腎臓の健康のためには、食事中の減塩など、血圧の管理に注意する必要があります。写真は記事の内容とは関係ありません。写真＝ゲッティイメージバンク
腎臓はその形がインゲン豆に似ていることからそう呼ばれています。機能が低下しても症状が出ないため、早期発見が難しい。体内の水分や血圧を調節し、血液中の老廃物をろ過する役割を果たします。血液を浄化する濾過機能を担っています。腎臓に問題があると老廃物をろ過できなくなり、体内に毒素が蓄積し、重篤な場合には死に至る可能性があります。腎臓病についてもう一度学びましょう。
初期は症状がなく、一度悪化すると完治が難しい…そんな怖い病気
慢性腎臓病（慢性腎不全）とは、腎臓の機能が低下したり、蛋白尿などの腎臓の障害が3か月以上続いたりする状態です。初めはほとんど症状がなく、腎臓がかなり悪くなってから発見されることが多いです。家族歴や尿路結石などの泌尿器系の病気がある場合は、腎臓検査が必要になる場合があります。慢性腎臓病は一度発症すると腎臓の機能が完全には回復しません。透析は生活の質を損なう可能性があるため、予防が何よりも重要です。
血圧を管理し、腎臓を保護することは非常に重要です…研究結果はどうなりましたか?
韓国疾病予防管理院国立衛生研究所は12日、血圧と腎機能悪化との関連を確認した論文を米国腎臓学会臨床ジャーナルに発表したと発表した。これは、血圧管理が腎臓の機能を維持する上で非常に重要であるという証拠を示しています。研究の結果、収縮期血圧が140mmHg以上の患者は、収縮期血圧が120mmHg未満の患者に比べて、腎機能低下のリスクが1.82倍高かった。腎機能の低下速度も約2倍速かった。韓国の末期腎不全患者数は2023年時点で18万1052人で、過去10年間で約2倍に増加した。
えー、これらの症状は…体のむくみ、高血圧の悪化、息切れ。
腎臓に問題があると、浮腫や高血圧が現れます。これは、腎臓が塩分を体内から適切に排泄できず、塩分と水分が蓄積してしまうためです。朝起きると顔や手、足がむくみ、午後になると足がむくみます。朝はぴったりだった靴も、午後になるときつく感じたり、靴下跡がついたりすることがあります。心臓の異常（心不全）を引き起こし、息切れの症状を引き起こす可能性があります。歩いたり階段を上ったりするとき、または横になっているときなどに症状が悪化することがあります。浮腫が悪化すると、既存の血圧薬ではコントロールできない高血圧が発生する可能性があります。
糖尿病と高血圧は予防と管理が必要です…あなたの食生活は何ですか?
慢性腎臓病を予防するには、まず糖尿病と高血圧を予防し、管理する必要があります。糖尿病になると血液がベタベタになり、毛細血管にさまざまな老廃物がたまってしまいます。また、血圧が高いと腎臓を構成する糸球体に圧力がかかり続けるため、血管壁にタンパク質や脂肪が蓄積し、糸球体が損傷して腎臓の機能が低下します。高脂肪や高炭水化物の食品を控えめにし、減塩することで、血糖値と血圧を適切にコントロールする必要があります。禁煙は不可欠であり、中高年者にとって腎臓の健康状態を定期的にチェックすることは安全です。
#えーこの症状はなかなか治りにくくて怖い腎臓を守る生活習慣とはどのような食べ物を食べればよいですか