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2024-12-31 07:02:00
ジャカルタ – 最近、一日中仕事をした後、ジムに行っている間に心臓発作で亡くなったあるネチズンの話が話題になりました。実際には疲れすぎていたにもかかわらず、ジムで最長2時間ノンストップで運動を続けざるを得なかった体の状態が原因で死亡したと考えられている。
心臓専門医の Vito A Damay 博士 (SpJP(K)) は、特に心臓病の既往歴がある人、または高コレステロール、高血圧、糖尿病、肥満などの付随する健康状態を持つ人に、この症状が実際に発生する可能性があると述べました。
これは、心臓病の症状が無視されたり、気づかれなかったりすることが多いためです。ヴィトー博士は、心臓病の病歴がある場合に安全に運動できる時間を確保するために、定期的に健康診断を実施するよう国民にアドバイスした。
夜の運動はおすすめできないというのは本当ですか？
ヴィトー博士によると、実際にはナイトスポーツは禁止されていないという。ほとんどの場合、比較的安全です。
ただし、注意しなければならないことがいくつかあります。
「就寝時間近くにはあまり激しい運動をしないでください。ストレスホルモン（コルチゾールやアドレナリンなど）が増加し、睡眠の質を妨げる可能性があるからです」と同氏は説明した。
「ヨガ、早歩き、軽いウェイトトレーニングなど、軽度から中程度の運動を選択してください。快適に感じ、睡眠を妨げないのであれば、夜の運動は依然として安全です」と彼は続けた。
以前に報告されたスレッド
detikcom火曜日（2024年12月31日）にユーザーX@stuxxaxxxisaが「皆さん、お願いです。一日中仕事で疲れているのですから、夜に運動しようとしないでください」と語った。
「昨夜、友人がジムに通っている間に心臓発作で亡くなったという知らせを聞いたところだ。彼は朝から夕方まで仕事をしていて、その後、約2時間ノンストップでジムを続けた」と彼は続けた。
DetikSore をライブで視聴:
(ナフ/ナ)
#ウイルス従業員が運動中に心臓発作で死亡夜の運動は推奨されない