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2026-01-09 23:05:00
寒さ、雨、そしてインフルエンザを筆頭にますます激しくなるウイルスと細菌の循環は、2026年の最初の数日間に免疫システムと忍耐力を試されることになるだろう。「救急治療室が季節性ウイルスの波に対処するのに苦労している一方で、私たちは逆効果ではないにしても役に立たないことが多い市販薬への殺到を目の当たりにしている」とラム大学人間栄養学教授で臨床免疫学者のマウロ・ミネリ氏はアドクロノス・サルートに語った。
「気温の低下に対する本能的な反応は『予防在庫』です。最も豊富な在庫を備えた薬局と競争するためのサプリメントや鼻詰まり解消剤の在庫です。多くの患者は、『何の害もない』と確信して、ミントを吸うのと同じ軽さでこの種の製品を摂取します。現実には、健康愛好家であるはずの人々が、最終的には異種混合のカクテルを飲み込むことになります。その効果は、自分たちの生体を高価な製品の実験場に変えるという唯一の確実な効果しかありません。」一分たりとも回復を早めてはいけません」と医師は説明する。 「これは、私たちの『儀式』の多くが生理学的というよりも心理的なものであることを示唆する、証拠に基づいた医学です。」
免疫学者はこれらの「儀式」のいくつかを調査します。 「ビタミンCの件は歴史的な誤解である、と彼は警告する。喉のつっぱりや咳を感じた人が初めてビタミンCを購入することも少なくない。しかし、科学は明らかである。症状がすでに現れているときにビタミンCを摂取しても、実質的には役に立たない。コクランのメタ分析では、ビタミンCをショック療法として使用した場合、風邪の期間も重症度も軽減しないことが確認されている。それは慢性的な予防（症状の持続期間を約8％短縮する）か、風邪の重症度を軽減する場合にのみ意味がある可能性がある」過酷な気候の中でエクストリームスポーツを行う人たち。」
「少ないほど豊か」の論理: 臨床研究によって裏付けられた戦略。 「回復を早めずに症状を隠すことの多い『市販薬』の使用、場合によっては乱用を避ける（または制限する）ために、臨床研究で裏付けられた代替薬があります。たとえば、ハチミツはシロップに勝ります」とミネリ氏は言う。オックスフォード大学のレビューでは、ハチミツは一般的な薬（デキストロメトルファンなど）よりも咳の頻度と強さを減らすのに効果的であることが示されている。それは粘滑剤として作用し、咳の受容体を落ち着かせる保護膜を形成し、咳の受容体を落ち着かせる保護膜を作る。合成製品」。
洗濯の力。 「血管収縮剤の点鼻スプレー（わずか5日で薬理性鼻炎を引き起こす可能性がある）を乱用する代わりに、高張食塩水で洗うことに重点を置いたほうが良いと同氏は示唆している。それらは機械的に洗浄するだけでなく、浸透圧によって粘膜の浮腫を軽減し、副作用なく鼻づまりを『しぼませる』ことができる。」
湿度と温度。 「確かに、微気候は重要です。過小評価されがちですが、家庭内の空気制御は治療手段です。空気が乾燥しすぎると（40～50％未満）粘液が乾燥し、気道の振動する繊毛がウイルスを排出できなくなります。」と免疫学者は回想します。 「そして、注目に値するサプリメントがあるとすれば、それはビタミンCではなく、亜鉛です。最初の症状が出てから24時間以内に酢酸塩またはグルコン酸塩の形で摂取すると、風邪の期間を約33％短縮することができます。これは、病気の期間を「短縮する」効果があるという確かな証拠がある数少ない治療法の1つです。
免疫力強化の神話。 「対症療法薬と並行して、市販の免疫賦活剤のマーケティングが主流となっている。社会的言説では、免疫防御はその時々のサプリメントで命令に応じて『膨張』する筋肉のようなものであると示唆されている」とミネリ氏は警告している – エキナセア：その人気にもかかわらず、風邪の予防と治療に関する臨床証拠は一貫性がないか、質が低い。ほとんどの研究はプラセボを上回る利点を示していない。発酵パパイヤ：ウイルスの盾として提示されることが多いが、これには欠けている呼吸器感染症の予防、または特定の免疫反応に対する実際の影響の決定における有効性を確認する、堅牢な臨床研究。
免疫システムは信号と細胞の複雑なネットワークであり、満たされる貯蔵庫ではありません。 「一般的な方法で防御を強化するということは、生理学的な意味を欠いた概念です。免疫システムが常に過剰に活性化されている場合、私たちは慢性炎症または自己免疫の状態にあることに気づくでしょう – 彼は続けます – これらの製品は、ほとんどの場合、返済不可能な投資にすぎません。そして、致命的な間違いがあります。それは、「自分でやる」抗生物質です。不適切なセルフメディケーションの頂点は、要求（または病気からの回復）によって達成されます。戸棚）薬）インフルエンザや風邪を治療するための抗生物質。 なぜ生物学的にナンセンスなのでしょうか？抗生物質は細菌を殺します。インフルエンザ、風邪、季節性咽頭炎のほとんどすべてはウイルスによって引き起こされます。ウイルスに対して抗生物質を使用するのは、扇風機で火を消そうとするようなもので、役に立たないだけでなく、問題を悪化させることになります。」
細菌耐性。 「抗生物質の不適切な使用は耐性菌を選択し、将来の感染症（本物の感染症）を潜在的に治癒不可能にする可能性があります」とミネリ氏は言う。巻き添え被害とともに、「抗生物質は、私たちの免疫の健康の真の柱である腸内微生物叢を破壊します。そして、微生物叢と言えば、季節性疾患の予防と治療における重要な助けとして、プロバイオティクス治療も確かに言及されるべきです。すべての乳酸発酵物が同じではないことを繰り返してやみません – 彼は警告します – 有効性は菌株特異的です。重要なのは一般的な量ではなく、識別する英数字の頭字語ですたとえば、呼吸器系の細菌を通じて、Lacticaseibacillus rhamnosus のいくつかの菌株と、Lb plantarum および Lb paracasei の 2 つの特定の菌株の添加が、感染症の発生率と期間を減少させる有効性を示す確かな証拠を示しています。抗生物質療法の場合と同様に、酵母 Saccharomyces boulardii は薬剤によって死滅せず、それに伴う下痢を防ぐため、不可欠です。」
症状の管理。 「しかし、最善の薬は時間に残ります。現代医学は、ほとんどの場合、私たちの仕事は携帯用薬局で症状と『戦う』ことではなく、身体が自然治癒プロセスを遂行する間サポートすることであると教えてくれます。つまり、体温計の36という数字をすぐに見るためだけにパラセタモールを乱用すると、逆説的ですが、感染を長引かせる可能性があるのです」とミネリ氏は結論付ける。
#インフルエンザとウイルスこれらの薬は医師のアドバイスにならないまたは害を及ぼすため