m私の大人の人生のOSTは、クラブ、バー、フェスティバル、ハウスパーティーなど、音楽を中心に展開してきました。私は、それに浸り、少し自分自身を失い、判断なしに私の体を表現的に動かすことがどれほど活力であり、カタルシス的であるかが大好きでした。私は非常に夢中になり、時間を追跡するでしょう。一度、バーニングマンで、私は36時間目を覚まし、フェスティバルを探索し、新しい人々に会い、パーティーをしました。
私がDJになったとき、これらの種類のイベントが増加しました。深夜は朝まで続くでしょう。多くの場合、彼らは金曜日の夜から日曜日のランチタイムまで実行されたマラソンウィークエンドセッションになりました。それはすべて踊りやシェナンガンではありませんでした。座って人々とチャットする瞬間があります。私は少なくとも週に3回は出かけます。疲れてしまいましたが、物事を逃すことを怖がっていたので、早い時間に押し進める方法を常に見つけていました。 FOMO（逃すことへの恐怖）は、私の決定の多くを促進しました。
私の仕事は決して苦しんでいませんでしたが、私のメンタルヘルスはしました。私は不安になり、燃え尽き症候群に危険なほど近づき始めました。自己嫌悪に消費されて、私は停止したかったのですが、10日間のサイレント瞑想コースに行くまで、その方法を理解できませんでした。
その時、私が生きていた人生が持続不可能であることに気づいたのは、私はそれでした。しかし、私の快楽主義と習慣的なdulを解明するのに時間がかかりました。脳の霧と疲労を自分で取り除きたいと思っていたので、私は落ち着きました。
松葉杖なしで夜をナビゲートすることを学ぶことは、私を維持し続けることで、パーティーやフェスティバルへの私のアプローチの重要な変化を引き起こしました。 FOMOに屈する代わりに、私は兆候を無視するのではなく、自分の体が私に言っていることに耳を傾けることを学びました。疲れた足は通常、よく稼いだ座りを吹き飛ばします。または、場合によっては、私はそれを夜と呼び、ベッドに家に帰ります。この種の行動は、私が最後の飲み物を飲んだとき、17歳から37歳の間に前代未聞でした。当時、私は疲れ果てていても続けていました。
しかし、それは簡単ではありませんでした。冷静であることは大変な仕事です。簡単な脱出をしないことは非常に挑戦的です。何も摂取せずに、より自信と表現力豊かになる方法を学ばなければなりませんでした。落ち着いている間に踊るのはまだ楽しいですが、あなたがどれほど自意識を感じるかを扱うのは難しいです。
私の体のニーズに意識的に反応し、FOMOに別れを告げることで、本当に安定感を与えてくれました。私が早い晩を持っているか、休む時間を与えたことを決定するたびに、私の自尊心と自己愛を強化しました。健全な決定の徐々に蓄積されたことは、私にとって人生を変えてきました。 ダンスフロアは長い間私の聖域でした。今、私は喜んでいっぱいになり、時間がかかるときに家に帰ることができます。その心の安らぎは貴重です。