ケトを食べる大学生は追加の特典を見るかもしれません

オハイオ州立大学のパイロット研究では、ケトジェニック食がすでに標準的な治療を受けている大学生のうつ病の症状を軽減するのに役立つ可能性があることを示唆しています。大うつ病性障害と診断された16人の学生は、毎日50グラムの炭水化物、脂肪と中程度のタンパク質が10〜12週間、1日あたり、あたりの厳格なケトレジメンに続きました。 Healthday。研究の終わりまでに、自己報告と臨床医が評価したうつ病のスコアの両方が、約70％減少しました。 リリース。参加者はまた、全体的な幸福がほぼ3倍になったと報告し、メモリや処理速度を測定するものなど、認知テストの利益を示しました。

被験者の1人を除くすべてが体重を減らし、平均して11ポンドの低下と体脂肪の2.4％の減少を示しました。で公開された研究 翻訳精神医学、非ケトコントロールグループが不足していましたが、研究者はその結果を、投薬および/またはカウンセリングだけで見た約50％の典型的な改善と比較しました。主任研究著者のジェフ・ボレックは、より大きな試験を求めたが、有望な結果は栄養ケトーシスが既存のうつ病治療を補うことができることを示唆していることに注意した。研究チームは、学生のためのダイエットガイダンスを調整し、プライベートアプリを介して定期的にチェックインし、ほとんどの参加者が計画に固執するのを支援しました。コレステロールまたはトリグリセリドレベルで有意な変化は観察されませんでした。

研究者たちは、メンタルヘルスの問題は大学生にとって大きな障壁であり、うつ病の症状を報告している約40％であると指摘しています。この研究は小さく、初期の証拠としてのみ機能しますが、標準的なメンタルヘルスケアとともに食事介入を統合するための潜在的な利点を強調しています。将来の研究の目的は、プレイ中の生物学的メカニズムを探求し、大規模な調査結果を確認することです。 「多くの人が今苦しんでいるので、解決策を促進する可能性があることはやりがいがあります」とVolek氏は言います。