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2025-03-23 10:29:00
テクノロジー
スマートフォンをテーブルの上に横たわらせましょう – なぜこれが良い考えではないのですか
会議で、カフェで、または机でのいずれであっても、多くの人が常にスマートフォンを見ています。実証済みの短所。ソリューションは非常にシンプルです。
多くの人にとってそれは単なる習慣です：あなたがテーブルに座っているなら、あなたはそれを置きます スマートフォン あなたの前で。または、一日の終わりに行くときにソファであなたの隣に。または入浴浴槽で。またはベッドサイドテーブルに。しかし、現在の研究は、これらが良いアイデアではないことを示しています。スマートフォンをそれ自体から遠ざけるためにそれを話すことがたくさんあります。
それは明らかな理由ではありません。もちろん、手元のスマートフォンは常に気を散らすものです。メッセージをすばやくチェックしたとしても、最終的に会話から、または仕事の流れから抜け出します。会議中にスマートフォンを簡単に見るのが普通になったとしても、他の人はしばしば失礼を感じます。実際、研究は、この小さなデバイスの効果がはるかに大きいことを示しています。そしてそれ ハンディ それが私たちのすぐ近くにあるとき、私たちを気を散らします。
スマートフォンは近さを防ぎます
社会生活に対するスマートフォンの効果は、大学の研究を示しました エセックス すでに2012年に。実験では、研究者は2人の未知の人々を会話の状況に導きました。会話の一部では、テーブルに携帯電話または小さなノートブックがありました。効果は驚かされます。部屋にデバイスが純粋に存在することでさえ、会話の認識に影響を与えました。
その後、被験者が他の人とより多くの友人であることを想像できるかどうかを尋ねられたとき、小さな話をする代わりに個人的な会話をした会話パートナーが増えます。ただし、これはすべての会話には当てはまりませんでした。テーブルに携帯電話を置くとすぐに、詳細なトピックで話し合った人たち。研究者の結論：近くであっても、携帯電話は人々の間の真の親密さを防ぎます。
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その効果は、個人的な関係に影響するだけではありません。 「スマートフォンの継続的な存在に向けた発展は、注意にマイナスの結果をもたらします」と、パッカーボーン大学の臨床発達心理学の分野を率いるスベン・リンドバーグ博士は説明します。実験では、彼と博士課程の学生であるJeanette Skowronekが、私たちの注意に対するスマートフォンの純粋な存在の影響をチェックしました。
2人の科学者には、多くのシミュレートされたビデオ会議で20歳から34人のタスクが満たされた49人の学生がいました。被験者の中には、テーブルにスマートフォンを持っている人もいれば、そうではない人もいます。さらに、参加者は、携帯電話中毒の可能性を認識するために、自己開示に記入する必要がありました。驚くべき認識：スマートフォンを使用した参加者は、遅く、焦点が薄く、タスクを切り替えることができました。そして、携帯電話中毒の兆候があるかどうかに関係なく。
「スマートフォンの単なる存在は、生産性に不利な影響を及ぼしますが、デバイスと対話する必要さえありません」とLindberg氏は説明します。 「携帯電話が視界内にあるという事実は、たとえそれがオフになっていても – 認知パフォーマンスに影響を与えます。ユーザー：内部はよりゆっくりと焦点が合っていません。」
ただ除外してください
したがって、専門家の明確なアドバイスは、ほとんどの人が聞きたいよりも困難です。会話パートナーとの個人的な関係を構築したり、集中している仕事をしたい場合、携帯電話はテーブルに属しておらず、理想的には同じスペースにさえありません。代わりに、デバイスから物理的な距離を取得して、本当に頭を自由にするという意識的な決定を下す必要があります。そして、たとえあなたが実際にデバイスを制御している場合でも。
#スマートフォンをテーブルに置く #なぜこれが良いアイデアではないのか