断続的な断食かリンゴダイエットか？ ソーシャルネットワーク上では、知名度を求めるインフルエンサーたちが、5キロ、10キロ、あるいは30キロ痩せるという、現在最も人気のある痩身ダイエットのモルモットになっているが、AFPが取材した専門家らによると、これは「致命的」で危険な傾向だという。
「朝起きて、何も食べずに、ようやく夕食の時間です。そして、夢中になって好きなものを食べてもいいのです！」と英語の TikTok 動画で若い女性が 45,000 回以上「いいね！」されたことを保証します。完全断食の朝の後は、冷たい肉、ジャガイモ、サンドイッチを食べます。
フランスのインフルエンサーも、「食欲抑制剤」のカプセルを添えて同じテクニックを推奨しており、そのために「プロモーション コード」を与えています。 数か月前、彼女はリンゴだけを食べて3日間で3キロ痩せたと主張した。
注目を集めるための極端なダイエットが多いと、肥満観察機関の創設者である栄養士のピエール・アザムは嘆く。 アルゴリズムはこのすでに倒錯したシステムを完成させ、インターネット ユーザーを「体制 X から体制 Y に」連れて行くと彼は指摘します。
「人々、特に体重を減らしたいと考えている若者は、時には矛盾したり累積した情報によってジレンマに陥ることがあります」と医師は信じています。
AP-HPの栄養士医師アルノー・ココール氏によれば、例えば、夕食から翌日の最初の食事までの16時間の休憩を尊重する夜間断続的断食の実践は「興味深いものになる可能性がある」という。誰にでも当てはまるわけではありません。
「ストレスで太りすぎている人や薬を服用している人に、同じ典型的な食事をコピー＆ペーストすることはできません。」と彼は指摘します。
ダイエットの95％は失敗する
コカウル博士は毎日「体重が増えてダイエットをする」患者を受け入れており、「ANSESの研究によれば、ダイエットの95％は5年以内に失敗する運命にある」と回想している。 「人は失った体重をすべて元に戻します。」
「ほとんどのダイエットは禁止と欲求不満に基づいており、体は違反されることを嫌います」と彼は説明します。 この栄養士は、禁止ではなく食品のバランスを調整するアプローチに基づいたアメリカン・ウェイト・ウォッチャー・プログラムを好みます。
アザム博士は、公衆衛生上の懸念を無視して、消費社会のイメージに基づいて「迅速かつ簡単で、楽な」減量のみに焦点を当てた、特定のインターネットユーザーの「致命的な」差し止め命令に対して警告している。
「私たちの体は生きていて、タンパク質で満たされています。 乳離れしすぎると、除脂肪体重が失われるリスクがあり、その結果、臓器の体質が攻撃され、ホルモン障害、消化器障害、長期にわたる病状が発症する可能性があります」と彼は警告する。
同氏はまた、こうした言説が「摂食障害の傾向を伴う、やや拒食症または過食症の傾向」に陥る可能性がある脆弱な人々に与える影響についても懸念している。
太りすぎの場合、最初に連絡を取るのは主治医か、必要に応じて専門家であることを彼は私たちに思い出させてくれます。 しかし何よりも、医師たちは「生後1,000日から、さらには子宮内から始まる、より良い食育」を求めている。