物由来の食品に含まれる天然化合物です。 抗酸化作用抗炎症作用や抗がん作用があり、心血管疾患などの慢性疾患のリスク低下にも関連している。しかし、 JAMAネットワークオープンフラボノイドは、 認知機能の向上 認知症の予防にも役立ちます。 この研究の筆頭著者であるエイディン・キャシディ教授は次のように述べた。「認知症の発症率は世界中で急速に増加しています。12万人以上の成人の食事データを分析したところ、フラボノイドを多く含む食品を1日6食多く摂取すると、 認知症のリスクが28%低下この効果は、遺伝的リスクが高い人やうつ病の症状を示す人に特に顕著でした。「」。 この研究では、ベリー類、お茶、赤ワインを食事に取り入れることが認知症のリスクを減らす簡単で効果的な方法である可能性があることが判明した。共著者のエイミー・ジェニングス博士は、現在 治療法はない 病気に効果的であるためには、栄養に関連したものなどの予防的介入が公衆衛生上の優先事項であるべきである。 私 認知症の危険因子 年齢や遺伝などが含まれますが、 45%の症例 修正可能なリスク要因に対処することで、予防または遅延できる可能性がある。 ランセット認知症委員会報告書最近発表された研究では、幼少期から老年期まで続く 14 の要因が特定されています。これには、教育水準の低さ、高血圧、肥満、糖尿病、大気汚染、うつ病、社会的孤立などが含まれます。 2023年に2つの新たなリスク要因がリストに追加されました。認知症の症例の約7％は、高コレステロール血症 中年期に視力低下が1%、老年期に視力低下を治療せずに放置したことが2%を占めています。これらは、喫煙、運動不足、過度のアルコール摂取など、2020年に特定された12の要因に加えて挙げられます。 認知症は社会にとってますます大きな課題となっており、この研究は、 予防措置を講じる食事はリスクを軽減する上で重要な役割を果たしているようで、フラボノイドを豊富に含む食品の摂取を増やすことは、認知機能の健康を守るための手軽で効果的な戦略となる可能性があります。彼らです Metapen A8 ペン、Apple iPad (2018-2024) 対応、充電式 今日のベストセラーの一つです。 #フラボノイドを豊富に含む食品は認知症リスクを28軽減することが研究で明らかに