パブリックルースの究極のガイド：トップ衛生の専門家は、なぜあなたが何にも触れないのか、なぜフラッシングが危険であるのか、厄介なバグを避ける方法を明らかにしています

私たちの多くは、公共のルーを使用することに警戒しています。実際、昨年、バスルームクリーニングブランドの2,000人の調査で、私たちの10人に8人近くが代替品がない場合にのみ公共のトイレに挑戦することがわかりました。事実は、ような細菌です 大腸菌 そして、サルモネラ（重度の胃症状を引き起こす）、およびブグの黄色ブドウ球菌（皮膚感染症につながる可能性がある）は、硬い表面で何時間も、さらには数日間、風邪や風邪にリンクされている一方で、何日も生き残ることができます。 インフルエンザ 最大24時間長続きする可能性があります。「パブリックルーは、しばしば身体機能を実行する限られたスペースに多くの人々を関与させるため、ある場所から別の場所に細菌を拡散する可能性がたくさんあります」と、環境保健専門家であり科学的アドバイザーであるホームハイジアンに関する国際的な科学的顧問であるリサ・アッカーリー博士は、良い在宅勤務慣行を促進する可能性がたくさんあります。しかし、外観は欺cept的になる可能性があります。時には、パブリックルーはあなたが想定するよりもきれいになる場合があります。 「私の仕事の過程で、私は公衆トイレを拭きましたが、しばしばきれいになることがありますが、紙や空のボトルなどのゴミを残しているので、そうではないように見えます」とAckerley博士は言いますそうは言っても、施設を使用している人の数は、それがどのように自然のままであるかに関係なく、バグを拾うリスクを高める可能性があります。では、職場から勤務中の施設に至るまで、公共のルーを使用する最も健康的な方法は何ですか？ここで、アッカーリー博士は彼女のヒントを提供します… 「多くの人がトイレを使用し、病気を引き起こす生物を排出または放電している場合、バグを拾うリスクがあります」とリサ・アッカーリー博士は言います1.床にバッグを置かないでください バッグなどのアイテムを床に置かないでください。床には細菌と接触する可能性があり、アイテムに触れると転送できます。「フックがある場合は、すべてを掛けて、携帯電話をバッグやポケットに入れます」とアッカーリー博士は言います。また、携帯電話を表面に置いて細菌と接触する場合に備えて、携帯電話の使用を避ける必要があります。2。キャリーサニタイザー できればアルコールを持っているので、洗面所から出る途中でドアハンドルに触れる必要がある場合は、手に擦ることができます。3。石鹸を使用してください... 公衆トイレで石鹸を使用することを心配しないでください - ディスペンサーが少し汚れているように見えたり、バー石鹸が少し灰色に見える場合でも。石鹸自体ではなく、バクテリアを手から外すのは、こすり、洗浄、すすぎです。「適切に手を洗っていれば、石鹸がどんな形になっているのかは関係ないはずです」とアッカーリー博士は言います。手を濡らし、石鹸を追加し、泡を作成した後、「指と手の甲の間を含めて」どこにでも石鹸を固定していることを確認してください、と彼女はアドバイスします。爪も忘れないでください。これを行うには、「手のひらに泡を入れて、指先をこすります」と彼女は言います。プロセス全体に少なくとも20秒かかるはずです。その後、手が「目的に合っている」と感じる必要があります。つまり、食べ物を食べるのに十分にきれいです。4。...または何もない場合は水とサニタイザー石鹸が足りない場合は、石鹸を使用しているかのように、できるだけ長く手を水にこすります。「微生物を手から取り除くのはこすりの作用です」。Sanitiserを使用するのではなく、「これは表面的な汚れを取り除き、Sanitiserを使用するので、汚れたように見える流し台で手を水で洗うのが最善です」と彼女は言います。5.遠いキュービクルを選びますこれは最もきれいになる可能性が高いため、公共のルーに入るときは遠いキュービクルを選択してください。カリフォルニア大学サンディエゴ校の心理学者によると、選択肢が与えられた場合、人間は中央の選択肢を自然に好みます。これは、列の遠端にあまりリフエンツの少ないルーズのためにビーラインを作ることで、バグや不快な驚きを避ける可能性が高いことを意味するかもしれません。6.しゃがむ必要はありません 湿気や湿疹などの状態による傷が開いていない限り、座席に座ることを心配する必要はありません。「無傷の皮膚は良い保護者であり、体内に入ってくる細菌を止めます」とアッカーリー博士は言います。 「さらに、しゃがむことは、膀胱を完全に空にしないことを意味し、漏れ、刺激、尿路感染症のリスクの増加につながる可能性があることを意味するかもしれません。 リサ・アッカーリー博士は、環境保健の専門家であり、国際衛生に関する国際科学フォーラムの科学的アドバイザーです7.洗い流す前にふたを閉じますこれにより、エアロゾルスプレー（「トイレプルーム」）への暴露が減少し、糞便の粒子が細かく見えない霧の中で運ばれます。これらの液滴は、近くの表面に落ち着くか、空中に留まって吸入できます。コロラド大学の研究者は、洗い流した後、スプレーが8秒以内に1.5メートルの高さを撃つことができることを発見しました。そして今年の初め、研究により、ルーボウルから推進される最も一般的な潜在的に有害な空中菌が大腸菌と黄色ブドウ球菌であることがわかりました。Ackerley博士は、トイレのプルームが細菌を広めることができる範囲で研究が分割されていると言いますが、「蓋を閉じることは害はありません」。8。顔に触れないでくださいこれは、手を洗うまでに公共のトイレを使用するときは、顔、特に目に触れないでください。これは、Covidなどの感染症を拾う主要な方法です。「「指から目への指」が、たとえばCovid-19やその他の呼吸器感染症の伝播経路であることがよく見落とされています」とAckerley博士は言います。9。手を乾かします ペーパータオルやハンドドライヤーがない場合は、手から落としを振ってから、手をこすりつけて乾燥させます。衣服の手を拭くのは理想的ではありませんが、もしそうなら、布のその部分に座っていなかったので、足の後ろではなく前面にあることを確認してください。10。あまり触れないでください一般に、壁、フラッシュハンドル、ビンなど、不必要に表面に触れないように協力して努力してください。手をきれいに保つことができるほど、より良くなります。ペーパータオルを使用して、センサー活性化ではないタップをオフにします。手がきれいになったら、途中でドアのハンドルに触れないようにしてください。ペーパータオルがない場合は、肘を使用してください。 #パブリックルースの究極のガイドトップ衛生の専門家はなぜあなたが何にも触れないのかなぜフラッシングが危険であるのか厄介なバグを避ける方法を明らかにしています