健康

ビタミンDサプリメントと血圧：研究結果

重要なポイント ビタミンDサプリメントは参加者の血圧低下につながりました。 ビタミンDをより多く摂取しても、血圧コントロールに追加の利点はありませんでした。 BMI が高い人は、より大きな血圧低下を示しました。 で発表された新しい研究 内分泌学会雑誌は、ビタミン D サプリメントが高齢者、特に太りすぎの人の血圧に及ぼす影響を調査しました。 この研究には221人の参加者が参加し、2つのグループに分けられました。1つは毎日600 IUのビタミンDを摂取し、もう1つは1年間、1日あたり3,750 IUのビタミンDを摂取しました。どちらの用量も医学研究所が推奨する1日あたり4,000 IUの上限を下回っています。 1年後、両グループの血圧は低下した。 1日あたり600 IUを摂取した人では、収縮期血圧が平均2.8 mm Hg、拡張期血圧が2.5 mm Hg低下しました。 1日あたり3750 IUのより高い用量を受けたグループでは、収縮期血圧が4.2 mm Hgというわずかに大きな低下が見られました。 主な調査結果 2 つの投与量グループ間の差は統計的に有意ではありませんでしたが、BMI が高い人 (30 以上) では、特に高用量のビタミン D を摂取している人では、より大幅な血圧低下が見られました。彼らのビタミンDサプリメントは、全体的な血圧の大幅な低下も報告しました。 結論と推奨事項 研究著者らは、毎日のビタミンD摂取は、用量に関係なく、参加者の血圧低下につながったと結論付けた。しかし、彼らは、より多くの用量を摂取しても血圧制御にさらなる利点はもたらさないと指摘した。 この研究の筆頭著者であるベイルート・アメリカン大学医療センターのガーダ・エル・ハッジ・フレイハン博士は、「血圧に関しては、ビタミンDが多ければ多いほど良いというわけではない」と強調した。彼女は、ビタミンDサプリメントに関する個人的なアドバイスについて医療提供者に相談することを勧めました。 すべての記事にアクセスしたい場合は、一時的にプロモーションを楽しんで、ここから購読してください。 #ビタミンDサプリメントと血圧研究結果