トリック・オア・トリート?今年のハロウィーンでは、自分の家では聞こえないことだ。私自身と村の他の守銭奴たちは、砂糖を求めて鐘を鳴らす人を再び遠ざけることになるでしょう。どうやら、家の外にカボチャを置くのが標準的な勧誘のようです。最初にまずいお菓子を買うのと同じくらい労力がかかります。ああ、とんでもないことだ（そして、あなたが尋ねるからには、家にはそんな人はいないでしょう）。
そして本当に、同じように。私の全体的な不機嫌さのせいだけではありませんが、砂糖があなたにどんな影響を与えるか見たことがありますか？虫歯や、カーテンに登る多動の子供たちだけでなく、腸の炎症、腎臓の損傷、心臓病なども試してみましょう。文字通り。
最近ニュースになった、ある不幸な人が、一粒丸ごと食べてしまったケースを考えてみましょう。 ジェリーコーラボトル3kg袋 3日間にわたって。彼は最終的に入院し、ゼラチンで詰まり、糖分の過剰摂取により急性の症状を引き起こした 憩室炎: 結腸内の小さな袋の炎症。激しい腹痛、発熱、さらには直腸出血を引き起こすこともあります。
幸いなことに、彼は回復しましたが、コーラ瓶に対する新たな健康的な嫌悪感が現れました。これはおそらく最善のことでしょう。これは、良いことも多すぎると恐ろしいことになる可能性があることを示しています。
菓子に関連するその他の危険をいくつか見てみましょう。ご覧のとおり、敵は砂糖だけではありません。
薬が減るのには役立つかもしれないけど、メリー・ポピンズはジェーンとマイケルを歯医者に連れていく必要はなかったですよね？私たちのほとんどは、幼いころから砂糖は敵だと教えられてきましたが、実際、そうなる可能性があります。
砂糖は口に入った瞬間からダメージが始まります。そこに生息する多くの細菌のコロニーの餌となり、増殖して歯のエナメル質を腐食させる酸を放出します。長期間暴露すると、歯のより深い層まで磨耗し、虫歯や隠れた虫歯を引き起こします。細菌性プラークの発生は歯肉の炎症も引き起こします – 別名： 歯肉炎また、細菌が不快な硫黄化合物を放出するため、持続的な口臭が発生する可能性もあります。
砂糖は腸から吸収されると血糖値を急上昇させます。これらは、短期的な多動性と不安の爆発を引き起こし、続いてレベルが低下すると疲労とイライラを引き起こし、渇望と過剰摂取の悪循環を引き起こします。
多くの人は、糖尿病（身体が血糖を処理する方法に影響を与える疾患を指す医学用語）の原因を砂糖のせいだと考えています。 2型糖尿病彼らは間違っていません。糖分の多い食事は、この病気の特徴である体重増加とインスリン抵抗性を引き起こす可能性があります。ただし、それは原因ではありません 1型糖尿病膵臓がインスリンの生成を停止する場所。しかし、砂糖が多すぎるとその影響は糖尿病をはるかに超えており、ほんの数例を挙げると、心臓病や肝臓病、高コレステロール、高血圧などの原因となります。
甘草に関するさまざまな問題
植物の根から作られています カンゾウ – そして芳香抽出物を砂糖、ゼラチン、またはデンプンと混合して、誰もが知っている噛み応えのある菓子を作ります。その有効成分であるグリチルリチンは、独特のアニスの味をもたらすだけではありません。ホルモンに干渉する可能性もあります。
甘草は非常に少量であれば健康に有益ですが、過剰摂取すると身体に悪影響を与える可能性があります。
ピクセルショット/シャッターストック
甘草は少量で効果があります 消化不良を和らげる いくつかあるかもしれません 抗炎症特性。私自身もこの病気にとても興味があるので、何年も前に医学部で腎臓に関する講義を受けて、それが次のような症状を引き起こす可能性があることを知ったときの私のショックを想像してみてください。 高血圧 そして カリウム濃度が低い。グリチルリチンは、血圧や体液と電解質のバランスを調節するコルチゾールやアルドステロンなどの副腎ホルモンの効果を模倣します。この模倣が過剰になると、体液貯留が引き起こされる可能性があります。 筋肉の分解さらには心臓、肝臓、腎臓の障害さえあります。
諮問機関 実際に摂取量の推奨制限を設定しました。 成人の1日のグリチルリチン摂取量は100mg未満 – 伝統的な黒甘草約 50g。また、重度の心臓病や腎臓病を患っている場合も、完全に避けることが最善です。したがって、あらゆる種類のものをノックバックする場合は、慎重に行ってください。
シャーベットとスーパーサワー
私自身の子供の頃のお気に入りの 1 つは、シャーベット状のディップ ダブでした。これは、口をすぼめるパウダーの袋に、ディップ用のストロベリー ロリーが入ったものです。まるで魔法のようでした。甘く、酸っぱく、炭酸が同時に感じられました。それ以来私が発見したことは、 作るのはとても簡単です – 薬局で買った砂糖とクエン酸だけ。
クエン酸は、「超酸っぱい」ボンボンに顔を歪める力も与えます。 いくつかの研究 このようなお菓子は pH が 2.3 と低く、非常に酸性であり、体の状態を劇的に変化させる可能性があることが判明しました。 唾液の酸性度歯のエナメル質を剥がすこと。一部の市販のお菓子、特に乳歯に対する侵食の可能性は驚くべきものです。
口の外では効果があまり明確ではありません。がある メディア報道 酸っぱいお菓子による口内炎の発生率が高いこともわかっています。 胃の内壁の酸性刺激 炎症や潰瘍を引き起こすことが知られています。シャーベットやサワーが腸に与える影響はまだ分からないが、私は自ら進んで調べようとは思わない。
したがって、キャンディーやチョコレートは責任を持って楽しむことができますが、特に甘党の傾向が顕著な子供たちにとって、その幅広い影響を覚えておく価値があります。 方法を検討する 砂糖の摂取量を制限することで、時折のご褒美がすぐに二度手間にならないようにします。そしてそこからは長期的な問題になります。
結局のところ、今日はハロウィーンです。自分の消化器系があなたに意地悪な悪戯をすることは絶対に避けたいものです。
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#ハロウィンはご褒美というよりトリック砂糖甘草シャーベットの食べ過ぎの危険性
2025-10-24 14:13:00