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コラム「健康神話」：1日3食の食事が大切

やる+コラム「健康神話」 : どのくらいの頻度で食べるべきですか？2025 年 11 月 15 日、08:07読書時間: 5 分。画像の説明を展開する果物がテーブルに乗らないことを祈ります。しかし、疑問は残ります。1 日 1 回だけ食べるのが良いのか、それとも 5 回の食事に分けて食べるのが良いのでしょうか?ヤニス・シューベルト1日5食が必要だという人もいます。断続的な断食を誓う人もいます。栄養士は食事を計画する際に何に注意すべきかを知っています。そしてなぜ遅起きの人は注意しなければならないのか。 #コラム健康神話1日3食の食事が大切