健康

この単純な毎日の習慣が、手遅れになる前に認知症を遅くすることができるとしたらどうでしょうか？

認知症は世界中の何百万人もの人々に触れており、この状態の治療法はまだありません。フランスでのみ、認知症の推定120万人がいます。記憶喪失、濃度の問題、気分変動などの症状が含まれています。この病気は、感情、彼らの家族、そして社会全体に大きな影響を与えます。 なぜアクティブなままでいるのか 認知症の治療法はまだありませんが、研究によると、日常生活の中で特定の選択肢があることが示されています。 深い眠りと脳の健康この脳障害の可能性を減らすのに役立ちます。したがって 運動の利点 認知症の発症を延期または防止することさえできる習慣と見なされます。 米国のラトガーズとニューブランズウィック大学の科学者は、の利点を特に見てきました 毎日の運動 神経変性疾患と戦う。雑誌Aging Cell（よく知られている科学雑誌）に掲載されている彼らの結果は、動きがあなたの脳を前向きに刺激することを示しています。 あなたの脳はどのように後押ししますか 動きは、単に筋肉を訓練するだけではありません。それは、特別な脳細胞を作動させます。以前の研究はすでにそれを示しました インスリン抵抗性と健康 神経細胞の記憶、学習、接続において主要な役割が果たします。そのため、研究者は、身体活動がインスリンに対する感受性をどのように改善できるかを理解したかったのです。 インスリンの感受性が高い場合、筋肉と脳細胞の両方が血液中のグルコースをよりよく使用できます。これは、糖尿病またはインスリン感受性の低下を伴う人が脳細胞がインスリンに対してあまり反応しないことに気付くことが多いため、これは重要です。 細胞ワークと研究結果 科学者は、インスリン感受性に役割を果たすタンパク質を輸送する細胞外ニューロンベシケルに焦点を合わせました。彼らは主にACTと呼ばれるタンパク質を見ましたが、これはこのプロセスで非常に重要です。彼らの研究では、60歳の平均年齢で21人のボランティアを追跡し、前糖尿病と闘わなければなりませんでした（血糖値は少し高すぎますが、まだ2型糖尿病はありません）。 2週間、これらのボランティアは60分間の積極的な努力の12セッションに参加しました。各セッションの前後に、彼らはグルコースと一緒に飲み物を取り、血液を採取して、変化したものを測定しました。 正確な分析の後、インスリン感受性に関与するタンパク質を伴うニューロンのベシケルの数が、トレーニングごとに増加することが判明しました。タンパク質の行為は顕著な量を増やしました。ラトガーズニューブランズウィック大学の運動学および健康局の教授であるスティーブン・マリンは、次のように表明しました。 （要するに：運動はあなたの脳を鋭く保ちます。） これが将来の治療にとって何を意味するのか 結果は、脳内のインスリンの機能を改善する治療が認知症の発生を防ぐのに役立つ可能性があることを示しています。長期的には、研究者は、インスリン感受性の改善が高齢者の認知スキル（記憶や学習能力など）にどのように関連しているかをさらに検討したいと考えています。 認知症は、世界中の個人と社会の両方にとって大きな課題のままです。脳を動かすなどの活動がどのようにサポートするかをよりよく理解すれば、この衰弱性疾患のリスクを減らすためにターゲットを絞った措置を講じることができます。もちろん、これらの発見を確認して拡大するにはさらなる研究が必要ですが、当分の間、この研究は認知症を予防するための新しい方法について希望に満ちた指示を提供します。 #この単純な毎日の習慣が手遅れになる前に認知症を遅くすることができるとしたらどうでしょうか