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ケイト・ブランシェット（56歳）、リフレッシュするためにこの「決まり文句」の儀式を誓う

56歳のケイト・ブランシェットさんは、旅行中であっても健康習慣を欠かさないと言う。「あまりに人気がありすぎて、ほとんど決まり文句のようだが、私は毎朝冷水に入る。これは本当に水平にしてくれるし、素晴らしい衝撃で一日を迎え入れてくれる」とブランシェットは火曜日に掲載されたインタビューでバーディーに語った。肌の状態を最高に保つために、ブランシェットさんはいくつかの信頼できる習慣に頼っています。」リンパドレナージ、リンパドレナージ、リンパドレナージ。私はフェイシャルマッサージが大好きです。リラックスすると同時に元気を与えてくれます。数分間 太極拳。それはすべてを目覚めさせます」と彼女は言いました。ブランシェットは、この輝きは厚化粧をまったくしなくても十分だと言います。 アマンダがストーリーを公開するたびに、受信トレイにアラートが直接届きます。 Amanda とのつながりを維持し、公開されている作品をさらに入手してください。 「肌の状態が良ければ、あまり隠す必要はありません。だから私の場合はマスカラだけで十分です。そして素晴らしい口紅を使います」と彼女は言いました。俳優が氷のような朝のルーティンへの愛について語るのはこれが初めてではない。「現時点で私を正気を保てている唯一のことは、毎日冷水に入ることです」とブランシェットさんは語った。 ガーディアン 3月のインタビューで。 「立ち上がって乗り込みます。5分もあれば、すべてが元に戻るだけです。なぜなら、自分がいる場所とつながる必要があるからです。」アイスバスとも呼ばれるコールドプランジが人気になっています。 ウェルネストレンド。かつては裕福な有名人やスポーツ選手の領域でしたが、長寿への執着の高まりによって主流になりました。研究はさまざまです。いくつかの研究では、 アイスバス 激しいトレーニング後の筋肉痛を和らげる可能性がある一方で、長期的な筋肉の成長を妨げる可能性があると示唆する人もいます。それでも、それは多くのアスリートのルーチンの定番であり続けています。 ステフィン・カリー 同氏は3月にBusiness Insiderに、「冷たい浴槽に入る」ことが回復ルーチンの重要な部分であると語った。「そのうちの1つをスキップすると、それを感じますが、特にこの段階では、必要な最大限の回復が得られません」とカリーは語った。冷たい水に浸かることができない場合は、冷たいシャワーが効果があるかもしれません。NBAオールスター ケビン・ラブ 4月にBusiness Insiderに語ったところによると、彼は コールドシャワー 起床後1〜5分間。「本当に起きて、ドーンとドーパミンが出てきて興奮する必要があるときは、そうするよ」とラブは語った。 「私の心は非常に高いレベルで働いており、私の体はちょうどリフレッシュされています。」 #ケイトブランシェット56歳リフレッシュするためにこの決まり文句の儀式を誓う