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ジェニファー・アニストン: 彼女の賢いランチのトリックはチェックする価値があります

© XNY/スターマックス/ゲッティイメージズ ジェニファー・アニストンはランチに関しては何も任せません。彼女は通常、栄養価の高い追加のサラダミックスに頼っています。なぜ私たちもこのランチのトリックを真似する必要があるのでしょう。 だった ジェニファー・アニストンは注目を集めます。さらに、それは急速に広まっています。 90年代、女性たちは象徴的な「レイチェルカット」を求めて美容院に列をなした。あなたのお気に入りのランチが、美食家の食事準備ボックスを制覇するようになりました。ランチのアイデアは新しいものではなく、むしろ古い知人であるコブサラダです。 ジェニファー・アニストンはランチにコブサラダが大好き アメリカの古典的なサラダは、ロメインレタス、トマト、ベーコン、鶏の胸肉のフライ、ゆで卵、アボカド、ブルーチーズ、ネギで作ったミックスサラダです。スパイスの効いたビネグレットソースがミックスを完璧に引き立てます。 「フレンズ」時代を特に形作った食事。ジェニファー・アニストン、リサ・クドロー、コートニー・コックスは、シリーズの撮影中、毎昼休みにこのコブサラダをご馳走になりました。 コックスが「ロサンゼルス・タイムズ」に明かしたように、女優レイチェル自身も栄養価の高いひねりを加え、ひよこ豆とカリカリの七面鳥のベーコンを使ったランチを洗練させたという。余分なタンパク質には十分な理由があります。 ジェニファー・アニストンのサラダはとてもヘルシーです レタス、トマト、アボカドは、腹持ちの良い食物繊維だけでなく、免疫システムを強化するビタミンやミネラルも含みます。鶏肉、ベーコン、卵、チーズ、ひよこ豆などのタンパク質成分は、血糖値の急上昇や食欲の抑制に役立ちます。昼食を食べないと、すぐに空腹感がぶり返し、午後はだるくなります。野菜は、モッツァレラ、ハーブクワルク、カッテージチーズ、またはバターミルクでサラダを洗練することもできます。植物性タンパク質成分には、ファラフェル、レンズ豆、テンペ、枝豆が含まれます。 お腹が健康的に満たされていれば、ストレスの多い（撮影の）日々も、空腹感を感じることなくエネルギーたっぷりで乗り切ることができます。ちなみに、生野菜を大皿に食べた後にお腹が膨れやすい場合は、消化の良い蒸し野菜やオーブンで作った野菜に切り替えるとよいでしょう。 使用したソース: latimes.com JBO ガラ #トピックス #ジェニファーアニストン #彼女の賢いランチのトリックはチェックする価値があります
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