fまたは、何年も、私は喫煙、大量のワインを丸lurい、オーバーライドされたチキンショップからのゴブリングの翼が大好きでした。私は健康になろうとしました：私は一晩のオート麦を作りました。わさびから小さな混合寿司のみを入手してください。そして、誰かがそれがケトフレンドリーだと言ったのでプロセッコを飲みます。私は、人々があなたを恐怖と驚きで後援する1か月間ビーガンになることが非常に厳しい強さの偉業だったときに、ビーガーをしました。
ジムの人よりも、古い靴下のペアともっと共通していると感じました。 「担当者」、「レッグデイズ」、「コアストレングス」などの用語は、主に招待されていない排他的なクラブの秘密の言語であったためです。
それでも、私はまだ、私が豊富に毎日うまくいく動機を魔法にすることができると信じていました。私はサインアップしました フィットネス まず、それは私のアパートの反対側だったので、私は間違いなく行くことを知っていました。 （私は1年に2回行きました。）
それから私は問題に気づきました：私はバーの空を高く設定しました。他の流行の食事と同じように、計画は常に失敗する運命にありました。ある日、私は毎日1週間、40秒の板をすることに固執できるのだろうと思いました。ただ見るために。当時私が管理できるのは40秒で、1週間は実行可能だと思われました。
5年後、私は今、2分半の板とその他のさまざまな筋力エクササイズを行うことができます。私はまだ毎日それをすべて宗教的にしており、それが持っていたドミノ効果は私の人生を変えました。
約1年後、私は食欲をそそる馴染みのない感情、つまり体力に遭遇し始めました。私は違って立っていることに気づきました、おそらく背が高く、私の核は自然にぴんと張っていました。の始まりさえありました – あえて私がそれを言う – 腹筋。私は腹筋を持っている人ですか？
感情は爽快でした。私は何年も体を恥ずかしく思っていました。ティーンエイジャーとして、私はパスタの食事に存在し、ケイトモスを崇拝していたので、私はwaifではないので太りすぎだといつも信じていました。今、突然、私は自分の体を受け入れていました。しかし、私の体はサイズが変わっていませんでした – 私はただ肉体的に、そしてその結果、精神的に強く感じました。
この新たな自信は、私を子供時代のスポーツ、つまり競争力のある水泳に戻しました。私のコアが強くなり、私のコアが強くなるので、私は今泳ぐのが上手です。コーチは最近私を「アスリート」と呼び、私は笑った（残りの日をにやにや笑い、頭の中で私の名前の横に「アスリート」という言葉を試してみた）。
ニュースレタープロモーションの後
定期的な水泳のために、私は体重を減らし、私はより健康的に食事をすることに触発され、私は喫煙をやめ、私のメンタルヘルスはこれまでで最高です。時々、私も野菜を切望します。
私は完全に耐えられない（まだ） – 私はまだワインとゴーブルフライドチキンを飲んでいますが、私の人生は違うものであり、月曜日の夜に雨の夕方に40秒の板を1つずつさかのぼることができます。私は私の連勝を失うことを恐れて、今までずっと厚くしなければなりません。