電話から寝具に至るまで、体調が悪いときに触ったものは、熱が下がった後もウイルスが長く生き続ける可能性があるため、完全な清掃が完全回復の重要なステップとなります。
インフルエンザや冬の厄介なウイルスをついに克服しましたが、あなたの家はまだ細菌でいっぱいかもしれません。再感染のリスクを軽減するには、清掃が不可欠です。
メッドスター・ヘルスで救急医療と救急医療を専門とするアマンダ・ジョイ氏はWTOPに対し、自分や家族がどの病気にかかっているかを判断するために診断を受けることが重要だと語った。そうすれば、環境内で循環しているものに合わせて家の掃除を調整できます。
「最初に覚えておく必要があるのは、それぞれのウイルスや細菌が特定の表面でどれくらいの期間生存できるかということです。それが家の掃除や消毒の方法の指針になります」とジョイ氏は言う。
ジョイさんは、家の消毒を始める際には、硬い表面や頻繁に触れる家庭用品をすべて、希釈した漂白剤やクリーナーを使って掃除することを勧めています。溶液を作るには、大さじ1杯の漂白剤を温水に入れて混ぜます。完全に希釈したら、家の周りの表面を拭くのに使用できます。
漂白剤ベースの洗浄製品でも十分ですが、Joy 氏は Lysol 製品も推奨しています。一部の製品には、ウイルスを中和できる化学物質が含まれています。
「ウイルスの蔓延中に標準的な拭き取りを数回行えば、それが毎日であればさらに良いのですが、ウイルスの蔓延を防ぐには十分でしょう」とジョイ氏は語った。
病気の子供がいる家族は、子供が家の中で歩き回る場所を監視し、毎晩その場所を拭き掃除する必要があります。ジョイさんはまた、タブレット、おもちゃ、リモコンなどを触る可能性があるものはすべて掃除するよう勧めています。
薬を使わずに 24 時間発熱がなくなったら、洗剤を使って寝具や衣類を洗濯機の高温サイクルで洗い、潜在的なウイルスや細菌を死滅させます。
「熱湯はウイルスを殺すのに重要です」とジョイさんは言う。 「どんな洗剤でも効果があるはずです。私はいつも『汚染の解決策は希釈することだ』と言いたいのです。」ウイルスを薄めれば薄めるほど、表面、特に寝具や衣類からウイルスを除去することができます。」
ジョイが清掃を強く勧める、見落とされがちなアイテムの 1 つは携帯電話です。
ほとんどの人は、病気のときに時間を過ごすためにデバイスを使用して時間を過ごしますが、硬い表面に同じ細菌が潜んでいることに気づきません。健康になったら、電話を拭きます。ケースが付いている場合は、デバイスから取り外して同様に掃除してください。
「それは通常、あなたと一緒に移動するものであり、さらなる感染拡大を引き起こす可能性があります」とジョイ氏は言う。
連鎖球菌性咽頭炎などの細菌感染症にかかっている場合、再感染のリスクを減らすために、72時間抗生物質を服用した後は歯ブラシを捨てることをジョイ氏は勧めています。
「毎年流行するノロウイルスのような嘔吐がある場合、私はヘアブラシや櫛など、触ったものすべてを消毒するでしょう。伝染力が非常に強く、症状が長期間続く可能性があるためです」と彼女は言う。
最後に、ジョイさんは、季節性インフルエンザなどの病気を避けるために、予防ワクチン接種を最新のものにしているかどうかを確認するように言いました。その他の予防策には、「環境中へのウイルスのエアロゾル化」を防ぐために、適切な手洗いや肘の中に咳やくしゃみをすることが含まれます。
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#インフルエンザやその他のウイルスに感染した後に家をきれいにする方法