私は私の中にいます 30代 そして結婚して幼い子供二人を抱えた。 思春期の頃から鬱状態になったことがある そして自殺願望について。
この間ずっと、私は比較的機能的な状態を保っていて、勉強したり、非常にストレスの多い仕事をしたり、 そして自分の世話をしました。 しかし、私はいつも「どうすればいいのか分からない」という感覚を持っています。 幸せになる。 抗うつ薬を何回か飲んでいます そしてセラピストに会います。
私はいつも子供が大好きでしたが、自分の問題のために自分の子供を持つことに自信がありませんでした。 私たちが子供を持つことを決めたのは、私がその時期でした。 気持ちよかったです。 第一子が生まれたことが分かりました 素晴らしくて楽しいですが、信じられないほど感情的に挑戦的でもあります。 睡眠時間がほとんどなかった そして私の子供はそうではないと感じました充填可能で、何も残らなくなるまで私から奪います。 もちろん、彼らは赤ちゃんであり、意図的に何もしていないことに気づきました。 睡眠不足が再びうつ病のエピソードを引き起こし、私は さらに抗うつ薬を飲み始めました、 でもそれらは私に感覚を麻痺させた そして さらに引き起こした 彼らが解決していた問題よりも。 したがって、私はできれば薬には戻りたくないのです。
また、それは私が子供時代にやるべきこと以外にも刺激を与えました。父はうつ病の発作で家族から引きこもり、母はおそらく自分の感情を過剰に共有しました。
2人目の子供が生まれてから、20年間の結婚生活も波乱万丈だった。 私の精神的健康状態は また非常に悪くなりました、そして私は 抗うつ薬を服用していた。 私の医師は私がそうかもしれないと考えています バイポーラ 2、 自分の気分を見つけるとき、それは私に共鳴します かなり不安定。 自分が実際に何を考えているのか、あるいは自分の直感が何を言っているのかを知るのは難しいと感じています。
私のうつ病が「治る」ことは本当に絶望的です。 私の感情的な問題が子育てのあらゆる面に影響を及ぼしていると確信していますが、どのように解決すればよいのか見当がつきません。 喜びと自己表現の能力を備えた、感情的に読み書きできる大人、 私にはそれらのどれも持っておらず、提供できるものも何もないと感じているからです。
「何かを伝える」ことで子供たちに悪影響を与えることを心配して私に手紙を書いているすべての母親と同じように、あなたの思慮深さと認識が状況を変えるものです。
ただし、苦戦していることは明らかです。 あなたの長い手紙のリズムは、自分の本当の気持ちを言いながら、その後後戻りするというものでした。 あなたは自分の感情を理性的に消し去ることに生涯を費やしてきたのではないかと思います。 これは一時的には麻酔になるかもしれませんが、最終的にはダメージを与えます。 あなたは今でも自殺願望を感じていますか、このことについてかかりつけ医またはセラピストと話し合いましたか?
私は精神分析者で心理学者のスティーブン・ブルーメンソール博士を訪ね、あなたの手紙についてじっくり話し合いました。 うつ病で引きこもりの父親と、過剰に分かち合いをする母親を持つことは、特にあなたが敏感で共感力のある性格の場合、影響を及ぼしたでしょう。 あなたが「埋められない」（あなたの手紙全体の中で最も重要な言葉だと私が感じた）と表現した子供を持つことによって、あなたの中で何かが引き起こされたのも不思議ではありません。
あなたが明らかに背負っている重荷を軽減するつもりはありませんが、あなたが達成したこと、そして達成し続けることに目を向けることはできますか？ ブルーメンソール医師は、「精神的健康上の問題の症状があるにもかかわらず、あなたはなんとか仕事をし、家族を持ち、困難を障害にせずに頑張ってきました」と述べた。
あなたの夫がどれだけ助けてくれるか知りたかったのです。 あなたの長い手紙の中でも、彼についての言及は最小限でした。 彼は、感情的にも実際的にも、親としての重荷の半分を担うべきです。 すべてはあなた次第ではありません。
ブルーメンソール博士は、「あなたが何をしても十分ではないと言う、深く罰する圧制的な内なる批判者」らしきものを特定しました。 これで仕事もうまくいくかもしれない [which is very analytical]しかし、それには恐ろしい代償が伴います。」
ブルーメンタール博士と私は、対処できない人々の側面がいかによく見えるかについて話し合いました。「人々が身に着けているマスクの裏側には、驚くほど多くのことが隠されているのです。」 多くの人が苦労しています。あなたは一人ではありません。
私たちはあなたに、かかりつけ医に戻って、NHS を通じて、または個人的にあなたと協力できる精神科医を紹介してもらうよう主張してもらいたいと考えました。 適切な精神医学的管理（そして、自分の病気を推測するだけでなく、実際の診断）が必要です。 やりたくないのであれば、抗うつ薬に戻る必要はありません。 優れた精神科医がこの問題に協力してくれるでしょう。 「治療は非常に重要ですが、専門家によるケアの適切な管理によってそれを支える必要があります。」とブルーメンタール博士は言います。
イギリスやアイルランドでは、 サマリア人 フリーダイヤル 116 123 または電子メールでご連絡いただけます [email protected] または [email protected]。 米国では、電話またはテキストメッセージを送信できます。 国家自殺予防ライフライン 988、チャット 988lifeline.org、 または テキストホーム 危機カウンセラーに連絡するには、741741 までお電話ください。 オーストラリアの危機支援サービス ライフライン は 13 11 14 です。その他の国際ヘルプラインは次の場所にあります。 befrienders.org。
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