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なぜ人は夢遊病をするのでしょうか? |時間

○それ以来、何年も前、私は氷のように冷たいお風呂に入っていましたが、バスルームに歩いたり浴槽を回した記憶はありませんでした。またあるとき、私は真夜中にホテルの部屋を出て、友人を怖がらせてドアを叩き、中に入れてほしいと要求しました。どちらの場合も、私はこれらの奇妙な出来事の最中に目が覚めました。私は夢遊病をしていました。専門的には夢遊病として知られる夢遊病は、奇妙であると同時に魅力的でもあります。これはパラソムニアの一種で、夜驚症などの睡眠中に起こる異常な行動を総称したものです。セックスの夢」、人々が目覚めずに性行為を行った場合。習慣的な夢遊病はまれです。 2016 年の調査レビュー 前年にそれを行った成人はわずか 1.5% であると推定されています。しかし、同じ研究によると、成人のほぼ7%が人生のある時点で夢遊病を経験しているという。 夜の可能性は多様で奇妙です。 2024年 勉強 で 睡眠研究ジャーナル 報告されている夢遊病者のさまざまな体験を紹介した。その中には、午前5時にバルコニーで裸で目覚め、四つん這いでリビングルームに這い込み、高価なフェイスクリームをポットのほぼ全体に塗り、ボウルに水を入れてそばに置いたことが含まれる。夢見た犬のためのベッド。人々はなぜベッドから起き上がり、さまざまな奇妙なことをするのでしょうか？この研究の著者でオランダ神経科学研究所の研究者であるフランチェスカ・シクラリ博士は、夢遊病は深い眠りから部分的に覚醒し、「寝ていても起きている」状態の「ハイブリッド状態」になったときに起こるようだと述べている。朝には覚えていないかもしれないいくつかのひどく奇妙な行為をすることができます。続きを読む: 痛みが健康にもたらす驚くべき利点研究者たちは、ほとんどの人がこのような状態に陥ることはないのに、一部の人がこのような途方もない状態に陥る理由を完全には理解していません。しかし、夢遊病は家族内で発症する傾向があり、遺伝的要素があることが示唆されている。特定の薬、睡眠障害、その他の病状も夢遊病を起こしやすくする可能性があります。 メイヨークリニックによると。 行動睡眠医学の専門家で米国睡眠医学アカデミーの広報担当者であるジェニファー・マーティン氏は、おそらく子どもの脳はまだ発達段階にあるため、大人よりも夢遊病を起こす可能性が高いと述べている。また、子供たちは夢遊病が通常発生する睡眠段階で毎晩より多くの時間を費やします。 深く、回復的な休息 ボストン大学チョバニアン・アヴェディシアン医科大学院の神経学准教授であるサンフォード・アウアーバッハ博士は、それは急速な眼球運動や鮮やかな夢よりも先に起こると説明する。ほとんどの人は成人早期までに夢遊病を克服しますが、ストレスや長期にわたる疲労の期間中に夢遊病に戻ってしまう人もいます、とマーティン氏は言います。学習サポート 夢遊病と睡眠不足の関係。シクラリ氏によると、これは、疲れすぎた人がついに深い眠りに落ちた後、騒音、音、動きに邪魔されるときに起こるようだという。深い眠りから目覚めるのは、特に十分な休息が取れておらず完全に起き上がっていない場合には困難です。しかし、この中断は脳の活動を変化させるのに十分であるようで、時には鮮明な夢の間に観察されるのと同様の活動をもたらすという。 シクラリの研究。夢遊病は本質的に問題があるわけではない、とアウアーバッハ氏は言う。 「それは健康にとって悪いことでも、健康にとって良いことでもありません」と彼は言います。本当の懸念材料というよりも「興味深い現象だ」――とはいえ いくつかの研究でわかったこと 夢遊病者は通常の居眠りをする人よりも疲労、日中の眠気、不眠症を経験する可能性が高く、その習慣が睡眠の質を損なうことがある可能性があることを示唆しています。 続きを読む: 内分泌学者が言う、決して無視すべきではない12の奇妙な症状さらに懸念されるのは、誰かが起きているときに発生する可能性のある安全上の問題です。人は半分目が覚めているときにつまずいたり転んだりすることがあります。さらに悪いことには、マーティン病の患者が睡眠中に車を運転したことや、アウアーバッハ病の患者が 2 階のバルコニーから転落したこともあります。 「通常、夢遊病中に人々が行うことは、はるかに単純な行動です」とマーティンは言います。「しかし、人々は時々、トラブルに巻き込まれることがあります。」 アウアーバッハ氏によると、臨床医は必要に応じて、夢遊病を抑制するために少量の鎮静剤ベンゾジアゼピン薬を処方することがあるという。不安の時期には夢遊病が再発する傾向があるため、ストレスの軽減も役立つと同氏は付け加えた。常習的な夢遊病者は、階段の上にゲートを設置したり、玄関のドアが開いたときに音を立てるセキュリティシステムを設置したりするなど、安全対策を講じることも検討する必要があるとマーティン氏は言います。彼女は、次のような他の症状を除外するために睡眠専門医の診察を受けることも価値があると述べています。 レム行動障害、それは人々が自分の夢を実行する原因となり、不注意による自傷行為につながる可能性もあります。 最後に、あなたが夢遊病者のベッド仲間であれば、移動中に夢遊病者を起こしてはいけないという通説を聞いたことがあるかもしれません。マーティン氏は、夢遊病者を起こしても、一時的な混乱を除けば害はないと語る。しかし、放浪中の愛する人のためにできる最善のことは、昔ながらの水平睡眠が取れるよう優しくベッドに戻すことだという。 #なぜ人は夢遊病をするのでしょうか #時間