報道によると、ディーパック・グプタさんは定期的にジムに通い、過去10年前からトレーニングを続けていたという。 彼はさまざまなフィットネス競技会に積極的に参加していました。
バラナシ：今日、ウッタルプラデーシュ州バラナシのジムで32歳の男性が重度の心臓発作を起こして死亡した。 監視カメラの映像には、男性が両手で頭を抱えて座り込み、その後地面に倒れる悲惨な瞬間が捉えられていた。
報道によると、この青年はトレーニングの合間に突然胸の不快感と痛みを感じ始めたという。 すぐに彼は意識を失い、床に倒れました。 ジムのインストラクターによると、故人は健康で、過去10年間ジムでトレーニングをしていたという。
「ディーパック・グプタさんは過去10年間、定期的にジムに通い、さまざまなフィットネス競技会にも積極的に参加していた。突然床に倒れ、近くの病院に救急搬送されたが、到着時に医師が死亡を宣告した」とメディアが引用した。ジムのメンバーはこう言っています。
ソーシャルメディア上に出回った監視カメラの映像には、男性が突然地面に倒れ込む悲惨な瞬間が捉えられており、ジムにいた他の人々が急いで助けに駆けつけた。 ここでビデオをご覧ください:
ジム中毒のための心臓発作予防のヒント
心臓を良好な状態に保つことは、全体的な健康に大きな影響を与えます。 ほとんどのジム愛好家は健康そうに見えますが、警告なしに心臓発作が起こる可能性があります。 したがって、作成することが重要です 心臓の健康 生命を脅かす事件を防ぐことが最優先事項です。 と話す TheHealthSite.comアポロ病院の心臓専門医であるプラヴィーン・ダルメカール博士は、ジムでのこうした死亡事故の多くは、心臓関連の症状が以前になかった人であっても、予期せぬ突然の心停止（SCA）に起因するものであると述べた。
はい、ワークアウトは心臓の健康を維持するための優れた活動であると考えられていますが、専門家は、ジムでの特定の間違いが実際に心臓発作や心停止（CA）を含む深刻な健康問題に直面するリスクに心臓をさらす可能性があると述べています。
「ワークアウトは確かに心臓の健康に良い影響を与えますが、過度に激しい習慣が心臓の健康状態を悪化させ、特に基礎疾患を抱えている人にとって心血管疾患を引き起こす可能性があることを多くの人は知りません。これが、ジム愛好家が健康であることが重要である理由です。自分自身を守り、フィドルとして健康を維持するために、心臓発作の症状と危険因子についての情報を提供する必要があります」とダルメカール博士は述べました。
ワークアウト中に心臓の健康を保つためのヒント
あなたはジムやトレーニングに興味がある人ですか? さて、報道されているトレーニング中の心臓発作による死亡事故はすべて冗談ではありません。 適量であれば何事も良いことを理解する必要があります。 トレーニングでも同様です。 心臓発作から身を守るために、ジムで従うべきいくつかのヒントを以下に示します。
- 多様なトレーニング計画に従うことが心臓の健康の鍵です。 専門家は、総合的なフィットネスを達成し、心臓の問題を防ぐために、有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟な運動を組み合わせることを提案しています。
- 胸の不快感、失神、呼吸困難などの警告サインに注意して認識することで、命が救われる可能性があります。 無理をせず、異常を感じた場合はすぐに医師の診察を受けてください。
- 私たちが何を摂取するかは、私たちを心臓疾患から守る上で重要な役割を果たします。 専門家によると、全粒穀物、果物、野菜、脂肪の少ないタンパク質、健康的な脂肪が豊富な食事です。 また、心臓のパフォーマンスを最適化するために、塩分、砂糖、加工食品を減らすようアドバイスしています。
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