Kareena Kapoorは今年9月21日に45歳になります。俳優は、輝かしいフィットネスルーチン、長年のルーチンでシンプルなスキンケアトリックを訓練し、輝きと輝かしいものを維持するのに役立つ、ファンにウェルネスゴールを設定し続けています。業界とファンによって「Bebo」（彼女のニックネーム）と愛情を込めて呼ばれている俳優は、見栄えが良くて健康を維持することは年齢の境界に限定されないことを示しています。
Kareena Kapoorの誕生日は9月21日です。（Instagram）
トレーニングからダイエットまで、カリーナを輝かせ続ける彼女のウェルネスルーチンを見てみましょう。
いい結果
6月29日、フィットネストレーナーのマヘシュは、高強度のフィットネストレーニングを含むパワー満載のトレーニングルーチンのInstagramでカリーナのエクササイズのクリップを共有しました。彼女の激しいセッションは全身を標的にしました。コア筋肉群の強度を改善する筋力トレーニングエクササイズが含まれていました。
エクササイズには、ケトルベルやダンベルなどのフィットネス機器も組み込まれています。ビデオでは、カリーナがダンベルシャドウボクシングを行っているのが見られました。ケトルベルは突進で育ち、キックスルー：すべての高エネルギーワークアウトです。これは、年齢のためにトレーニングを縮小することで反manするかもしれない女性にとって強いリマインダーです。カリーナのフィットネスの本から葉を取り出し、年齢に関係なく、積極的で活動的な状態を維持することを目指してください。
ダイエット
トレンドダイエットの時代に、カリーナカプールはそれをシンプルで一貫性を保ちました。俳優は彼女の快適な食べ物の1つを明らかにしました：キチディは、特にギーをだらし、「それは彼女を幸せに保つ」として、1日5回も食べることができます。キチディとともに、彼女の他の食事はダルとライス、ダヒ・ライスです。
ここをクリックして、彼女の栄養士であるルジュタが、星が18年間同じ食事をしたことについて共有したことについて詳しく読んでください。
スキンケア、ヘアケア
シンプルさが機能するため、彼女がどのように基本に固執するかを考えると、彼女のスキンケアハックも同じです。 2018年のインタビューで Vogue India、カリーナは、輝く皮膚をアーモンドオイルで誓うと言いました。彼女は、乾燥肌を持っている場合はヨーグルトとペアリングすることをお勧めします。この頼りになるエッセンシャルオイルは、輝く肌に対する彼女の他の秘密であると彼女は明らかにしました。
#お誕生日おめでとうカリーナカプール彼女の食事を見て45歳で健康を維持するためのスキンケアの秘密