私が初めて教えた授業、つまりパーソナリティ理論を今でも覚えています。私はマイアミにあるフロリダ国際大学の博士課程の 2 年生でした。 5月初旬に始まった最初の夏学期で、私はキャンパスの一番後ろの移動式トレーラーで教えることになった。移動式トレーラーの空調が不安定であることは有名で、夏のマイアミでは決して良いことではありませんでした。
授業の初日、学生たちはトレーラーに列を成して席に着きました。授業を始める時間が近づくにつれて、私はますます緊張してきました。失敗したらどうしますか？生徒たちが私のことを好きじゃなかったらどうしますか？もし私がこの教育に向いていなかったらどうなるでしょうか?
私の心をよぎるこれらの考えや感情は、よく言われるものの一部です。 詐欺師症候群−自分が置かれている立場に自分は属していないという信念。十分に議論されていないにもかかわらず、多くの人がこうした考えや感情を抱いています。私たちの多くはこう考えています 私たちは こうした恐怖に直面しているのは彼らだけです。
昨日、ソーシャルメディアで友人と会話していましたが、彼女は学生の頃からインポスター症候群に苦しんでいたと言いました。大学で学長まで昇進した別の友人も、自分の経験について同じことを話してくれました。
一部の人々は、他の人々よりもインポスター症候群に苦しむ可能性が高くなります。子供の頃に虐待された人々、過小評価されているグループの人々、一般的に自分自身に自信がない人々です。しかし、ほとんどの人が一度はインポスター症候群に直面しているようです。私は本当に学術界に属しているのでしょうか?こんなにたくさんの問題を抱えているのに、本当にセラピーを受けるべきなのでしょうか？一体なぜ誰もがそれを聞くのでしょうか 自分？
私が詐欺師症候群に対処してきた方法の 1 つは、自分自身についてのアファメーションを書くことでした。私 午前 十分ですよ、私は する ここにいる価値がある、そして人々 できる 私の経験から学びましょう。 27 年間の教師生活の中で私が受けた教育評価は、ほとんどが素晴らしいものでした (統計を教えていたときを除くと、誰もが統計学の教授を嫌いではありませんか?)。 20 年前の学生たちは今でも私と連絡を取り合っており、ソーシャルメディアで友達になり、今でもアドバイスを求めてくれます。昨日話していた友人は、先週の大きな専門会議で主要な賞を受賞しました。大学の学長を務める私の友人は、住んでいる州で最も聡明な若者の一人に選ばれました。明らかに、私たち 3 人全員が正しいことを行っていますね。
ポジティブなセルフトークも役立ちます。私たちは自分自身が最大の敵であり、他の人よりもはるかに厳しく自分自身を判断しますが、自分自身に優しく、高揚させることもできます。に限って あなたは以前よりもさらに進んでいます、それでは進歩しました！私たちは皆、常に学習と成長の状態にあるため、人生の初期に自分が誰でどこにいたかについて自分を判断するのは無駄です。
自分を信じて！あなたはあなたのいる場所に属しています。さあ、何か素晴らしいことをしてみませんか。
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