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この小さな内なる声があなたのパフォーマンスを10倍高める

Eもし私たちの内なる声が最良のコーチだったらどうでしょうか？この質問は、 に発表された研究ストレングス アンド コンディショニングの国際ジャーナル この研究はルイジアナ州のマーク・トウェインの土地で、3人のアメリカ人研究者によって行われた。このために、彼らは 24 人の経験豊富な重量挙げ選手を選び、2 つのグループに分けました。男性参加者は一連の行動を行うよう指示された。 パワークリーン – 激しい重量挙げ運動 – 疲労困憊するまで最大値の 85% で行う。最初のグループは、運動中に戦略的に自分に話しかけるという具体的な指示を受けました。 2 番目の対照グループは、単に中立的な注意を維持する必要がありました。結果は驚くべきものです！最初のグループは優れたパフォーマンスを達成しました... 最初の月は 1 ユーロですべてのニュースがご覧いただけます 購読する または 健康ニュースレター 毎週火曜日午前9時30分 健康セクションから厳選した記事、病院や診療所のランキング、特別ファイル、アドバイスやヒントをお受け取りください… メルシー！あなたの登録は次の電子メール アドレスで考慮されています。 他のすべてのニュースレターをご覧になるには、ここにアクセスしてください: 私のアカウント 登録すると、次のことに同意したものとみなされます 一般的な使用条件 そして私たちの プライバシーポリシー。 #この小さな内なる声があなたのパフォーマンスを10倍高める