ハーバード大学のチャン公衆衛生学校、および大学病院のライプツィヒの研究者による研究者による研究。長すぎると、減量は究極の目標と見なされていたと著者は、「人々が計画を順守し、健康的な習慣を受け入れ、それでも体重を減らさない場合はどうなりますか？」
したがって、重量耐性のある人は、しばしば失敗として除外されているか、十分に刻印されていないとして、共同検査の焦点です。科学者が強調しているように、メッセージは明確です。「食事の失敗」にもかかわらず、影響を受けた人々の体は決定的に測定可能に変化する可能性があります。
「European Journal of Preventive Cardiology」に掲載された研究は、3つの画期的な無作為化長期研究の761人のデータのプール分析を提示しています。参加者は、ライフスタイルの構造化された変化に対して異なる身体がどのように反応するかを調べるために、18〜24か月以上にわたって観察されました。
「それは意志力や規律だけではありません – それは生物学に関するものです。」
アイリス・シャイ
参加者の3分の1が臨床的に有意な減量（初期体重の5％以上の損失として定義）を達成しましたが、体重減少は別の3分の1でゼロから5％でした。驚くべきことに、高いコンプライアンス（順守）にもかかわらず、参加者の28％は体重がまったく失われたり、何かを増やしたりしました。それにもかかわらず、これらの耐性のある人々は、重要な健康マーカーの大幅な改善を示しました。
腹部と肝臓の脂肪が少ない
彼らの仲間と比較して、減量抵抗を持つ人々は少し年上で、より頻繁に女性でした。体重に測定可能な変化はありませんでしたが、より高いHDLコレステロール、「良好な」コレステロール、レプチン値の低下、内臓脂肪の減少（遊離腹腔内の脂肪組織）、および磁気共鳴イメージング（MRI）によって測定される肝脂肪の少ないという大幅な内部改善が示されました。
これらは、心血管系の疾患と代謝の観点から実際の結果をもたらす代謝変化の深い変化です。
「これは臨床的成功の定義を変えます」と、ハーバード大学の栄養士でありポスト・ドクターの学生である研究の著者であるYaskolka Meirは言います。 »私たちは体重減少を健康と同一視するように条件付けられていますが、結果はそうではないことを示しています。体重を減らさない人でさえ、代謝を改善し、病気の長期的なリスクを減らすことができます。 「それは「失敗ではなく希望のメッセージ」です。
研究チームは、参加者を3つのグループに分けました。体重減少が成功した人（5％以上の受け入れ）、中程度の減量（0〜5％）、耐性減少の人（5〜ゼロ）の人です。中程度の結果を持つ人々でさえ、ウエストサイズ、トリグリセリド、インスリン抵抗性、血圧、肝臓酵素などの健康指標の大幅な改善を示しました。著者によると、新しい知識は、将来的にはパーソナライズされた栄養とより個別のライフスタイルイベントの機会を開きます。
「この集団グループは、しばしば無視されたり、誤解されたり、却下されたりします」と、BGUの健康科学部と米国のメイヨークリニックの共著者、心臓専門医、臨床研究者であるGal Tsaban氏は述べています。 »しかし、私たちの研究は、体重が変わらない場合でも、ライフスタイルの変化が機能することを示しています。体はより深く、より微妙で深く反応します。 「
厳密に実施された3つの職場に基づいたイスラエルの臨床研究
この研究を特に意味のあるものにしているのは、そのユニークな設計です。これは、高度なアドヒアランス率を持つイスラエルの職場に基づいた3つの臨床研究、つまり治療プロセスの一部として患者と開業医が共同で組み合わせた治療目標のコンプライアンスと包括的な代謝プロファイリングをまとめたものです。
参加者は、低脂肪、低炭水化物、地中海、「グリーンメディテラン」など、食習慣の変化に割り当てられました。しかし、すべてのアプローチにわたって、減量抵抗と代謝の増加のパターンは一貫していました。
減少した人は少し年上で、より頻繁に女性でした。
「一部の人々は生物学的に同じ食物に対して異なって反応します」と研究責任者、BGUの栄養科学教授、ハーバードチャンスクールの並外れた教授。 »それは単なる意志力や規律についてではありません – それは生物学に関するものです。今、私たちはついにこの理解に近づきます。 「
心血管系と代謝の疾患の予防のさらなる発展の過程で、この研究は健康的な生活に関するより包括的で強化する視点を提供します、と彼女は言います。 「すべての進歩が規模に反映されているわけではありません。しかし、すべての健康的な変化は重要です。それは科学的な知識以上のものです」とシャイは言います。
それは「公衆衛生のためのメッセージ」です。健康的な習慣を採用する人は誰でも、「リフレクションが必ずしもそれを示していなくても」、自分の体が積極的に変化する可能性が高いことを知る権利があります。
#ダイエットグラムは少なくありませんがより健康的です