バッファローチキンミートボール – ヘルシーメイブン

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2024-05-07 09:00:00

完璧な前菜の準備はできましたか? これらのバッファローチキンミートボールは、大勢で食べられるパーティーの人気メニューになります。おいしいメインディッシュのサイドメニューにも合わせてください。

なぜこのレシピを作るのか?

シンプルな材料 – 材料はシンプル7つだけ！大きなボウルに混ぜて焼きます。これ以上簡単なことはありません!

前菜またはメインディッシュ – 試合当日の簡単な前菜をお探しですか? これらは完璧です。シンプルなメインディッシュのプロテインはどうでしょうか？これらは法案に適合します。

簡単にカスタマイズ可能 – バッファローソースに基づいて火加減を自由に調整してください。パン粉のパン粉をアーモンドミールに、またはアーモンド粉をグルテンフリーの料理に簡単に置き換えることもできます。

必要な材料

鳥のひき肉 – 七面鳥の挽肉など、別の粉砕タンパク質を使用することもできます。
卵 – 結合用の大きな卵 1 個。
ガーリックパウダー – ガーリックパウダーがない場合は、みじん切りにしたニンニク1～2片を使用することもできます。
ネギ – ミートボールには白と薄緑色の部分を使用し、付け合わせには濃い緑色を使用します。
パン粉のパン粉 – グルテンフリーのオプションとして、アーモンドミールまたはアーモンド粉を使用することもできます。
塩+コショウ – 好みに合わせて塩分を減らしたり、ナトリウムを減らしたりしてください。
バッファローソース – 私はバッファローソースが好きです原始的なキッチン。

バッファローチキンミートボールの作り方

ステップ 1: ミートボールを作る

大きめのボウルに鶏ひき肉、卵、ガーリックパウダー、ネギ、パン粉、塩、コショウ、バッファローソース大さじ2を入れて混ぜます。残りのバッファローソースは取っておきます。

ステップ2: ミートボールを焼く

混合物を手で丸め、15～18個のミートボールにし、クッキングシートを敷いたベーキングシートの上に置きます。オーブンで15〜20分間、または火が通るまで焼きます。ミートボールをオーブンから取り出し、5分間放置します。

ステップ 3: バッファローソースを塗る

大きめのボウルに入れ、残りのバッファローソースをかけて完成です。優しく投げてコートします。ネギの緑の部分のスライスを振りかけます。ブルーチーズソースまたはランチディップソースと一緒にお召し上がりください。

よくある質問: バッファローチキンミートボール

このバッファローチキンのミートボールと何を組み合わせたらいいでしょうか？

個人的にはブルーチーズドレッシングかランチドレッシングを使うのが好きです。プライマルキッチンおいしい牧場ディップを作ります。

このバッファローチキンのミートボールは辛いですか?

辛さはお好みで！バッファローソースはマイルドかホットのどちらを使用するかを選択できます。

代わりに七面鳥の挽肉を使用できますか?

はい、七面鳥ひき肉は鶏ひき肉の代わりに簡単に使用できます。

事前に作っておくことはできますか？

はい、これらのバッファローチキンミートボールは、パーティーの前に簡単に調理したり、作り置きのプロテインとして冷凍庫に保管したりできます。以下の保管に関するヒントを参照してください。

このミートボールをメインディッシュとして食べてもいいですか？

絶対に！これらのバッファローチキンミートボールをどんなサイドとも自由に組み合わせてください。より伝統的な風味をお求めの場合は、セロリのスライスを数枚カットすることもできますが、これらはサラダに添えたり、料理の付け合わせと組み合わせても美味しいです。焼きフライドポテト。

このレシピを2倍にしてもいいですか？

これらのバッファローチキンのミートボールは、大勢で食べさせるために簡単に 2 倍、さらには 3 倍にすることもできます。

保管上の注意

調理したミートボールは密閉容器に入れて冷蔵庫で最長 3 日間保存できます。電子レンジ、コンロ、オーブンで再加熱してください。

冷凍庫のヒント

ミートボールを冷凍保存可能な容器またはジップロックバッグに入れ、最長 3 か月間冷凍保存します。冷蔵庫で一晩かけて解凍します。コンロまたはオーブンで再加熱します。

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