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2026-01-26 21:30:00
自動ドゥームスクロールを人々に止めさせ、画面の前で過剰な時間を費やすことについて警告しようとするクリエイターのソーシャルメディアアカウントがますます増えています。
TikTok や Instagram で無限ループするビデオは何百万ものユーザーにとっておなじみの罠であり、わずか 10 分間の休憩が数時間のドゥームスクロールに変わります。
ただし、クリエイターの中には、これと同じフォーマットを使用して注目を集めている人もいます。 視聴者に一時停止を促すを反映し、画面の前で過ごす時間を削減します。
オリビアのショーオンラインではオリビア アンプラグドとして知られる、新世代の「アンチスクロール」インフルエンサーの 1 人です。彼らの動画はフィードを微妙に中断し、2 つ前に見た動画の内容さえ覚えていない可能性があることを視聴者に思い出させることがよくあります。
「人々は私が出版するのは皮肉なことだとコメントし、言うが、私はこう思う」他にどこであなたを見つけることができますか？」と制作者は説明した。 AP通信ユーザーのいる場所に存在することが、ユーザーに到達する最も効果的な方法であることに注意してください。
@olivia.unplugged 主人公のエネルギー = 退屈 + 想像力 + 自分の存在の認識。 Opal で境界線を設定して、元の状態に戻ってみてください 😉 #主人公 #創造性 #空想 #opard ♬ オリジナル楽曲 – オリビア・アンプラグド
ヨクボニス氏は、利用時間管理アプリの Opal で働いていますが、彼のビデオにはほとんど明示的なブランド表記がありません。コンテンツの目的 ソーシャルメディアの過度の使用についての意識を高める そしてすでに蓄積されている何百万もの再生回数は、このアプローチがターゲット視聴者に届いていることを示しています。
専門家は、これらの介入の重要性が高まっていることを強調しています。メルボルン大学のオフィル・トゥレル教授は、多くのユーザーが遭遇したときにショックを受けることを発見しました。 実際のスクリーンタイム統計。 「ほとんどの人はソーシャルメディアにどれだけの時間を費やしているのか全く分かっていません」と彼は説明します。そのため、自発的にソーシャルメディアの使用を減らすことになることがよくあります。
カリフォルニア工科大学の博士研究員であるイアン・A・アンダーソンは、次のように考えました。供給の中断」という介入方法は興味深いが、通常のユーザーはメッセージに完全に関与していない可能性があると同氏は警告した。
ソーシャルメディアへの「依存症」に関する議論はさらに複雑さを増している。多くの人がアプリ中毒を感じていると報告していますが、調査によると、 ほんの一部 依存性の臨床基準を満たしています。 Instagram ユーザーを対象としたアンダーソン氏の調査では、18% が少なくともある程度依存症であると認識されている一方で、実際の依存症と一致する症状を示しているのは 2% のみであることがわかりました。間違った認識があると自制心が難しくなる可能性があります。
使用量を削減したい人のために、専門家は次のような実践的な戦略を推奨しています。 通知を無効にする携帯電話上のアプリケーションを移動するか、寝室などの特定のスペースに携帯電話を持ち込まないようにしてください。
自分に厳しくなりすぎないことも大切です。 「インフラ全体が存在します。 オタクの軍隊 その唯一の仕事は、ユーザーがこれらのプラットフォームに費やす時間を増やすことです。機械全体があなたをそのように行動させようとしているのですが、それはあなたのせいではありませんし、意志の力だけでこの状況を乗り越えることはできません」とオンラインで CatGPT として知られる Cat Goetze 氏は言います。彼女はテクノロジー業界での経験に基づいて人工知能に関するコンテンツを作成しています。
ゲッツェ氏はまた、スマートフォンに接続する Bluetooth 固定電話を製造する会社 Physical Phones も設立し、人々がデバイスの使用時間を減らすことを奨励しています。パッケージの内側には「オフラインは新しい贅沢です”。
クリエイターは、フィードを振り返りの瞬間に変えることで、人々にプラグインを外すよう促す最善の方法は、接続されている場所に直接現れることであることを証明しています。
#ソーシャルメディア上で依存症に反対する新たな活動家は…ソーシャルメディアのインフルエンサーたち