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豆なしではブリトーは完成しない
（画像：Culy） 私たちが嫌いなことが一つあるとすれば、それは政府のおべっか使いのキャンペーンです。今回、ハーグの有力者たちは賢いアプローチをとっています。豆類を宣伝するキャンペーンで、彼らは豆類に含まれるタンパク質の多さを指摘しています。正直に言うと、私たちはそれに敏感です。
マナーズでは、アルコールの割引を25%に抑えた元保健相ポール・ブロックハウス氏に今でも憤慨している。棚からヘルトフ・ヤンの6本パックを2本取り出して、1本分しか払わなくて済むというあの感覚を、私たちは二度と味わうことはないだろう。さらに、ポール・ブロックハウス氏の恩着せがましさがなかったとしても、オランダのアルコール消費量は何年も減少していたのだから、これはまったく意味がない。2024年になっても、オランダの10代の女の子だけが自分でビールを飲んでいる。 未払い全額 。
豆類の消費を促進する政府のキャンペーン
さて、今政府は私たちにもっと豆を食べてほしいと思っています。通常、彼らは気候や健康へのメリットを指摘しますが、以前のキャンペーンでは 誰もが何かをする オランダ人はこのことにあまり関心がないことが分かりました。だから彼らは私たちに伝えるためにもう少し微妙な方法を思いついたのです ナッゲン 。
なぜタンパク質を食べるのでしょうか？
人々がタンパク質を摂取したい理由は、目的に応じてさまざまです。タンパク質を豊富に含む食品の主な利点は次のとおりです。
タンパク質は筋肉の構築と修復を助けます。筋力トレーニングを行う人は、激しい運動後の筋肉の回復と成長を助けるために、タンパク質を余分に摂取しようとすることがよくあります。
タンパク質は体重を減らすのに役立ちます。タンパク質には満腹感を与える効果があるため、空腹感が少なくなります。これにより、1 日に摂取する総カロリー数を減らすことができます。
タンパク質は免疫システムをサポートします。そのため、病気やストレスの時期にはタンパク質を多めに摂取するのが賢明です。
国家タンパク質戦略は、農家に豆類の栽培を促し、消費者に豆類を食べるよう促すべきである。後者の目標を達成するために、政府は健康的な食品や気候について語り始めない。多くの種類の豆類の高タンパク質含有量を強調する。
豆に含まれるタンパク質の量はこれくらいです
確かに、豆にはタンパク質が豊富に含まれます。鶏の切り身（100グラムあたり27グラム）にはかないませんが、カッテージチーズ（12グラム）には匹敵します。マナーズ誌は、タンパク質が最も豊富な豆10種類を紹介しています。
ブーン
100グラムあたりのタンパク質量
1. 大豆
17グラム
2. ルピナス
16グラム
3. インゲン豆
9グラム
4. ひよこ豆
9グラム
5. スプリットピーズ
8グラム
6. 野菜の豆
8グラム
7. ブラウンビーンズ
7.6グラム
8. 黒豆
6.9グラム
9. オマキザル
6.5グラム
ソラマメ 10 個
4.8グラム
調査によると、現在オランダ人の3分の2は豆を肉の代用品として適切だとは考えていない。タンパク質に焦点を当てた政府のキャンペーンが何かを変えるかどうかは興味深い。
豆、豆、豆！ (画像: Unsplash)
私たちマナーズ議員は、ここに意見を述べましたが、義務はありません。その代わりに、スーパーマーケットでビールとワインを無制限に割引してもらいたいのです。人民の女性であり、新しい保健大臣であるフルール・アゲマ氏は、間違いなくそうする用意があります。そうでしょう？
この記事を読んでヒントを得てください タンパク質をたっぷり含んだ健康的なスナック 。
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