2025 年 12 月 22 日月曜日 |柔道（ニュース）
アイヒェンドルフ学校の体育館での定期的なトレーニングは休暇中は休止されるが、TSV クロンシャーゲンの柔道家は活動を続けている。トレーニングのリズムを維持し、運動の基礎を固めるために、一茶コーチは今日、いつもの畳の外での代替トレーニングセッションに招待しました。
競争の基礎としての持久力
競技グループの若いアスリート10人が午前中に集まり、合同ランニングセッションを行った。約8キロの距離で、彼らは持久力に挑戦しました。持久力は、ゴールデンスコアの段階や激しいトーナメントでも必要な集中力と瞬発力を維持するために、柔道に不可欠な要素です。
ヘルンバートのリラクゼーションとコミュニティ
肉体的な負担がなくなった後は、共同体的な側面に焦点が当てられました。グループはランニング シューズから Kiel Hörnbad に履き替えました。水中での再生に加えて、プールで過ごす時間は、パフォーマンスのプレッシャーを感じずに交流できるスペースを提供してくれました。
これらの措置は、クロンシャーゲンの哲学に不可欠な部分です。個人の成長は、技術的なトレーニング (打ち込み) やホールでの乱取りだけでなく、的を絞った物理的刺激やグループ内の強力な社会構造によっても促進されます。
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