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2025-09-30 16:43:00
健康とフィットネスを維持するための多くの方法。そのうちの1つは運動することによって ジム またはフィットネスセンター。しかし、あなたのジムで運動している間にそれを認識することなく、あなたは病気を引き起こす細菌にさらされるかもしれません。
ニューメキシコ州立大学のJagdish Khubchandani公衆衛生教授は、いくつかの研究が、フィットネスセンターでしばしば触れられていたいくつかの表面が、一般的に公共のトイレの所有者よりも多くの細菌を含む可能性があることを示したと述べました。
「フィットネスの中心の表面にある細菌は、軽度の皮膚感染から肺炎、敗血症に至るまで、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、人々は通常のインフルエンザの症状やインフルエンザの症状を経験する可能性があります」 ハフィントンポスト。
では、ジムで最も細菌が含まれているアイテムは何ですか？次の専門家の識別のリストをご覧ください。
フィットネスセンターで表面を観察した研究に関与した微生物学者のジェイソン・テトロ。彼は、最も細菌を含む表面がマットなど、最も一般的に使用されることを発見しました。生殖系として知られる専門家は、何かが触れられた頻度、表面積、与えられた圧力、皮膚と触れた表面の水分のレベルに基づいて、細菌が増殖することを説明しました。
一方、感染のリスクを減らすために、アリゾナ大学のザッカーマン公衆衛生大学のコミュニティ、環境、政策学部の教授であり、ヨガ・マトラ、タオル、手袋などの個人的なアイテムを持参して、一緒に使用され、きれいにするのが難しい表面との接触を減らすことを提案しました。
フィットネスセンターでのエクササイズボールは、細菌の巣やウイルスのための隠された場所でもあります。 病気。レイノルズのボールエクササイズは、しばしばテクスチャーが多いため、消毒することは困難です。
Khubchandaniとは、これらのボールの細菌の存在を強調する研究を指します。 「オハイオ州の16のフィットネス施設の研究では、表面の3分の1以上が黄色ブドウ球菌を積極的に含めてテストされていることがわかりました」と彼は言いました。 「彼らはロードボールに高い有病率を見つけました。」
Tetroは、DumbbellやBarbell Rodsなど、あなたが期待していないかもしれないオブジェクトにも胚がある傾向があると付け加えました。人々がしばしば表面に触れ、濡れた手と汗をかいて多くの圧力を与える傾向があります。
持続する トレッドミル楕円形の、静的バイクも細菌の一般的な原因です。 「適切に処理されていない場合、有酸素運動装置のハンドルはすぐに伝送ベクトルになる可能性があります」とTetro氏は述べています。
5。壁とバスルームの床
楽屋もリスクの高いゾーンです。 Khubchandaniは、バスルームの壁と床にはマッシュルーム、コケ、その他の細菌が含まれている可能性があると述べました。 「人々は水が細菌をきれいにすると仮定するかもしれないが」とクブチャンダニは言った。
前述のように、湿度は実際に微生物の成長を促進するので、運動後に回復するときに触れた表面に注意を払ってください。レイノルズは、スポーツバッグを汚れた床に置かないことを思い出させました。 「真菌感染症の感染を防ぐために、楽屋とバスルームにフリップフロップを着用してください」と彼は言いました。
ハンドルのように トレッドミル楕円形の静的バイク、その他の機器、このマシンのボタンは、見た目ほどきれいではありません。 「スポーツマシンのボタンは、しばしば触れられ、簡単に汚染されているが、めったに掃除されない小さなタッチエリアを作成します」とレイノルズは言いました。
ツールの使用に関連する提案に加えて、ジムでの細菌への暴露を防ぐためにできることがいくつかあります。フィットネスセンターを使用する前後に手を徹底的に洗うようなものです。 「運動するときは、病原体が手から顔へと感染するのを防ぐために、顔に触れないようにしてください」とレイノルズは言いました。
可能であれば、屋外エリアを利用して、最高の換気された場所で運動してください。 「汚染のピーク期間を避けるためにあまりにも混雑していない時間にスポーツをスケジュールします」と彼は言いました。
#ジムで最も汚いエリア